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清潔、補水、保濕、美白,是保養皮膚的基本程序。通過用一些保養型的洗面奶、爽膚水、乳液、精華、眼霜或功效型的美白霜來護理皮膚,給皮膚補充水分和營養,從而延緩皮膚衰老,減少皺紋,保持肌膚的年輕狀態,讓我們更有自信!

1油性皮膚護理

  油性皮膚,由於皮膚皮脂分泌多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,影響美容。所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔,調節皮脂分泌。

  選擇去除油性污垢能力強的清潔霜卸妝,然後用中性或稍偏鹼性的香皂熱水洗滌。一般每天洗臉3次,用溫水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。洗臉后也可用熱毛巾反覆濕敷面部,使毛孔開泄,從而有效地去除油污。

  早上,洗臉后,用收斂性化妝水整膚,然後用清爽的營養奶護膚;晚上,可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢,然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打,最後塗營養乳液以保養皮膚。油性皮膚不宜過多使用化妝品,特別是油性化妝品,最好選用含水分較多的雪花膏。

  可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面,每周1~2次。常用的方法有:在攪碎的蛋黃里加一點小蘇打,滴入12滴檸檬汁,拌勻后塗在臉上,15分鐘后洗去。將牛奶和麥片粥和勻,調成糊狀,塗在面上。10~15分鐘後用溫水洗去,再往臉上撒些涼水。把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉,加一滿匙酸乳酪,調勻后在臉上和頸部塗上薄層,乾燥20分鐘后洗去。

  飲食應避免吃動物油及辛辣食物,不吸煙,不飲酒,多吃水果、蔬菜。

  乾性皮膚,由於皮膚缺少水分及油分,因而皮膚缺少光澤,手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣乾燥的環境和持續在空調環境工作情況下,皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋,所以乾性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能,以防未老先衰。

  在選用潔膚品時,宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品,可選用對皮膚刺激小的含有甘油的香皂,不要使用粗劣的肥皂洗臉,有時也可不用香皂,只用清水洗臉。

  早晨,宜用冷霜或乳液滋潤皮膚,再用收斂性化妝水調整皮膚,塗足量營養霜。晚上,要用足量的乳液、營養性化妝水、營養霜。

  可用蒸氣蒸面以加快面部血液循環,補充必需的水分和油分,具體方法如下:在做蒸氣蒸面之前,先在面部敷上一些營養霜,然後用電熱杯或臉盆,加水,並加入適量的甘油等護膚品, 待蒸氣上升時,將面部置於蒸氣上方熏蒸,以面部潮紅為度,每次5~10分鐘,一般每周可進行1~2次。

  堅持每天按摩1~2次面部,每次5分鐘左右,可以促進血液循環,改善皮膚的生理功能。

  可選用乾性皮膚的面膜敷面,一般情況下,敷面25~30分鐘即可。常用的適用於乾性皮膚的塗劑有:鮮雞蛋黃1個,麵粉2茶匙,橄欖油2~3滴,蜂蜜1茶匙,調和成濃漿敷臉,可令皮膚組織回復天然光澤。把整根香蕉搗成糊狀,在臉上厚厚地塗上一層,乾燥10分鐘后再用溫水洗凈。用鮮牛奶或奶粉調成的奶在臉上塗一層,15分鐘后洗去。把橄欖油加熱至37℃左右,然後把一塊紗布浸在油中,覆在臉上,只露出眼睛和嘴巴,10分鐘后除去,然後照正常程序洗臉,這種方法適用於皮膚特別乾燥的人使用,對防止皮膚衰老有所幫助。

  飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。

  中性皮膚紅潤、光澤,不粗不粘,是最理想的皮膚。中性皮膚的保養應注意以下幾個方面:

  選擇對皮膚有滋潤作用的香皂,堅持每天按時保養,保持良好狀態,一般每日清洗面部2次為宜。

  早晨凈面后,可用收斂性化妝水收緊皮膚,塗上營養霜,再將粉底霜均勻地搽在臉上;晚上凈面后,用霜或乳液潤澤皮膚,使之柔軟有彈性,並且可以使用營養化妝水,以保持皮膚處於一種不松不緊的狀態。

  選擇中性皮膚的面膜敷面15~20分鐘,每周1次。常用的敷面方法:將一個蛋的蛋清攪打至發泡,塗在臉上20分鐘,用溫水洗凈后再用冷水洗。把一大湯匙微溫的蜂蜜同一小茶匙檸檬汁混合,攪勻后塗在臉上,保留30分鐘或更久一些。把一湯匙蜂蜜和一湯匙酸乳酪混合拌勻,塗在弄濕的臉上,保留15分鐘,然後用溫水洗凈。

  飲食要注意補充皮膚所必須的維生素和蛋白質,如水果、蔬菜、牛奶、豆製品等。保持心情舒暢,避免煙、酒及辛辣食物刺激。

2皮膚保養四要點 

  1、補充體內水分:飲用足夠的水,飲水量為每日6-8杯,同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面,給面部補充水分;或用保濕護膚劑塗於臉面,以減少表面水分散發。

  2、注意飲食調養:多喝豆漿、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,能滋潤肌膚。

  3、選擇合適的護膚品:選溫和的洗面奶,不含酒精成分的化妝水,滋潤但不油膩的日霜及晚霜,有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑,促進血液循壞,有效改善皮膚生理環境,減少皮膚皺紋。

  4、皮膚護理分白天和晚上:白天的護理,堅持每天做兩次面部清潔,讓皮膚潔凈、滋潤,外出時要使用有防晒作用的日霜;晚上的護理,先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚,再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分,然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜,適當地熱敷,讓營養滲透到皮膚深層中去。

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