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皮蛋雞茸燕麥粥

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皮蛋雞茸燕麥粥為營養美食。

1 皮蛋雞茸燕麥粥 -原料


皮蛋雞茸燕麥粥皮蛋雞茸燕麥粥
燕麥片50克,去皮雞肉25克,皮蛋一個(帶殼約70克)。

2 皮蛋雞茸燕麥粥 -營養成分


碳水化合物 34.1克,  蛋白質 20.9克,  脂肪 11克, 膳食纖維 2.7克。

3 皮蛋雞茸燕麥粥 -做法


1、將雞肉剁碎。皮蛋切成小塊。

2、燕麥片放入鍋中加水約200毫升,煮熟,加入準備好的雞肉茸和皮蛋。
3、煮開後轉中火約一分半鐘,關火。用少量鹽或者雞精調味即成。

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