1簡介

眼睛浮腫,是指眼部周圍異於平時,外形腫脹突出,有疼痛感,即便眨眼也有會疼痛。

2浮腫原因

臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上,這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差,來不及將體內多餘的廢水排出去,水分滯留在微血管內,甚至回滲到皮膚中,便產生了膨脹浮腫現象。
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留,引起淋巴循環趨於緩慢,所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人,毒素很可能無法有效排出體外,長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低,睡覺時體液一直被聚集在眼部,便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
性生活時,由於高度緊張導致血管收縮,也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適,則是提醒你要節制性慾的信號。
內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好,建議你到醫院做一個尿常規,檢查一下腎功能,若尿常規正常,那就沒大問題,可能是循環系統不太好,平時是否有渾身乏力,頭暈腳輕,食欲不振,建議你多參加戶外活動和體育鍛煉。最簡單有效的鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。

3原因分析

妊娠浮腫
不少女性在妊娠后,隨妊娠月份增長而出現浮腫,以下肢為明顯,體重也顯著增加,常伴高血壓、尿少,尿檢驗可見有蛋白。這種妊娠浮腫在妊娠中、晚期多見,與內分泌改變有關。此外,由於妊娠子宮增大,壓迫導致淋巴迴流受阻,也是造成下肢浮腫的原因。除了下肢浮腫外,有些孕婦顏面浮腫,伴有高血壓、蛋白尿者也稱「妊娠高血壓綜合征」。在分娩后尿量增多浮腫消退,血壓恢復正常,蛋白尿也消失。妊娠浮腫應多卧床休息,特別是側卧或俯卧,可改善腎及胎盤血液供應,減少腎素分泌,減輕浮腫。此外,要適當限制食鹽。
體液失調
造成水分代謝失調的原因很多,如果除眼皮浮腫,還感到下身無力、口乾舌燥,可能是你的腎在「搗鬼」。健康的腎能將體內多餘水分順利排出,水分不足時,它會放慢代謝速度,把水分囤積在體內,因而造成輕度浮腫。
清除方法
1、睡前認真清潔眼圈。
2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜,切片敷在眼皮上休息十分鐘。
3、用幾個枕頭採取高枕高睡法會自然消腫。
4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法
生活小技巧:
1.不要長時間聽低重音的音樂,聽此類音樂會使身體長期處於緊張狀態,神經更加興奮而無法放鬆。所以休息時,應該盡量聽些輕快的歌曲。
2.夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,身體會產生緊張感。良好的睡眠,是消除浮腫的最佳方法。
3.洗澡時不要泡過熱的水,因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外,晚上8點以後,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
4、眼貼輕輕閉上眼睛,將眼貼敷在眉毛下緣,鼻子兩側,輕輕撫平眼貼,讓眼貼與眼部皮膚充分接觸
另外還要盡量針對臉部肌肉給予按摩,它可以使肌肉柔軟、體內循環暢通,達到瘦臉目的。
怎麼回事
眼皮浮腫的原因很多,如睡眠不足、飲食起居不合理以及吸煙、喝酒、昆蟲叮咬等者有可能使眼皮浮腫。
另外,單側腫多半與局部因素有關。例如眼睛的結膜炎、麥粒腫、局部接觸性過敏等,但多會伴有疼痛,或發癢發紅、分泌物增多等炎症表現,一般都是小問題。
如果是突發的雙側眼皮浮腫,首先會想到是沒睡好。當然,睡前喝水太多或飲食的鹽分過高也可以引起眼皮浮腫,但一般都是一過性,隔天就會好。如果是持續性的浮腫就要引起重視了,需要排除一些重要的全身性疾病因素,可能是腎炎、腎功能不良、甲狀腺功能減退症、心血管疾病等。
提醒老年朋友,如果是突發急性的雙側眼皮浮腫、發癢伴有咳嗽、咽癢、胸悶,要警惕藥物過敏的可能,需經急診處理。

如何消除

1、保證每天七、八小時的充足睡眠,睡過頭也不行,枕頭要墊高,避免水分集中於眼部。
2、睡前少喝水,不喝酒。晚餐吃清淡一些,因為食物鹽份過高也會造成水腫。
3、早晨醒來時如發現眼皮浮腫,可用黃瓜切片,有條件最好事先放冰箱冷凍,取出時冰涼貼在眼蓋上,合眼休息十分鐘,放鬆心情,定有效果。
4、用棉花吸牛奶敷於眼部也可消腫。
5、用冰凍或消毒的冷水潑眼,使血管收縮,水分不再積聚,有利於消除眼皮浮腫。用浸過開水的甘菊茶涼后敷於眼上十分鐘,效果顯著。
6、指壓法,以食指指尖分四點,按壓眼部四周,每個點按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法,可促進血液流通,亦可消除眼睛疲勞,對於低度近視患者甚為有效。

4解決方法

眼睛腫是很常見的事,只要平時多加註意就好了,建議你時常用潔膚水洗眼皮、太陽穴及前額。最好滴養目眼藥水,如果就是從事打字、速記、閱讀或其它類似工作的女性,可以養成下面4種簡單的運動習慣:
1.眨一眨眼睛,然後注視著遠處的任何目標。
2.不要轉動頭部,讓你的眼球轉到右眼角,然後再轉到左眼角。
3.不要抬頭或低頭,讓你眼睛先看看天花板,再看看地板。
4.把眼睛盡量地睜大,然後盡量地閉緊。
眼睛明亮與營養有密切的關係,建議多吃些綠色食品。睡眠適量充足,精神愉快,身體健康,自然有動態美的表現。睡眠前最好少喝水,盡量不喝水,枕頭要高一些。

5按摩法

玩了整整一晚,雖然很疲憊,也要堅持給眼部額外的護理,用棉棒蘸取稀釋后的鹽水,幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。
Step1 「S」形按摩上眼瞼!
棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上,沿眼瞼溝,從內側開始沿「S」形路線,略用力拉抹至太陽穴,將上眼瞼的多餘水分排開。
Step2 輕柔壓按眼袋!
棉簽頭向上,從內眼角沿睫毛根向外側,邊按壓邊拉抹,力度要輕柔均勻,一氣呵成地拉抹到太陽穴,是消除眼袋的關鍵。
Step3 用按摩鞏固消腫效果!
中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側,一起向後拉抹,到外眼角處併攏,經太陽穴拉抹至腮部,徹底消滅浮腫現象。

6眼霜選購

如今的眼部護理產品大致可分為:眼部卸妝產品眼部基礎護理產品眼部特殊護理產品三種
眼霜類的眼部護理產品都屬於基礎護理產品,它們一般都含有天然的滋潤及抗衰老成分,具有很強的滲透力,以求預防及改善皺紋、魚尾紋、黑眼圈、眼周乾燥及眼袋和眼皮浮腫的癥狀。
要想取得比較好的效果,就要根據自己的實際情況來挑選合適自己的眼霜,每種眼霜都有它自己的特性,各大眼霜都不同。比如:NUMAX眼霜,天然駐顏產品,有去除黑眼圈功能、提升眼袋、輕盈不油膩、呈現滋潤柔細的效果,補充臉部營養防止皺紋的產生,保濕顯著使肌膚更有彈性亮麗;AFUSA艾弗莎抗皺眼霜主要針對眼周細紋及皺紋、眼部乾燥、鬆弛、黑眼圈、眼部浮腫等眼部肌膚問題,全效修護,緊緻眼周肌膚,幫助新生彈力纖維,修復受損肌膚;REVITOL全效眼霜,能同時解決眼部皺紋、黑眼圈、以及浮腫三大最為惡劣的眼部問題,它所獨具的保濕潤膚劑和純天然成分幫助彌補水分的流失和消除黑眼圈,柔和而不油膩的霜質有助於肌膚迅速吸收,並有效消除和淡化眼部皺紋,使眼周肌膚光滑柔軟。像這兩類的眼霜,它們本身就具體可以消除浮腫的效果,比較適合眼部浮腫的人選擇。而有的眼霜它可能是具有抗皺效果比較好,或者是可以使眼周圍皮膚光滑,滋潤,像Dermae抗皺眼霜,它抗皺效果不錯,能使皮膚外觀光滑緊緻,防止皺紋的再生。
由於各種眼霜的效果不同,生產的方向不一樣,市場的選擇不一樣,我們就需要選擇了,然而想要選擇出合適的眼霜並不容易,這就得靠我們自己對自己情況的把握程度和對眼霜的認識程度了。

7保健自助

1.葯療食療
少吃鹽分高的食物與喝酒。 也可使用含有膠原蛋白,PAW-β,肽元素(棕櫚和乙醯六肽為主),維生素A,維生素C,維生素E,水(水族),甘油,有機物提取物等成分的眼部護膚品,如Dermae(德瑪依)、NUMAX、Revitol、Afusa(艾弗莎)、Loreal (歐萊雅)、Estee Lauder (雅詩蘭黛)、Lancome(蘭蔻)、雅頓、嘉娜寶、倩碧、自然堂、玉蘭油、薇姿、寶迪佳等國內外知名品牌的眼霜。
2.綜合調治
用毛巾包住冷茶袋,敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑,可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上,否則會將你的眼皮染成黃色,且單寧酸會刺激眼睛,引起不適。
別揉它,否則會使雙眼更紅更腫,冷敷雙眼3~4次,可消腫。
你可以在頭下墊兩三個枕頭睡覺,使水分不會聚積在眼皮,但此舉需數小時方才能見效。

8就醫提醒

早上起床時,一雙眼腫成另一雙眼的3倍大,請就醫。這可能是蚊蟲叮咬或過敏反應。你的眼瞼不可能完全覆蓋整個眼球(這表示可能患有甲狀腺亢進疾病),請到醫院診治。
如果眼睛紅腫只是輕度外傷,眼球內僅少量毛細血管破裂,出血很少,一般淤血也可自行被吸收,不久便可痊癒。如在眼上熱敷,就會使眼部血管擴張,血液循環加快,造成再次大出血堵塞眼角,導致眼壓增高,繼發青光眼,嚴重者可能使患者失明。一般造成眼睛疲倦的原因主要有以下幾點,希望患者能注意一些:一是在光線暗的燈光下閱讀;二是做細小的工作,令眼睛太過專註而產生疲勞;三是用不正確的方法看電視。
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