評論(0

睡眠教科書睡眠寶典99

標籤: 暫無標籤

1 睡眠教科書睡眠寶典99 -圖書信息

  出版社: 上海遠東出版社; 第1版 (2008年8月1日)

  平裝: 220頁

  正文語種: 簡體中文

  開本: 32

  ISBN: 9787807068235, 780706823X

  條形碼: 9787807068235

  尺寸: 20.6 x 14.4 x 2 cm

  重量: 739 g

2 睡眠教科書睡眠寶典99 -作者簡介

  盧福同,農村生活18年,軍旅錘鍊8年,大學時代3年,工程師21年,研究睡眠14年,擁有企業3家,睡眠研究所1家,國家專利22項,被譽為睡眠專家。

3 睡眠教科書睡眠寶典99 -內容簡介

  《睡眠教科書睡眠寶典99》是睡眠專家盧福同14年研究成果的梳理,開闢現代睡眠文化,推廣科學的睡眠方法,講述方式通俗易懂而富有情趣,以美妙的手繪畫表現了睡眠文化的神奇與獨特。《睡眠教科書睡眠寶典99》不僅是一本枕邊書、工具書,更是一本韻味十足的圖畫書。

4 睡眠教科書睡眠寶典99 -目錄

  導言

  1 睡眠文化篇

  1.開闢現代睡眠文化

  2.睡比天大

  3.睡得香,才健康

  4.睡得夠,能長壽

  5.睡得好,大腦好

  6.會睡覺,才高效

  7.女人漂亮是睡出來的

  8.善待自己,從睡眠開始

  9.心靜自然眠

  10.優質睡眠,源於良好習慣

  11.午睡半小時,精神一下午

  12.金牌睡姿

  2 睡眠心經篇

  13.「三天」睡眠法

  14.「三放」睡眠法

  15.「四樂」睡眠法

  16.息事寧人睡眠法

  17.「金錢」睡眠法

  18.天地良心睡眠法

  19.腳趾睡眠法

  20.裸體睡眠法

  21.音樂睡眠法

  22.讀書睡眠法

  23.冥想睡眠法

  24.念佛睡眠法

  3 夢想成真篇

  25.成功源於夢想

  26.成功動力學

  27.正面的思維,積極的態度

  28.擁有目標,才有方向

  29.睡前做好計劃

  30.為明天做好準備

  31.唯有行動,才能成功

  32.每天進步一點點

  33.反省是成功之父

  34.堅持到底,永不放棄

  35.放慢你的腳步

  36.成功等於目標

  4 睡眠季節篇

  37.春季睡眠寶典

  38.夏季睡眠寶典

  39.秋季睡眠寶典

  40.夏秋季防蚊寶典

  41.冬季睡眠寶典

  5 睡眠環境篇

  42.房屋風水寶典

  43.卧室布置寶典

  44.「五減」睡眠法

  45.卧室的光線

  46.卧室的聲音

  47.卧室的空氣

  48.卧室的溫度

  49.卧室的濕度

  50.負離子與睡眠

  51薰衣草與睡眠

  52.睡帳與睡眠

  6 睡眠用品篇

  53.床的選用

  54.床墊的選用

  55.枕頭的選用

  56.被子的選用

  57.睡衣的選用

  58.涼席的選用

  59.電熱毯的選用

  60.睡帳的選用

  7 睡眠關聯篇

  61.三餐與睡眠

  62.飲料與睡眠

  63.運動與睡眠

  64.洗澡與睡眠

  65.泡腳與睡眠

  66.按摩與睡眠

  67.做夢與睡眠

  68.節假日與睡眠

  69.安眠藥與睡眠

  8 睡眠年齡篇

  70.嬰兒睡眠寶典

  71.學齡前兒童睡眠寶典

  72.中小學生睡眠寶典

  73.大學生睡眠寶典

  74.更年期睡眠寶典

  75.老年人睡眠寶典

  9 職業人群篇

  76.藍領睡眠寶典

  77.白領睡眠寶典

  78.金領睡眠寶典

  79.企業家睡眠寶典

  80.科研人員睡眠寶典

  81.律師睡眠寶典

  82.教師睡眠寶典

  83.駕車族睡眠寶典

  84.運動員睡眠寶典

  85.影視工作者睡眠寶典

  86.作家、記者睡眠寶典

  87.保險、直銷人員睡眠寶典

  10 特需人群篇

  88.醫護人員睡眠寶典

  89.輪班族睡眠寶典

  90.特殊服務人員睡眠寶典

  91.高考、中考一族睡眠寶典

  92.股民睡眠寶典

  93.孕婦睡眠寶典

  94.產婦睡眠寶典

  95.失業人群睡眠寶典

  96.離、退休者睡眠寶典

  97.失戀、離婚者睡眠寶典

  98.生病人群睡眠寶典

  99.遇天災人禍者睡眠寶典

  睡商自測

上一篇[陳祖]  

相關評論

同義詞:暫無同義詞