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睡眠駱駝(Sleep camel),指的是連續工作、連續睡覺的職場人士,他們就像駱駝一樣吃喝一次就熬幾天。「睡眠駱駝」大都是城市白領階層。他們從事的行業千差萬別,但普遍具有較高的知識含量、較複雜的職業技能、較高的收入等特點。

1 睡眠駱駝 -簡介

睡眠駱駝睡眠駱駝

睡眠駱駝大都是城市白領階層。他們從事的行業千差萬別,但普遍具有較高的知識含量、較複雜的職業技能、較高的收入等特點。

但是,白領階層的生活狀態遠非人們看到的高檔寫字樓、高檔辦公設備、光鮮的外表等等那樣美麗輕鬆。如果必須用兩個詞來描述他們的生活狀態的話,沒有比「緊張」和「壓力」更確切的了。 他們常常連續工作、連續睡覺,像駱駝一樣吃喝一次就熬幾天,這就是都市裡的「睡眠駱駝」。

2 睡眠駱駝 -狀態

儘管工作到很晚,甚至凌晨三四點才開始睡覺,但早上九點鐘,你照樣得打扮整齊、精神抖擻地準時上班。日復一日,夜復一夜,如何解決睡眠不足的問題呢?一到周末,這些睡眠駱駝堅決拔掉電話線,關掉手機和呼機,然後在舒服的席夢思上進行連續20個小時以上的深度睡眠。一方面彌補本周的睡眠,另一方面也為下周「上夜班」作好精力上的準備。所以,他們管自己叫「睡眠駱駝」。

當然,你也可以利用旅途來儲備睡眠。長途可以包括坐飛機、坐火車,短途則可以包括「打的」、坐地鐵,甚至在從一層到25層的電梯上升過程中,你都可以站在那兒打個「貓盹」。據說「貓盹」還是大科學家愛因斯坦常用的休息方法。不過,令人遺憾的是,當你打「貓盹」的時候,往往會出現以下兩種情況:一是你剛剛閉上眼睛,突然想起還有一份電子郵件應該馬上回復;二是你「盹」得正香時,手機突然響了。

現在許多公司都配備了咖啡機,向員工提供免費咖啡。「睡眠駱駝」們為保持充沛的工作精力,往往喜歡通過大量喝咖啡來刺激大腦皮層,促進思維活躍,這就不免會使公司的咖啡消耗大大增加。不過,這筆帳老闆也划得來——喝咖啡可以促進員工的工作效率。

3 睡眠駱駝 -危害

工作狂工作狂

對於經常失眠或睡眠不足的人來說,周末補覺在一定程度上的確可以起到彌補睡眠不足的效果。但是,補充睡眠畢竟不是一種科學的作法。因為,睡眠是一種「生物鐘」現象,必須合乎生理規律,類似這樣補償睡眠的作法長此以往將會對身體構成嚴重損害。另據專家指出,補睡的最大惡果是打亂了生物鐘,造成睡眠節律的紊亂,長此以往,將會造成慢性失眠,尤其是對於那些有睡眠障礙的人來說,更不要隨意補睡,如果睡不著,會越補越煩,越補越緊張,越想補越補不回來。

所以,對於「睡眠駱駝」而言,一方面,平時睡眠不足會降低人體的免疫能力,從而不僅提高不了工作效率,更容易導致感冒、抑鬱症、糖尿病、肥胖等疾病的發生;而周末狂補睡眠也不利於健康,專家稱,較長和較短的睡眠時間都會增加人體患糖尿病、冠心病的風險,嚴重者甚至有可能導致死亡。

據BBC報道,最新的研究顯示,每周工作時間超過60小時、睡眠不正常的人更容易得心臟病。這項由日本研究人員和英國蓋伊與聖托馬斯基金的專家共同展開的調查說,過長的工作時間和睡眠不足有可能引起血壓升高,心律加快,並進一步誘發心臟病。

據稱,現在人們已經認識到了很多導致心臟病發病的原因,如吸煙和不健康的飲食習慣等。但一些潛在的「社會心理」因素,如壓力、焦慮和工作習慣等起到的作用還沒有被人們完全了解。

4 睡眠駱駝 -建議

一個成人每晚應該保持8小時的睡眠,如果少於8小時,就會使精神集中程度下降30%,工作質量下降20%,能力的發揮程度只能達到76%。如果每晚比正常睡眠時間減少1小時,一周累計起來,可能會使智商係數降至100,瀕臨「弱智」狀態。

由此可見,「上夜班」是一把雙刃劍:一方面,由於延長了工作時間,今天的工作效率可能會提高;另一方面,由於縮短了睡眠時間,明天的工作效率又可能會降低。從健康的角度來看,長期睡眠不足,將會損害肝腎功能,破壞新陳代謝系統,降低人體免疫力。減少睡眠,不但是透支了時間,其實也是在透支生命。

5 睡眠駱駝 -全新福特翼搏城市新物種

睡眠駱駝睡眠駱駝
全新福特翼搏城市新物種:睡眠駱駝

綱目詞條:

睡眠駱駝,亞門哺乳綱偶蹄目,是城市新物種中最喜歡周末長眠的動物。

界:人類新物種

門:亞門

綱:哺乳綱

目:偶蹄目

解釋:

你身邊是否有這樣的朋友,平日里瘋狂加班熬夜,到了周末彷彿與全世界失去了聯繫,不出門,不接電話,悶在家裡蒙頭苦睡兩日。如果你不了解他們的作息,那你肯定知道駱駝會在水源充足的地方,充分汲取水資源儲存起來,以便在沙漠中水源枯竭時補給。這類人就像駱駝,周末儲存睡眠是為了下一周精力充沛地工作。

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