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「童子功」是指在任何具有技術要求的行業中,從小就打下基礎的一種練習方式。 練精化氣法亦名少林童子功,過去為修持之士不傳之秘。近年由武林泰斗、自然門大師萬籟聲先生傳出。練法極簡,每天寢前、早起、午休之時,均可練習。

1少林童子功

童子功正本清源
幾年來《氣功》雜誌陸續刊登了多篇關於萬籟聲老前輩所傳童子功的文章。但各篇文章在說到童子功的練法時,除摘錄幾段萬老的原話外,大多摻雜個人的修鍊方法,有的甚至有違萬老所傳,令初學者無所適從。萬老曾就童子功發表過兩篇短文,一篇是補遺,一篇是更正。補遺刊登在《武林》雜誌1983年第11期上,更正發表在《武林》1984年第1期上。為正本清源,便廣大讀者能對童子功有一個正確、全面的了解,免出偏差,我把這兩篇短文摘錄如下。
童子功補正
在「童子功——更正」一文中,萬老寫道:
前數期《武林》刊有孫崇雄等的一篇《童子功》,即我在《中華氣功》上所述的「煉精化氣」,原是秘傳,簡而適用。因他們沒有學好,又未交我校閱,直接發表。效法今天的一般「氣功師」傳授,還加了什麼小腹鼓氣等等,又未說明只需練數分鐘則可。致使學者一練即半小時、一小時,反而練出偏差。這是出我意料之外的事。不得已,茲再申言之:步驟以兩食指塞兩耳孔,以不透氣為度,不可用力塞緊;口閉,以鼻呼吸;有時,由鼻出氣時,覺氣徐徐達兩腳板,吸時不要管它;也只一兩口氣如此,此後仍是聽其自然呼吸,不出兩三分鐘,覺口內生津,咽之可矣。覺得很舒服了,不想練了,輕輕放手,自然休息。過一段時間如願再練,仍可如此習之。切勿一練半小時,把它當作氣功去練啊!通常是寢前、起床前各習一次。此外,中夜心不寧時,均可隨意習之。切勿著相鼓氣!如有練出偏差的,按此法矯正即愈。固精固氣,回精補腦!功效之大,比吃多少人蔘燕窩還強:可以治遺精早泄、中氣不足、身體衰弱等等癥候。我今行年八旬有一,除得力於自然門氣功外,此功作用不小。今天紙上傳人,是出於不得已。所以俟余著作出版后,要開訓練班,口傳面授,幾句話就解決了!「真傳一句話,假傳萬卷書」!好的東西都不多。這不是學武功,花頭多;這是練身體的基本功夫,務要注意。一著相,鼓吹什麼胸式腹式,調節正呼吸,又如雙回氣,呼吸分九種,自發功等等,久必出問題。特此更正,務希望重視之!
童子功

  童子功

近在《氣功》雜誌1998年第3期上見到賀廣先生的文章「童子功之我見」,對上兩篇中的一些訛誤之處給予指正,值得稱道。但賀先生的某些觀點也值得商榷。如賀文中說:「從此功的功理和操作方法來看,應屬道家。」而在前文中萬老開宗明義即說「童子功,是門人為了通俗自編的。」但賀文中又說:「至於稱其力童子功,當指未婚童子而言,已婚之人對此功需要不大。」這個說法就更值得商榷了。愚以為:稱其力童於功,是指此功能使人返老還童之意。並非單指童貞者可練。如梁健生大師推出的「武當純陽童子功」即是男女老幼皆可練的。至於萬老的童子功是否適用於女性,我不敢妄斷。但適於已婚之人則萬老的文章中足以證實。如萬老指出此功「可以治遺精早泄」,未婚之人何來「早泄」一說?再說既然能治上述病症,對這些病症也必有很好的預防保健作用。
另外,以前有些文章說練的時間越長越好。也有的說要腹式呼吸,並介紹了呼吸的方法。而萬老則一再強調要自然呼吸,只是在氣不順時才深呼吸一兩口。練功的時間也只要數分鐘即可。一練半小時,反而練壞了身體。我認為還是不要超過10分鐘為好,望修習者慎之!
童子功

  童子功

童子功,實則名為:煉精化炁。這炁字,即代表無形的氣。如一練此功,可將元精化為元氣,而回精補腦。因之,不僅可以身強體健,延年益壽;且可治遺精早泄和生理的衝動。然而方法又極簡,所謂「真傳一句話,假傳萬卷書」。
基本信息
◎譯 名 童子功
電影童子功劇照

  電影童子功劇照

◎片 名 The Mighty One
◎年 代 1971
◎地 區 中國香港
◎類 別 劇情
◎語 言 普通話
◎字 幕 英文
◎IMDB評分 awaiting 5 votes.
◎文件格式XviD MP3
◎視頻尺寸 640 x 272
◎文件大小 1CD 49 x 15MB
◎片 長 01:23:34
◎導 演郭南宏
◎主 演 Hsing Hsieh
魯平
Sau Leung 'Blacky' Ko
凌波 Ivy Ling
凌雲Yun Ling
Fei Lung
Luo Hui Shaw
Gam Lung So
Sam Yuen

簡介

此乃亞洲影后凌波於1972年主演的武俠片。凌以其擅長的女扮男裝,演俠士甘素凡,為替師父報仇,與浪俠(凌雲)連手對付仗恃「童子功」絕招橫行江湖之武林惡魔(魯平)。導演郭南宏通過驚險,緊張的場面,充分暴露敗類的野心及猙獰嘴臉,並頌揚兩位青年俠士不畏強暴的精神,讓全片充滿懾人心魄的魅力。
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