評論(0

給成功男士365個健康忠告

標籤: 暫無標籤

1 給成功男士365個健康忠告 -圖書信息

給成功男士365個健康忠告

  作 者:耿燕等 著 叢 書 名:

  出 版 社:中國婦女出版社

  ISBN:9787802033047

  出版時間:2006-08-01

  版 次:1

  頁 數:365

  裝 幀:平裝

  開 本:

  所屬分類:圖書> 健身與保健> 兩性健康

2 給成功男士365個健康忠告 -內容簡介

  他,還好嗎?本書是從妻子的角度對現代的成功男士提出了365個健康忠告,一天一張的太太餐桌便條,內容包括養生、飲食、疾病防治、生活方式等健康話題及生活話題,每個忠告包括「太太留言」、「醫生忠告」、「秘書提醒」三個部分,給你全面健康防護,還你一身輕鬆。

  該書以妻子每天留給丈夫的餐桌便條的形式向讀者講述關於養生、飲食、疾病防治、生活方式等健康

  話題,筆調輕鬆詼諧,既可增如健康方面的知識,又可使讀者從中獲得增進、調劑夫妻之間感情的方法。

3 給成功男士365個健康忠告 -目錄

  不要總做夜貓子/1

  當心熬夜「後遺症」/2

  熬夜加班有技巧/3

  常熬夜要多吃胡蘿蔔/4

  擺脫委靡,做做伸展運動/5

  輾轉難眠也是病/6

  「憋醒」是種病/7

  咖啡。喝出輾轉難眠/8

  睡前,給心情放個假/g

  喝杯牛奶,做個好夢/10

  在音樂中進入夢鄉/11

  睡前。徹底清潔面部/12

  睡前刷牙很重要/13

  好睡眠要有好環境/14

  選擇適合你的枕頭/15

  趴睡有危險/16

  別濕著頭髮睡覺/17

  午休.大腦的中場休息/18

  飯前午睡更科學/19

  不要再吞雲吐霧/20

  吸煙誤區。害上加害/21

  預防肺癌。從控煙開始/22

  過度喝酒傷身/23

  在「夜光杯」中保持清醒/24

  喝酒就喝紅酒/25

  莫貪杯,小心喝出酒精肝/26

  讓維生素c和煙酒同步/27

  山珍海味不及粗茶淡飯/28

  宵夜。吃出來的毛病/29

  早餐。來點稀飯加點心的溫情/30

  飲食習慣要科學/31

  暴飲暴食有害健康/32

  別把細菌吃進肚裡/33

  電腦前不宜就餐/34

  營養在「偏」食中流失/35

  別隨「快餐主義」走/36

  給午餐加點綠色/37

  人到中年要補鉻/38

  男人飲食從大豆開始/39

  剩飯熱后吃可致胃病/40

  從飯後反應窺胃腸疾病/41

  調節好你的「胃動力」/42

  防胃炎要忌的飲食因素/43

  哪些吃法有損胃健康/44

  胃腸健康需要膳食纖維/45

  魔芋。胃腸道的「清道夫」/46

  合理飲食安慰「胃休期」/47

  胃經常泛酸是否有毛病/48

  為什麼會出現胃灼熱/49

  單獨進餐易患胃病/50

  「胃痛」不一定都是胃病/51

  胃病與腹瀉/52

  胃病與哮喘/53

  急性胃炎的飲食管理/54

  慢性胃炎怎麼吃/55

  淺表性胃炎無需長期服藥/56

  萎縮性胃炎要注重自我保護/57

  心病,竟使胃炎難愈/58

  別讓藥物損傷胃/59

  青香蕉防治胃潰瘍/60

  高鹽食物與胃癌零距離/61

  春天飲食調理四原則/62

  春暖花開。多吃大棗和山藥/63

  春季.打響防病第一槍佑4

  隨時留意身體異常/65

  患病不可硬熬/66

  葯.胡亂吃不得/67

  肺炎的誘因/68

  初春。打好肺炎。預防針」佑9

  春天.養腎的好季節/70

  腎虛別心虛/71

  注意腎虛的警報/72

  防治腎虛的簡易運動/73

  強壯腎臟.按摩腰眼/74

  洗腎保健。不可盲從/75

  濫用藥物易致腎病/76

  腎病莫依鞍補品/77

  治腎病不宜濫用黃芪/78

  吃豆角可補腎/79

  吃畸形草莓。小心傷腎/80

  補腎食品推薦/81

  「啞巴腎炎」會咬人/82

  慢性腎衰要以預防為重/83

  慢性腎衰的飲食治療/84

  慢性腎衰病人也能吃豆製品/85

  腎病不一定都要忌鹽/86

  腎炎病人怎樣烹制美食/87

  每天8杯水,遠離腎結石/88

  有腎病,每天喝杯牛奶/89

  被牛奶拒絕的4種食物/90

  鈣片別和牛奶同步/91

  喝牛奶不可過量/92

  加熱牛奶.別蒸發營養/93

  每天喝足8杯水/94

  白開水更有益身體健康/95

  不要被。概念水」所迷惑/96

  給性愛來點紅酒/97

  讓維生素家族來助「性」/98

  水果也能增加陽剛氣/99

  完美性愛的心理因素/10。

  不良習慣可導致不育/101

  性生活后不宜喝涼水/102

  不能隨「性」所欲/103

  不要迷信。偉哥」/104

  雄性激素慎重補/105

  要時尚.更要男性健康/106

  補腎壯陽多吃韭菜/107

  過量飲酒可導致ED/108

  判斷陽瘺不能盲目/109

  包皮過長。危害健康/110

  小心沙發的「溫柔一擊」/111

  牛仔褲。少穿為妙/112

  如何克服「恐艾症」/113

  對待艾滋病。預防為重/114

  吸煙者更易患艾滋病/115

  哪些食物可防艾滋病/116

  「有車族」。給身體多點關愛,117

  給坐騎做做身體檢查/118

  開車需要注意的四大危險/119

  向酒後駕車說「不」/120

  假期,放鬆緊張的神經/121

  節日不要找罪受/122

  別讓「灰色」籠罩你的心/123

  別為工作狂/124

  別把工作帶入生活/125

  節假日狂睡傷身/126

  不要走進休息誤區/127

  酸性體質毛病多/128

  把壓力變成文字/129

  陽光明媚。進行日光浴/130

  男人哭吧不是罪/131

  為你烹制的「心靈雞湯」/132

  把煩惱說出來/133

  自我解嘲。給心理的正當防衛/134

  放棄。是種解脫/135

  星期一併不可怕門36

  別讓密碼弄昏頭/137

  享受遺憾美/138

  步伐悠著點/139

  培養一個愛好/140

  工作空隙。偷偷懶/141

  心情別隨信息走/142

  別在擁擠中迷失健康/143

  在遊山玩水中放鬆/144

  正確對待「例假期」/145

  不可忽視的更年期/146

  透視「微笑」背後的憂鬱/147

  強迫也是一種傷害/148

  走出職業倦怠的陰影/149

  辦公間挂面鏡子緩解疲勞/150

  玩具玩兒的是減壓/151

  手浴能緩解疲勞/152

  別把疲勞當感冒/153

  吃魚頭能補腦/154

  用腦過度先休息/155

  讓工作變得更有條理/156

  別讓嫉妒蒙蔽你的心/157

  在芬芳中放鬆/158

  值得享受的sPA,159

  不宜洗澡的5種情況門60

  不要貪圖「桑拿浴」/161

  「下面」要用水,162

  男人也要「養」皮膚/163

  謹防走進洗臉誤區/164

  不同膚質的護膚體驗/165

  別讓皺紋過早來,166

  不做「缺鋅」先生/167

  每天吃蘋果,前列腺炎遠離你/168

  管理人員,需防前列腺炎/169

  不要「灌醉」你的前列腺門70

  久坐易患前列腺炎/171

  自行車與前列腺炎/172

  防治前列腺炎的生活調理/173

  前列腺按摩能否「自己來」/174

  再忙也不能「憋」/175

  男人排尿要健康/176

  廁所不是學習的好地方/177

  排出毒素,一身輕鬆/178

  預防便秘。從飲食開始/179

  軟墊椅子易誘發痔瘡/180

  便秘、腹瀉與情緒有關/181

  小心冰箱導致腹瀉/182

  腹瀉別光吃止瀉藥/183

  蘋果止瀉的奧秘/184

  急性腹瀉不可禁食/185

  夏秋腹瀉。藥茶調理/186

  天熱厭食怎麼辦/187

  夏天.別赤膊睡覺/188

  做好防護.預防中署/189

  防止「空調病」來襲/190

  開窗只是舉手之勞/191

  炎炎夏日。擺脫「香港腳「的尷尬/192

  夏天,挑選一雙合適的襪子/193

  內褲選擇有技巧/194

  領帶不要系得過緊/195

  夏季要警惕過敏性肺炎/198

  新鮮蔬果可保肺健康/197

  白領更要護肺/198

  「三足鼎立」遠離脂肪肝/199

  甲型肝炎的預防免疫/200

  乙肝疫苗並非一勞永逸/201

  乙肝沒癥狀用治嗎/202

  保護肝臟的飲食原則/203

  強化肝功能。試試以下食物/204

  防治肝病多吃葡萄/205

  肝病患者吃雞蛋好不好1206

  肝硬化病人少吃魚/207

  霉變食物,肝癌的主要誘因/208

  防止乙肝—+肝硬化/209

  吃肝真能補肝嗎/210

  炎熱酷暑。保護好你的肝臟/211

  夏天保肝。切勿吃生貝/212

  平肝利膽多吃苦瓜/213

  保肝護膽:請勿喝酒吃菜不吃飯/214

  別讓膽結石「打碎」健康/215

  防治膽結石的食物/216

  「雙生子」:膽囊炎與膽結石/217

  膽囊炎患者不宜長期吃素/218

  防治膽囊炎、膽結石的細則/219

  病由「坐」生/220

  頸性眩暈.預防最關鍵/221

  換個坐姿。緩解腰酸背痛/222

  擺脫「豆芽」男的頭銜/223

  男人實施減脂計劃/224

  啤酒肚的解決方法/225

  讓壓力在運動中宣洩/225

  穿一身合適的衣服去健身/227

  不同年齡選擇不同的運動/228

  掌握好有氧運動的尺度/229

  運動前後的飲食安排/230

  不做「鬥牛士」/231

  累了。吃塊巧克力/232

  慢跑可強身健骨/233

  「游」出好身心/234

  展練不利健康/236

  在瑜珈中感悟生命/236

  秋季養肝要則/237

  秋天.給嘴唇點關愛/238

  天涼.注意胃部保暖/239

  秋季謹防「水果病」/240

  秋季進補緩著走/241

  秋感.多喝蜂蜜水/242

  花粉飄香。莫把鼻炎當感冒1243

  秋天鼻炎患者別太久展練/244

  鼻葯使用不當會引起鼻炎/245

  揉搓穴位治療鼻炎/246

  巧洗鼻子。防治感冒/247

  「九常」防秋冬感冒/248

  冬季。警惕胃腸性感冒/249

  抗擊流感「保衛戰」/250

  感冒的「二宜」與「五忌」/251

  感冒了.吃什麼好/252

  調整好你的情緒/253

  壞脾氣引來中風/254

  中青年也要警惕腦中風/255

  預防中風的餐桌主張/256

  常吃土豆。預防中風/257

  梳頭10分鐘。預防腦中風/258

  梳頭的三大注意/259

  祛除惱人的「雪花片」/260

  刮鬍子的最佳時間/261

  刮鬍子不要傷了自己/262

  拔鬍子.惹出大麻煩/263

  越緊張越禿頂/264

  秋季,脫髮的高峰期1265

  食鹽水洗頭防脫髮/266

  莫愁白了少年頭/267

  嚼口香糖別超過一刻鐘/268

  有口氣。當然不順氣/269

  口臭的罪魁禍首:唾液/270

  。挑食」還你清新口氣/271

  今年。你洗牙了嗎/272

  刷牙需要「三三制」/273

  單側咀嚼害處大/274

  飲料與牙齒健康/275

  食物為你防牙病/276

  自我口腔保健的小方法/277

  小技巧抵禦口腔潰瘍/278

  預防齲齒。常吃木糖醇/279

  健美牙齒吃出來/280

  關注牙齒的「隱隱作痛」/281

  止牙痛應急法/282

  「智慧齒」是拔還是留/283

  種植牙人人適宜嗎/284

  老是口渴。警惕糖尿病/285

  你屬於「准糖尿病」嗎/286

  每天快步1小時,防治糖尿病[287

  飲食中有「降糖靈」/288

  糖尿病人怎樣補充蛋白質/289

  糖尿病人「春捂」保健康/290

  秋季.糖尿病人注意護腳/291

  別讓電腦「謀殺「眼睛/292

  電腦前。隱形眼鏡放一邊/293

  該給眼睛補水了/294

  關愛眼睛的生活點滴1295

  給眼睛做體操/296

  掏耳不當會損害聽力/297

  從耳鳴查疾病/298

  日常護理除耳鳴/299

  按摩穴位自治耳鳴/300

  耳鳴其實也能「吃」掉/301

  別讓噪音害了耳朵/302

  喝綠茶.把輻射擋在體外/303

  與電器和平相處/304

  手機雖好。還需科學使用/305

  正確擺放電腦/306

  光碟擺放不可小視/307

  「333"法則讓你科學用電腦/308

  當心電腦失寫症/309

  電腦讓你越來越笨,310

  別讓狂躁戀上電腦/311

  發郵件發出「資訊躁狂征」/312

  綠化.從辦公室開始/313

  電腦族。營養要跟上/314

  頭痛.電腦惹的禍/315

  電腦面前先握拳/316

  正確操作.防範「滑鼠手」/317

  抽空5分鐘做手操,318

  調整鍵盤及熒光屏。輕鬆防頸肩痛/319

  瘦人也會有高血脂/320

  高脂血患者如何選擇食用油/321

  給膽固醇找好「降落傘」/322

  餐桌上的降脂「良藥」/323

  降脂多做有氧運動/324

  茶黃素可降低膽固醇/325

  警惕「白領高血壓」/326

  多吃味精會升高血壓/327

  防治高血壓的健康食單/328

  高血壓的水果療法/329

  合理運動。防治高血壓/330

  高血壓患者要講究睡眠衛生/331

  六字按摩。降低血壓/332

  寒冬當心凍結肩/333

  冷天。保暖工作要做好/334

  冬季取暖要慎重/335

  吃魚可保心臟健康/336

  保護心臟多吃含鎂食物/337

  保衛心血管。每天1個柿子/338

  長期牙病會「傷」心/339

  感冒也會「傷心」/340

  獻血可防心臟病/341

  強健心臟.常做下蹲運動/342

  保護心臟的最佳睡姿:右卧/343

  發牢騷也「治」心臟病/344

  心口發悶。注意冠心病/345

  A型性格易引起冠心病/346

  防治冠心病的飲食原則/347

  冠心病人。喝好三杯「安全水」/'348

  冠心病人.該喝什麼茶/349

  午睡能防冠心病/350

  冠心病人備好急救藥盒/351

  按摩防治冠心病/352

  飽食易引起心絞痛/353

  卧位型心絞痛發作特點/354

  寒冬時節防心梗/355

  警惕心肌梗死的「回馬槍」/356

  心肌梗死後的ABC方案/357

  鈣。不能單一補/358

  補鈣不要追求「多」/359

  骨質疏鬆:靜悄悄的流行病/360

  預防骨質疏鬆要趁早/361

  骨質疏鬆的飲食防治/362

  骨質疏鬆者,多喝牛奶,多曬太陽/363

  遠離骨質疏鬆,補鈣更要加運動/364

  缺錳易致骨質疏鬆/365

上一篇[駿馬鄉]    下一篇 [固本生精]

相關評論

同義詞:暫無同義詞