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經期:既可以指女性一次月經的行經時間,也可指月經的周期。女性獨有的生理狀況,而男性沒有經期。

經期:既可以指女性一次月經的行經時間,也可指月經的周期。女性獨有的生理狀況,而男性沒有經期。
經期,指一次月經行經的時間
①指月經的周期。一般以28天左右為一個月經的正常周期。但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同,月經周期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內,都屬正常範圍。
②指一次月經持續的時間。一般為3-7天。如持續時間延長,或過短,皆屬病態。

1 經期 -經期行房會有什麼樣的後果

一位女性患者結婚已有3年多了,有一件事一直感到很難堪。她的丈夫是一個性慾較強的人,而她的月經周期短(一般26天1周期),有時經期時間長達6~8天。由於經期不能行房,丈夫頗有怨言。有幾次真想讓他「破例」一次,但又怕會出問題。說實話,至今也不知道為什麼月經期不能同房?
  這種情況是個普遍的問題,特別是在一些剛剛結婚的年輕夫妻中,這種不安出現的頻率會更多一些。有必要對他們進行經期性衛生的指導。月經是女性特有的生理現象,到了月經期,身體的各部位都會出現一些變化,其中最突出的變化就是:大腦皮層興奮性降低,全身抵抗力比平時差;生殖器中子宮內膜脫落出血,子宮口張開,鹼性的經血中和了陰道的酸性環境,陰道酸度降低,使天然屏障功能削弱。
  如果在月經期間進行性生活,就會出現如下不良後果:
  一是因雙方興奮,陰莖插入會使女性生殖器充血,導致月經量增多,經期延長;
  二是此時性交,男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內,經血是細菌等微生物的良好培養基地,細菌極易滋生,沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散,感染子宮內膜,甚至可累及輸卵管和盆腔器官,從而給女方帶來不必要的麻煩;
  三是月經分泌物進入男子尿道,也可能會引起尿道炎的產生;
  四是經期同房,因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇,甚至進入血液,可誘發抗精子抗體的產生,從而導致免疫性不孕、不育症。
  五是月經期間同房,由於性衝動時子宮收縮,還可將子宮內膜碎片擠入盆腔,引起子宮內膜異位症,導致不孕症的發生。
  因此,為了雙方的身體健康和生育健康,不論在什麼情況下,經期的性交都是應該禁止的。

2 經期 -經期的反應透露女性體質

一、血運不暢型
在經期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二天與第三天起突然變多,經期會達7天以上。
改善小秘方:血液循環不佳的人要多活動身體,小心別受寒,不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物,蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著,要多走路,讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
二、怕冷型
一到經期,腹部就有受寒的感覺,經痛嚴重,一受寒會更嚴重,但是保暖會覺得舒服一點。
經期通常都遲來,經期常會持續七天以上,經血暗紅色,會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,併發虛弱型的幾率很高。
改善小秘方:要做好保暖功夫,可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子,因為要是下半身受涼,經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶。
三、壓力過大型
經期前精神不安定,情緒焦慮不安,容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著,老是放屁或打嗝,會亂長痘痘,不是便秘就是拉肚子。每個月經痛癥狀不同,會隨當時的身體狀況改變,在經期前會腹脹或腹痛,但是月經一來這些癥狀會消失。經血是一般的紅色,是正常的四到五天。有時會提早,有時遲來。
改善小秘方:平常就要學習控制情緒,日常生活作息要正常,經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶,平常房裡可放些綠色植物,起床后可以做些簡單的伸展操,如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶,中藥可試薄荷與陳皮。
四、貧血型
容易頭暈,一站起來就眼冒金星,皮膚摸起來粗粗乾乾的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,還會腰酸背痛以及併發各種不適癥狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
改善小秘方:平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡,若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶,中藥可用當歸與龍眼。
五、虛弱型
一到經期前,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食慾,容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象,經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化。經期短,若是併發貧血,月經就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方:三餐不能少,多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃,因腸胃不好,吃東西時要細嚼慢咽。不適合做激烈運動,若想運動,最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。

3 經期 -經期飲食注意事項

女性經期不要吃太熱性食物
「很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗、阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點。」婦科專家介紹,經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用。
月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。
經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。
月經后要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

4 經期 -經期易得哪些疾病

月經疹:指發生在月經周期內的皮疹而言。   

一般來講,皮疹在月經來潮前1~3天發生,月經結束后的1~2天內消退。皮疹主要發生在面部、軀幹和四肢的皮膚,皮損表現為紅皰疹、蕁麻疹、紫癜,眼眶周圍色素沉著,有時口腔和陰道粘膜出現潰瘍。個別病人還會出現全身性皰疹型月經疹,而且病情嚴重,常伴有高熱和全身不適等癥狀。不但影響了姑娘的容貌、進食和行走,還影響了工作、學習、生活和心身健康。   

月經疹實際上是一種變態反應,是由於月經來潮前卵巢分泌的孕酮水平猛增,使身體發生了過敏所致。   

月經貧血:近年來發現許多青少年都患有貧血,其中以少女尤為多見。   

經期浮腫:由於雌激素具有瀦鈉保水的生理作用,所以當經前期雌激素水平增高時會出現眼瞼、手指、足踝部等的浮腫,其程度輕重不等,發生部位也可因人而異。來潮后尿量增加,浮腫逐漸減輕。必要時可服利尿劑。   

倒經:有些女孩月經來潮時陰道出血甚少或不出血,卻常有周期性鼻衄或吐血,這可能是因為她們體內的生物鐘節律紊亂造成的。鼻中隔前下方有一個血管豐富而脆弱的區域,它對雌激素十分敏感,行經時鼻粘膜血管增生、腫脹並破裂而出血。   

便血:當卵巢功能低下或紊亂,正常生理功能受干擾,勢必導致行經錯亂,經血反其道由肛門而出。它可能涉及緊張,焦慮等造成的中樞神經系統功能障礙。

5 經期 -經期的持續時間

出血的第1天為月經周期的開始,兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期,因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。有些女性只計算月經乾淨的時間,這樣就可能認為月經周期縮短了,臨床上有的婦女常自訴月經不正常,一個月月經來潮兩次。其實仔細算來,月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經周期為28-35天,周期長短可因人而異,提前或錯后7-10天可視為正常範圍,只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。   

月經來潮的持續時間一般為3-7天,出血量在100毫升之內,以第2-3天為最多。月經血一般呈暗紅色,不凝固,除血液外,還含有子宮內膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細胞。一般女性月經期無癥狀,少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適,一般不影響日常的工作、學習及生活。

6 經期 -經期注意事項

  問題1:月經期外陰洗液可以用嗎?

  不管是不是在經期,如果沒有炎症,我不建議用陰部清洗液。因為對皮膚最好的就是一般的溫水,有問題的時候再拿洗液洗。還有一些人太講究衛生了,來不來月經就經常會墊一個衛生護墊,其實不好,一直捂著下面,其實還容易出問題。每天更換純棉的內褲是比較好的。

  問題2:月經期陰部如何護理?

  經期因為很容易感染,女性在經期前後容易出現外陰感染,主要是局部瘙癢,因為外陰皮膚比較潮濕,如果是經常的墊著護墊,長時間不透氣,容易出問題。所以護墊要勤更換,三四個小時換一片,這樣比較好。

  問題3:在經期陰部護理上面有什麼特別需要注意的地方?

  經期因為很容易感染,女性在經期前後容易出現外陰感染,主要是局部瘙癢,因為外陰皮膚比較潮濕,如果是經常的墊著護墊,長時間不透氣,容易出問題。所以護墊要勤更換,三四個小時換一片,這樣比較好。

  問題4:如何正確使用衛生巾?

  衛生巾當然是要選質量好的,透氣、通風比較好的衛生巾。勤換,三四個小時換一次。 

  問題5:經期應該如何洗澡?

  月經期間子宮內膜有創面,我們主要是防止細菌上行性的感染。這個時候當然是不能盆浴,這個時候也最好不要泡溫泉,要洗淋浴。這個時候更應該清潔,因為局部有經血,是細菌容易反殖的土壤。

7 經期 -相關詞條

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