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壯族民間舞蹈。主要流行於德保、靖西、田東、田陽、龍州、天等、大新、都安、馬山等縣。是舞蹈和體育娛樂融為一體的活動形式。每逢春節和「三月三」歌圩,壯族青年男女對唱山歌表達愛情,如情投意合,女青年則將布鞋、毛巾等禮品系在繡球上,拋給自己意中人。男青年得球后,亦將禮品回敬女方。拋繡球時,有轉、搖、拋、接球四個舞蹈動作。此種活動形式,宋代就已盛行。

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