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纖腰美腹瑜伽

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1 纖腰美腹瑜伽 -圖書信息

  

纖腰美腹瑜伽纖腰美腹瑜伽
書 名:纖腰美腹瑜伽

  作 者:曲影 著

  出 版 社:中國紡織出版社

  出版時間:2011-2-1

  版 次:1

  頁 數:144

  字 數:204000

  印刷時間:2011-2-1

  開 本:16

  紙 張:銅版紙

  印 次:1

  I S B N:9787506470506

  包 裝:平裝

2 纖腰美腹瑜伽 -內容簡介

  才華橫溢的曲影,以細膩的文筆、輕鬆的文風、唯美的圖片,為女性讀者奉獻針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書——《纖腰美腹瑜伽》。曲影將自己10年塑腰美學一次性大公開!《纖腰美腹瑜伽》用自已「調理」出來的學生的完美身材告訴你:美胸、長腿有賴於基因的恩賜,唯有腰腹部的線條可以通過後天打造,每一個性感魅惑的「腰女」都是練出來的!現在就開始跟著曲影導師科學健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹部贅肉、緊緻側腰身線條、完美后腰性感曲線、增強腰腹部力量?清除中段沉積毒素、永葆不復胖體質!

3 纖腰美腹瑜伽 -作者簡介

  曲影,知名的美體暢銷書作家、著名企業形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜誌專欄作家、高級營養師。

  畢業於香港時裝學院,後主攻漢語言文學,獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙,迷醉至深,遠赴印度RIMYI學院深造,汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格,中國健美協會國家級健身指導認證。

  曲影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域,受聘於全國多家高尚女子健身會所,系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽?師、中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課,成為中國高溫瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之餘她還擔任了多位著名企業家的私人形體教練。

  曲影不斷涉獵其他學科領域,積極攻讀了營養學、心理學兩門學科,並獲得了營養師及心理輔導師的認證。她穿梭於香港和世界各地,積极參与培訓和學術交流,創立了個人瑜伽網站,並且藉由多家網路與時尚雜誌專欄,傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的最有效方法。

  利用多年的健塑身教學經驗,她編寫了一系列功能卓著的健塑身操、養生書,立志把健康、美與和諧帶入各類人群,令更多的女性展示十全十美的自信風采!

4 纖腰美腹瑜伽 -圖書目錄

  第一章 YOGA,造就夢露式蛇腰美人

  一、女人,我們為什麼要纖纖細腰?

  ●美蛇腰,是做美女的必備條件

  ●擁有細腰,才有駕馭時尚的資本

  ●夏日誘惑,比基尼是細腰美女的特權

  ●呵護「腹部腦」,耍性感更要健康

  ●擁有小蠻腰,白領一族的必修課

  二、為什麼全身勻稱,唯獨腰腹部肥胖不堪?

  ●或許都是骨盆惹的禍

  ●這些姿勢到底對不對

  ●規律排便,才能無毒一身輕

  ●產後6個月。恢復魅力身型的黃金時段

  三、瑜伽教你跟水桶腰說byebye

  ●消除「游泳圈」,擊退腰腹部贅肉

  ●優化腰腹部線條,打造絕美勻稱腰型

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