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美容一詞可以從兩個角度來理解。首選是「容」這個字,其次是「美」。「容」包括臉、儀態、和修飾三層意思。 「美」則具有形容詞和動詞的兩層含義。形容詞表明的是美容的結果和目的是美麗的好看的;動詞則表明的是美容的過程,即美化和改變的意思。因此簡單的講美容是一種改變原有的有良行為和疾病(面部),使之成為文明的、高素質的、具有可以被人接受的外觀形象有活動和過程,或為達到此目的而使用的產品和方法。

1 美容 -簡介

美容指為了追求「美」而對於身體所進行的物理性之修繕巧飾之行為。若對於「美」的定義不同,其物理性之改變行為亦會隨之有所不同。歷史上開臉等美容手段已經被施行了上千年。現代較常見的美容方式有例如美髮、整容、化妝、塑身等等。
美容有兩個定義:
1、其一是專指對容貌(面貌)、化妝以外的美化工作,俗稱「做Facial」;
2、其二泛指所有令容貌及身體更美的行為。
3、其三被泛用到交通、建築、市政等等方面。如汽車美容。

美容一詞可以從兩個角度來理解。首選是「容」這個字,其次是「美」。「容」包括臉、儀態、和修飾三層意思。 「美」則具有形容詞和動詞的兩層含義。形容詞表明的是美容的結果和目的是美麗的好看的;動詞則表明的是美容的過程,即美化和改變的意思。因此簡單的講美容是一種改變原有的有良行為和疾病(面部),使之成為文明的、高素質的、具有可以被人接受的外觀形象有活動和過程,或為達到此目的而使用的產品和方法。

美容(Facial make-up,artof)是指使容貌美麗的一門藝術。美容一詞可以從兩個角度來理解。首選是「容」這個字,其次是「美」。「容」包括臉、儀態、和修飾三層意思,「美」則具有形容詞和動詞的兩層含義。形容詞表明的是美容的結果和目的是美麗的好看的;動詞則表明的是美容的過程,即美化和改變的意思。因此簡單的講美容是一種改變原有的有良行為和疾病(面部),使之成為文明的、高素質的、具有可以被人接受的外觀形象有活動和過程,或為達到此目的而使用的產品和方法。

2 美容 -分類美容

每個人膚色暗沉、不均的原因會有很大的不同,有的人是因為壓力過大,生活作息不規律,有人是因為常曝露在紫外線下,有的人是因為長期被煙熏造成肌膚暗沉,所以美容的方法要因人而異,具體人群具體分析,美容效果才能高效快速。下面我們就一起來解讀各類族群的美容玄機吧。

青春白領族

美容敵人:睡眠不足
忙碌的工作讓高管白領一族沒有足夠的休息時間和良好的睡眠質量,睡眠不足會導致肌膚皮下微循環速度減慢,血液攜氧量降低,沉積在肌底的毒素無法順利排出,而肌膚在白天受到的紫外線損傷也無法及時修復,導致面色晦暗,膚色不均,喪失了健康肌膚所該有的通透感。
美容重點:針對睡眠不足引發的美容問題,主要是加強睡眠深度,睡覺前5個小時不要喝咖啡。白天工作中疲勞時最好是起身運動幾分鐘,減少咖啡攝入量,少量咖啡可以提神,但是長期過量飲用咖啡可能會增加骨質疏鬆的威脅。可以用一些花草茶代替,像荷葉茶、anslim花草茶、玫瑰花草茶等,這些茶不但可以提神醒腦,還可以增強腸道蠕動、改善便秘,而且長期飲用也不會有副作用。
美容護膚提醒:
1、應對乾燥缺水
要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質好的溫涼開水。西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。另外,外在工夫也很重要,像高管白領一族長時間在空調所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補充水分,之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。洗臉時注意不要用鹼性大的肥皂,否則皮膚容易乾燥脫屑。
2、泡澡——使肌膚變得有彈性
絕對是幫助肌膚排毒美容的好方法,可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉,將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來,從而使肌膚變得有彈性。在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、anslim花草、茶樹及檸檬精油,會起到不錯的排毒效果。熱的水蒸氣可以發汗排毒,利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。熱熱的水蒸氣還可以加強血液循環,使得皮膚更加紅潤光澤。
3、慎重洗臉
洗臉可以促進血液循環,使面容更加紅潤亮澤。洗臉不僅僅清潔掉皮膚內的污垢,也可以讓皮膚更加亮澤,為皮膚提供更好的生理環境。一般洗臉方法則是用潔面乳一天早晚兩次的為皮膚做清潔,特殊的洗臉方法則是去角質。用去角質膏洗臉的頻率一般是一周兩次,這樣可以清除掉老化和粗糙的角質,更新表層皮膚,讓肌膚更加嫩滑、消除黃氣。

自由驢友族

美容敵人:紫外線
要美容,先要防晒,夏季陽光猛烈,紫外線的照射會激活黑色素母細胞,形成酪氨酸酶,隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面,久而久之色素沉澱就會形成斑點。另外,皮膚產生皺紋和斑點大部分也都是因為光老化引起的。
美容重點:愛好旅行處理要塗抹高指數防晒產品外,還要勤加補塗防晒產品,做好打遮陽傘、戴太陽鏡等硬防護措施。另外,別忘了每天早晚使用能夠對抗曬斑的美容精華乳,將斑點從根源處扼殺殆盡。
1、獼猴桃
主要美容成分:維他命C和維他命E
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸,可防止細胞老化,增加記憶力及延緩衰老,使理想的肌膚美容劑,經常食用有潤膚、烏髮的作用。
2、美容茶
有些花草茶內含有的多酚(如anslim花草等)是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本的研究表明,每天飲用10杯花coach茶可以減低患心臟病的危險,用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素,能強健皮膚細胞,把氧帶到紅血球,使您保持健康美麗。
3、豌豆
主要美容成分:維生素A原
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑,令面光澤」的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。
4、蘆筍
主要美容成分:高蛋白、硒
因為蘆筍含有高蛋白,並且卡路里低。在美容肌膚的同時又不使人發胖。蘆筍還富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
5、牛奶和雞蛋
主要美容成分:蛋白質、維他命
含豐富蛋白質、維他命,有滋潤和潔白皮膚作用,保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶,而雞蛋每天只宜吃一個。

居家宅女族

美容敵人:長期久坐生命在於運動,長期的久坐不動會讓整個人的氣血瘀滯,氣色自然要變差。另外,雖然沒有任何研究表明電腦輻射會讓肌膚晦暗,但長時間對著電腦的確會使臉色變得很難看,污垢增生。而運動出汗就是很好的排毒過程,適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來,讓皮膚更加緊實有彈性。
美容重點:每周保持一定的運動,慢跑或者瑜伽都是不錯的方式,增加運動量的同時,注意飲食習慣,多吃一些抗氧化食物以及每天多補水,或者喝一些植提纖花草茶內部排毒,促進脂肪代謝比率,提高身體自我排毒代謝功效,讓細胞處於膨脹狀態,加速肌膚的代謝新生。
美容秘笈1、牛奶美容
每天清晨喝杯牛奶,能預防便秘和貧血的產生,讓你氣色更好更年輕。牛奶的美白作用不可小覷,有人洗牛奶浴美白,有人做牛奶面膜美白。從古至今,牛奶美白都是經得起考驗的美容方式。牛奶中的純蛋白含量高,常常和對皮膚有好處。並且牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚乾燥和暗沉,使肌膚白皙,有光澤。
牛奶對皮膚的保養有著非常重要的作用。牛奶裡面的維生素B2可以促進皮膚的新陳代謝,乳清對黑色素有消除作用,防治多種色素沉著引起的斑痕,對皮膚有著修復作用。並且牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,保證皮膚光滑潤澤。每天一杯牛奶,時時美容肌膚。
美容秘笈2、多吃含高抗氧化物的有色蔬菜抗氧化劑抑制著自由基的形成,甚至有助於修復肌膚的一些已然損害。在健康飲食法1中提到的2006 年的研究發現,在對比了二十七種蔬菜的抗氧化能力指數后,發現洋薊、甜菜根、捲心菜、西蘭花、紅菊苣、紅辣椒、黃辣椒等抗氧化能力指數最高,因此它們最具抗氧化潛力。

居家媽媽族

美容敵人:油煙和壓力家庭女性受煙熏的折磨,如果老公是吸煙者,那危害更大。尼古丁對皮膚血管有收縮作用,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。所以皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來。每天都要為家人忙碌,洗衣、煮飯、做家務,在壓力和廚房油煙的侵蝕下,本來白皙光滑的臉蛋漸漸失去光澤,斑點密布,無可奈何的被冠以「歐巴桑」的頭銜。
美容重點:很少出門的主婦們不用擔心紫外線的傷害,但肌膚內部的氧化反應卻在油煙和壓力的催化下愈演愈烈,主婦派想美容加強防護和保濕,香煙中的某些物質會造成皮膚乾燥,抽煙后需要對皮膚進行補水保養。還要選擇一款清潔能力較強的潔面產品,徹底清除附著於肌膚表層的油污。另外可以用飲食美容方法加強皮膚護理。
飲食美容方法1:小火慢工
慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。
低溫可以減少糖分的釋放,所以你的身體在消化過程中不會產生過多的糖化終產物。更重要的是,美國植物學協會在2006年的一項研究中發現,用蒸的方法,蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力,但水煮時,只能保留30%。所以少烹調= 更多的抗氧化保護+ 更少的糖化終產物——讓你看起更年輕!
飲食美容方法2:遠離糖釉
玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖,這反而又增加血液中的糖分。從邏輯上講,體內的血糖含量越多,形成糖化終產物的糖分子越多。
飲食美容方法3:喝天然花草茶
研究發現anslim花草茶對皮膚有許多功效,包括抗氧化、抗炎、防癌、防輻射。
雖然《生物化學和生物物理學集刊》的一項研究顯示,花草茶真正的抗糖化終產物功效是在心臟,但是眾多獨立的科學研究證明花草茶對你的皮膚極為有益。
飲食美容方法4:喝紅酒——只是一點哦
有證據證明,紅酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜蘆醇的植物果實能夠提高去乙醯化酶——疑似可以延長成產膠原蛋白細胞壽命的媒介物——的活性。然而,白藜蘆醇可以發揮抗衰老作用的所需計量還沒查明,大量的酒精會引發炎症和毛細血管擴張,所以堅持每天只飲一杯。

奮鬥學霸族美容

敵人:痘印
年輕的學霸妹正處於青春發育時期,仗著年輕就是資本為自己的未來努力奮鬥,給自己加壓時絲毫沒有節制,長時期的高負荷學習工作痘痘橫生想必也是情理之中事情。再加上常常愛吃吃刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的食物,從而導致肌膚內分泌不平衡,暗瘡和油膩等皮膚問題的出現。
美容重點:多吃果蔬,其中富含大量維生素對皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好。等多的還是要利用學習之餘多做運動,保持身體健康的同時還可以出汗排除體內毒素,更能讓大腦充分休息,恢復精力。另外經常喝一些anslim花草茶也是不錯的選擇,排毒的同時還可以使口氣清新。
適合學生族美容的食物有:
1、西紅柿
主要美容成分:維他命C
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘后清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美容。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。
2、土豆
主要美容成分:維生素C
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美容肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
3、白蘿蔔
主要美容成分:維生素C
中醫認為,白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促竟進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。
4、黃瓜
主要美容成分:維生素
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美容肌膚,消除晒傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。

3 美容 -基本信息

美容měi róng  
基本解釋     [beautify the face;improve a person's looks] 使容貌美麗;美化容貌。   詳細解釋   1. 美好的容貌。   《楚辭·九章·惜往日》:「雖有西施之美容兮,讒妒入以自代。」漢趙曄《吳越春秋·王僚使公子光傳》:「平王使無忌為太子娶於秦,秦女美容。」   2. 使容顏美好。參見「美容術」、「美容院」。

起源

古埃及時期,人們為了滋潤皮膚和防止日晒,在皮膚上塗抹各種敷劑和油膏。古埃及婦女喜歡用黑顏料來描眼的輪廓,用孔雀石粉製成的綠顏料塗在眼皮上,用黑灰色的銻粉把眉毛描得像柳葉一樣細長,用乳白色的油脂抹在身上,用紅顏料塗抹嘴唇和臉頰,甚至在手、腳的指甲上都要染上橘紅色,十分惹人注目。

美容在中世紀盛極一時,到了文藝復興時期,美容藝術大大發展。人們不惜花費大量的時間和金錢,塗脂抹粉、擦口紅、捲髮、染髮、用東方進口的麝香抹手和皮膚。19世紀70年代,歐洲開始出現了近代美容院。在中國殷商時期,人們已用燕地紅藍花葉搗汁凝成脂來飾面。

據記載,春秋時周鄭之女,用白粉敷面,用青黑顏料畫眉。漢代以後,開始出現妝點、扮妝、妝飾等詞語。唐代出現了面膜美容。據記載,楊貴妃使用的面膜,是用名貴的中草藥提煉而成,並用珍珠、白玉、人蔘研磨成粉,以上等藕粉調和。這種古老的美容面膜不但可祛除黃斑,使皮膚白嫩,還可將毛孔深處的污垢、油脂吸出和清除。

現代社會婦女擁有更多、更先進的美容方法,她們通過自然美容、蒸汽美容等,使自己青春常駐、容顏俊美。美容專家預測,噴霧型和塗抹型化妝品的需求量將大幅度增長,這些化妝品使美容方法更加簡單易行,婦女可以在家裡自行操作,這將促使家庭美容更加普及。

初談

《簡易經》里記載:「簡之矩只容能存之,易之規只美能化之。容則容物亦可護物,物之附表也。美其表、愚蠢目、健其本、樂而可為也。」在三皇伏羲時期,人們就知道了美容的基本意義。那時就把容字當作事物的外表,可以保護實質的東西,「美其表」就是美其容的意思。把外表美容一下,可以愚弄蠢笨的眼睛,使對方心中提高對本物的價值觀點。美容一下還可以增強其本質的東西,對看家和對本物都有益處可以這樣做呀。

這就說明了,我們人類的一開始,就知道了對人、對事、對物的美容,有一定的意義。

特點

1、美容來源於對不美現象的敏感,從而導致對美的追求。

2、美是美容的目標和結果,即能夠被個人和社會所接受。

3、美容是心理和生理的共同表現。

4、所有的美容顧客,都認為自己在某一方面有一定的缺陷,而需要進行護理。

5、今後美容的發展,必定會沿著科學、高效、安全、省時,經濟之路發展。

趨勢
美容美容
隨著人們消費意識和健康觀念的提高,對美容類產品的選擇也在不斷發生著根本性的轉變。不僅對產品的包裝、規格、功效以及價格,服務等進行選擇,同時也更加關注產品的品質和內涵是否滿足自身健康和心理需求,是否符合科學嚴謹和時尚高雅的生活理念。因而美容化妝品的更新換代成為了必然趨勢。

美容化妝品市場上主要有兩大類產品;一種是化工類產品;一種是生物類產品。化工類產品是採用化學方法提取配製的,其功效只是化學反應的結果,雖然能達到皮膚表面的一時美化,但其產品中的乳化劑,香料,色素,防腐劑等化學添加物也容易給消者造成一定程度的傷害,達不到應有的安全要求。而生物類產品則不同,更具有人性化特性,它從動植物中提取原料,運用高科技手段,將動植物精華進行複雜的萃取,特別是具有生物活性的肽類產品,通過對人體內臟細胞生理機能的修復與養護,達到標本兼治的保健美容目的。

從國際,國內化妝品流行趨勢來看,化工類產品將逐步被生物保健美容產品所取代乃是化妝品的大勢所趨。二十世紀的化妝品市場將會是生物技術和基因技術的天下。

美容化妝品市場在經歷了礦物質,羊脂油,純植物,化工合成品這四代的演化發展之後,現在正迎來了帶五代,既生物類美容產品時代。而首開第五代美容化妝品先河的,則是SECRET斯可瑞泰為代表的生物活性肽類美容產品。

珍珠粉祛斑

成因:生長激素和性激素分泌失調→內分泌紊亂→自由基與脂肪發生氧化反應→過氧化脂質→脂褐素→黃褐斑、雀斑、色素斑

《本草綱目》早就明確指出:「珍珠,除黑黑干」,珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止過氧化脂的增加,從而有效的去除三大斑。

方法:找一個用完的美容瓶或一隻小杯,先倒一些歐詩漫納米珍珠粉在容器里,再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的納米珍珠粉不至於干時脫落,可在其中加一點蜂蜜,量不要太多,否則會使納米珍珠粉在臉上塗抹不均勻。然後,用溫水清洗面部,將調好的納米珍珠粉混合物均勻地敷在臉上,雀斑處多按摩一會兒,以促進血液循環,也促進皮膚對營養物質的吸收,這對祛斑很重要。20分鐘之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。

小竅門:面膜洗凈后,擦爽膚水,然後用一粒維生素E混合少量歐詩漫納米珍珠粉,納米珍珠粉的量相當於維生素E的三分之一,混合均勻,塗臉,輕輕打圈按摩至吸收,如果量過多,可以擦手上。不用洗掉。每晚睡前做,可加強祛斑的效果。

注意:淡斑,切忌急功近利,一定要長期堅持。有一些產品淡斑雖然非常有效,但是重金屬含量超標,短期內一用就白,但對人體的損害無法估量。各種媒體上年年都曝光一些汞、鉛超標的美白化妝品,請您留意相關的信息,避免受害。

美容美學的本質

美容美學不等於美容加美學,也不等於把美容限定在美學的狹窄領域.恰恰相反,美容美學是美容的普遍理論,是指導美容實踐的基本理論方法和原理.為什麼這麼說呢?這是因為,美容與美學聯繫得緊密,以致我們如果離開了美學來談美容,那就會成為無源之水、無本之木。同時,美容美學也必須廣泛接受並運用人類在美的領域所創造的一切優秀成果。這些優秀成果千百年來為人們的實踐反覆檢驗,具有顛覆不破的真理性。

這個世界上林林總總的事物時時刻刻都在給予我們美的或丑的感受,並不斷的豐富著我們的審美視野,在這個過程中,人們也在尋找著對於「美是什麼」的答案並加深著對於美的本質認識。

美不是人心自造的幻影,美須依賴我們的感覺而存在。

美容美容
美容心理、美容人群

從上世紀九十年代開始,美容與電腦一樣作為新事物,引起廣大老百姓的關注逐漸成為人們生活的一部分。

人們愛美的天性從未隨時間和地域而改變過,古埃及男人用芳香油保護皮膚不被烈日和熱風所傷害;古羅馬人用芳香油洗浴;英國伊麗莎白時代,男人們用鼠尾草漂白牙齒,甚至已經開始用蜂蜜製成的面膜防皺;中國也有楊貴妃以荔枝養顏,累死數匹快馬;近代慈禧太后一直堅持口服珍珠粉及花蜜;近點來說,央視主持人李詠據說不精心打扮不出門,連下樓倒垃圾也要將頭髮理得紋絲不亂,平時也一直在專業美容機構做皮膚護理。人們對於自己的形象越來越關注,並且外在的形象也越來越大的影響到人們的職業及生活。

然而愛美與心裡狀態有許多緊密相連的關係,美容,顧名思義就是對面容進行美化,方式可分為醫學整容與生活美容。醫學美容包括隆鼻、豐胸、雙眼皮等,生活美容意即一般的非手術皮膚護理,如穴位精油按摩,儀器護理、面膜等。根據其效果來看,醫學美容的效果最為顯著,但副作用最大,對人體也會有傷害,如出血、刺破皮膚、削骨等;生活美容效果屬於保養類,效果沒有手術性美容顯著,循序漸進,但絕無副作用,對人體無傷害。
部分人群,如影視明星等特殊職業對外表要求非常高的人群,大多選擇醫學美容;一般人大多選擇生活美容。但隨著社會壓力越來越大,競爭無處不在,人們的心理產生強烈的緊張感,對自身要求越來越高,從而對自身形象的要求也嚴格起來。

從美容諮詢者的職業類別上分析,以下幾種類型的人群對生活美容的需求較大。

一、快畢業的大學生。這類人對即將面臨的社會生活及工作感到無法把握與緊張不安,加上近年的就業局勢較為困難,所以更以提高自身形象希望藉以達到就業期望值,獲得良好的工作,他們對面部美容及美容裝扮都非常感興趣。

二、全職太太。全職太太們的工作其實就是照顧好家庭,負責丈夫及孩子的日常起居,她們的BOSS就是老公,所以她們對於形象的注意從某種角度上來說也是為了留住既是老公也是BOSS的心,以獲得家庭的「長治久安」與穩定生活。

三、白領、金領。她們是企業的支柱,有的是骨幹人員,有的直接是企業老總或老闆,都關係到企業的命脈,顯而易見,這類人的壓力較之其它職位的員工會更大一些,同時社會人際交往也從一定側面不得不讓她們注重對自身形象的維護,以獲取商業上合作夥伴良好的第一印象與堅固的信任感。

食譜

1.燕窩冰糖粥:

美容保養

燕窩有潤澤皮膚、補血養

顏之功。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。

2.龍蓮雞蛋湯:

龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋兩隻、生薑兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮,切兩片;棗去核。瓦煲內放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後放入以上材料,改用中火煲兩小時左右,加入鹽少許,即可食用。可寧心安神,養血潤膚。

3.百合紅棗銀杏羹:

百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生薑兩片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗凈;百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨;紅棗去核;生薑去皮,切兩片。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生薑片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續煲至牛肉熟,即可放入鹽少許,盛出即食。有補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,止喘,澀精的功效。

4.黃芪紅糖粥:

黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克。將黃芪洗凈切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去渣取汁;將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效,適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

5.大棗粥:

取粳米60克、大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤,神采煥發。

6.美容粥:

白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。將米淘洗乾淨,用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝葯小布袋一起盛入煮粥的鍋內,加雞湯、適量水大火煮開,小火煮稠,撈出布袋即成。本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎的中藥,一日1-2次,趁溫熱時服用,對改善機體的功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處

保養方法

1、睡前的功夫:為了讓你的肌膚在早上起來有光澤,那麼必須從臨睡前做起。先用熱水的蒸汽把臉熏上5分鐘,之後做一個保濕的面膜,早上起來你會發現肌膚充滿光澤。

2、滋潤霜打底:什麼才是最好的妝前底霜?專家的建議是高效滋潤霜是最好的選擇:「它會令你的粉底更自然,更服帖!」

3、陽光自然色:陽光吻過肌膚的自然色是一份難得的收穫,可要造假也不難!用金紅色的胭脂掃在兩頰,然後用圓刷一直掃至耳際,就會很像陽光色了!

4、雕塑效果:雕塑的肌膚總是那麼完美,為了營造雕塑般的效果,你可以先收緊臉頰,將古銅色的胭脂掃在臉頰的凹陷處,然後再用淡粉色的胭脂塗在顴骨的最高處,隨後用刷子將兩種色彩完美地掃勻。

5、更持久的胭脂:怎樣才能讓你的胭脂保持一整天?早上化妝的時候,先塗上胭脂膏,再掃上胭脂粉,這樣會令胭脂的顏色保持更久。

6、最能謀殺皺紋的面膜:番木瓜和蜂蜜混合起來是最可以謀殺皺紋的天然面膜。將兩者混合成泥狀,敷在臉上15分鐘以後再洗去,就能令面膜發揮功效。

4 美容 -5個美容護膚方法

1、還應多吃含有豐富維生素c的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素,所以感光能力過強的食物,如香菜、紅蘿蔔、芹菜等盡量少吃。

2、洗澡時沐浴露一定要使用美白的,現在是冬天,推薦你使用olay的美白滋潤,以按摩的方式擦拭全身。還要記得在全身塗抹上滋潤型的護膚露。磨砂膏是一定要的,一來可以去死皮,二來推薦你用資生堂的美白磨砂,還有一定美白功效。用完,皮膚還滑滑嫩嫩,自己都愛呢。洗完澡以後,要用美白的潤膚露,這要看你自己的喜好,妮維婭有一款美白的潤膚露,可以試下。

3、腹部按摩。用手掌在腹部順時針按摩50下,再逆時針重複同樣的次數。經常刺激一下腳心的湧泉穴可使肌膚美白。現代醫學認為:副腎淋巴器官色素沉著,是導致皮膚現黑的原因之一。所以經常刺激一下腳心,能大大刺激副腎組織促進荷爾蒙分泌,從而使起身體各處的肌膚變的白皙而有光澤!

4、一種針對曬后修復的簡單方法就是取用家中新鮮的蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用。

5、平時應該遠離人工添加劑,盡量少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,因為這些是直接導致黑色素沉著和雀斑生成的一個來源。

5 美容 -女性面部皺紋所反映出的生理疾病


臉頰皺紋 

皺紋的暗示:臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方,很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深,大概是肝臟不好。面頰出現斜紋,查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋,腳上可能有病。 

應對的方法:在飲食上注意葷素搭配,也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身,應該注意保濕和去角質。 

額頭皺紋 

皺紋的暗示:額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標誌。如果前額上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人很快會出現心緒不寧的情況,精神上可能有痛苦,容易患抑鬱症。 

應對的方法:做做開心的事,為自己緩解壓力,沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。 

鼻部皺紋 

皺紋的暗示:鼻皺紋是遺傳來的皺紋,隨著年齡的增長,到年老時會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。如果鼻樑上出現許多十字形皺紋,不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性,有這種皺紋的人脊柱通常會變形。 

6 美容 -中草藥美容

人蔘:珍貴的駐顏靈丹

熱門指數:★★★★★

熱門理由:眾所周知,自古以來人蔘一直是一種昂貴的藥材,食用可增強人體抵抗力,延緩衰老。人蔘分為很多種,有高麗參、紅參、野參、党參,主要的功能是補中益氣、潤肺生津及促進血液循環。近年來,人蔘被應用於美容護膚中,因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅如此,人蔘提取物還具有平撫皺紋,促進血液循環,加速新陳代謝等多重功效,可有效調理肌膚,恢復其健康年輕狀態。

當歸:給肌膚健康氣色

熱門指數:★★★★

熱門理由:中醫認為,當歸味甘、辛,性溫;歸肝、心、脾經,具有補血活血、祛淤生新之功效,對於因血虛所致的面色不佳有較好的療效。長期服用當歸,可使面部皮膚重現紅潤色澤。在漢方美容熱潮中,美容養顏效果極佳的當歸自然也加入其中。

龍膽草:高原上的美白貴族

熱門指數:★★★★

熱門理由:在很早的藥材書籍上就有記載,龍膽草是極品中藥美容藥材,具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效,無論是內服或外用,都是珍貴的美容極品。據說,這種有著奇特名字的珍貴植物要經過5~10年才能成熟。因其具有高耐受性,可抵抗各種惡劣環境,經精細提取后的龍膽草萃取液被用於護膚品中,使肌膚抵抗力自然增強,同時兼具美白與保濕的功效。

薏仁:漢方中的「平民天後」

熱門指數:★★★

熱門理由:在眾多昂貴稀有的中藥材中,薏仁可以稱得上是「平民天後」。因其價格低廉,使得更多的人能受益於它。而薏仁本身所具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛等功效十分卓著,應用於皮膚上又具有自然美白效果,能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能,可有效阻止肌膚乾燥的現象。

銀杏:備受推崇的抗氧化劑

熱門指數:★★★

熱門理由:在傳統中醫學中,銀杏樹是一種耐寒耐熱的植物,在惡劣環境中仍可茁壯成長,生命力非常旺盛。從銀杏液中可提煉出口服或塗抹用的精華素,一直備受草藥家的推崇。而近年來,歐洲護膚專家們發現,銀杏是一種抗氧化劑,可促進肌膚的血液循環、減少自由基的生成,防止自由基對皮膚的傷害,可以預防皮膚的敏感反應,尤其是光敏感反應。

靈芝、椎茸:衰老肌膚的救星

熱門指數:★★★

熱門理由:這兩種茸類在古老的中國傳說中,因為能強身養命、防止老化,常常被列入提煉仙丹或不老葯的重要配方。這兩種珍貴的藥材被生物科技人員發現含有極豐富的稀有元素「鍺」,能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍,因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用,還有增強皮膚本身修護功能的功效。

火棘:美白肌膚的新元素

熱門指數:★★★★★

熱門理由:傳說古代美女楊貴妃為了擁有一身柔白勝雪的肌膚,曾經致力探索各種藥材的功效,相傳她就是依靠火棘來維持肌膚的白皙美麗。具有美白奇效的「火棘」是一種薔薇科植物,又稱「赤陽子」或「火辣子」,主要生長在中國大陸西北部高原地區。經過臨床實驗證明,火棘具有美白療效,可以抑制「組胺」刺激色素母細胞產生過多黑色素,具有淡化麥拉寧色素和保濕的神奇功效。

7 美容 -春季美容護膚方法

春天氣候多變,既有殘冬的余寒,又有盛夏的燥熱。儘管春天的陽光是明媚迷人的。然而,春天的風卻是比較乾燥的,它伴隨著鳥語花香,把各種微生物吹到人的皮膚上,如果此時人們不認真保護自己的皮膚,輕者會皮膚乾燥皸裂、粗糙;重者還有可能產生皮膚髮癢,引起皮膚紅疹、丘疹、溢性皮炎等皮膚病症。

保護皮膚,首先是保持皮膚的清潔衛生。手、臉部皮膚經常裸露,應常用溫水洗滌,但不可過多擦用鹼性過強的肥皂。尤其是中性皮膚和乾性皮膚的人,用鹼性過強的皂類洗滌,皮膚的皮脂損失過多,皮膚就容易乾燥、失去彈性而生皺紋。春季多風,外出時,女子可罩上頭巾,這樣做對於保護皮膚及頭髮,防止水分過分蒸發以及清潔衛生都十分有益。

油性皮膚的女性,可不必過分擔心春風無情吹乾皮膚,只需搽用一些水質性的化妝品就可以了,像各類乳蜜、雪花膏等;中性及乾性皮膚的人,則應考慮得失平衡的問題,可選用油性稍強的化妝品,如乳液、香脂、冷霜等。
春末夏初,明媚的陽光逐漸變得熾烈起來。初春時,皮膚多晒晒太陽,對皮膚的健美是有益的。但在春末夏初,皮膚過分被陽光烤晒,則害多益少,此時常在室外活動的女性,可適當搽用一些含硅銅的防晒膏霜。

充足的陽光、新鮮的空氣、堅持不懈的體育活動、豐富多變的食物是獲得健美皮膚的最重要的因素。如果您再科學地加以保護,那您的玉顏則可常艷不衰。

8 美容 -美膚偏方

美容美容
偏方1

取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度),用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹,幾分鐘后,臉上水分蒸發剩下白粉狀時,用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢,還能去除老化的角質層,進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。

偏方2

洗完臉,用雙手從內到外輕拍兩頰,動作不要太大,以造成皮膚輕微的顫動為準,而對於眼眶、鼻樑等無法拍打的地方就用無名指輕輕按摩,每次5分鐘。這樣讓皮膚經常運動,能夠增強自身新陳代謝,保持青春光彩。

偏方3

蛋白具有溶解死皮的功效,把生雞蛋的蛋白和蛋黃分開,把成糊狀的蛋白均勻地塗抹在臉上,等幾分鐘蛋白完全乾透以後,用溫水洗掉,這樣死皮也隨著蛋白一起被除去。 

偏方4

用黃柏皮、木瓜根研末后加棗仁一起搗成泥漿,每天早上堅持敷臉,待敷干后清潔乾淨,臉部肌膚會變得有色澤。

偏方5

每次洗臉時,先用溫水清洗,然後倒出適量蜂蜜於手掌心,雙掌對搓,然後雙手在面部向上向外打圈按摩,按摩完畢,用溫水清洗乾淨,塗搽營養護膚品。堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。

蜂蜜護膚

蜂蜜:常食使皮膚白嫩光滑,面容紅潤,還能防裂補血。用70%的蜂蜜加熱混合30%豬油擦拭皮膚,能防止皮膚乾裂,使皮膚細潤、健美、保持青春的魅力。

蜂王胚:蜂王胚中含有蛋白質及大量微量元素,久食令人皮色光澤,噴洒於面部使面色悅白,能益腎生精而治枯發與白髮,可以祛除老年斑及色斑。

蜂花粉:花粉中含有人體必需的礦物質如錳、硒、鋅、銅、鐵等。花粉中還含有許多酶,如脂肪酶、磷酸酶、蛋白酶、澱粉酶和蔗糖酶,這些酶是人體代謝不可缺少的物質。花粉是女性的良好食品,它能抗衰老,保護皮膚,改善皮膚外觀,使皮膚柔軟並增加彈性。

水果養顏

多吃水果養顏美容!多吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完,許多人更是借著吃水果來減肥,認為它好吃、會飽,卻不會太過「滋補」。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?水果是好東西,但卻不是萬能的,過份依賴水果,非但不能減肥美容,還可能對你的健康造成危害。

雖說歲月無敵,但合理的生活方式確實可以放緩走向衰老的腳步。為了青春長在、容顏姣好,你不妨試一試: 常吃香蕉——香蕉含有豐富的維他命A、B、C、E和鐵質,還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質,是提神醒腦的最佳保健食品之一。 

喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質,且頗有營養,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白質,這對增強體質,健康骨骼和牙齒都大有裨益。 

早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量,讓人一天之中精力充沛。 

多喝開水——水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節和肌肉、減輕疲勞。一般每天喝開水2升左右。假如你鍛煉身體,乘飛機旅行或患感冒,則更要多喝開水。 

常吃果仁——因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素,能強健皮膚細胞,把氧氣帶到紅血球,使您保持健康美麗。

呵護皮膚——如果你外出每次都要抹點含防晒因子的面霜並戴一頂帽子,那麼太陽照射對你皮膚的危害就會減少。另外,使用化妝品並不是越多越好,每天都應用柔和的液體香皂洗臉。 

經常游泳——游泳是一項很好的舒展身心的運動,因為水具有舒緩心境的效用,非常有益於身心健康。 

講究衛生——常曬被褥、常換衣、常開窗戶通風換氣,飯前便后洗手、不吃腐爛不潔的食物、早晚堅持刷牙,飯後要漱口,晚上用熱水洗腳。 

多聞花香——植物和花卉可舒緩神經緊張,給人帶來輕鬆愉快的好心情。 

戶外活動——多到戶外活動,如呼吸新鮮空氣、晒晒太陽、登山、跳跳繩、做做體操等,經常戶外活動,可促進新陳代謝和血液循環,增強抗病能力

細鹽美容

有時美容可以是件不昂貴的事情,它的成本可能降到最低,就比如我們平時吃的普通細鹽,它就是目前很流行的一種美容妙方,下面推薦幾種細鹽美容法:

一、鹽亮膚

洗臉后,把一小勺細鹽放在手掌心加水3——5滴,再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻,然後蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹,邊搽邊做環開按摩。

幾分鐘后,待臉上的鹽水干透呈白粉狀時,用溫水將臉洗凈,塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行,每天早晚洗臉后各一次。

這樣有很好的清潔和去污效果,對於毛孔中積聚的油脂、粉刺。甚至是「黑頭」都可以去掉。不過按摩時應該避開眼部周圍的皮膚,而且敏感性皮膚謹慎些。千萬不要把鹽水弄到眼睛里去,以免造成眼結膜損傷。

二、鹽明目

做完正常的清潔后,打半盆溫清水,撒上少量鹽讓它融化,將臉部浸泡在淡鹽水中,在水中睜開眼睛,上下左右活動眼球達到用淡水洗眼的效果。
不出兩個星期,你會發現你的眼睛變得明亮且炯炯有神起來,這才是名副其實的「電眼美女」。

三、鹽戰痘

其實對於背部長有青春痘的「頑疾」,鹽一樣也有用。入浴后讓身體充分溫熱,待毛孔張開后多抹些鹽在後背,各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘,不要太用力,只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可,然後用海綿蘸上淡鹽水,貼在背上10分鐘,用清水洗乾淨。
洗幾次再看看,背上的痘痘慢慢地被攻克了。

四、鹽控油

對於分泌油脂旺盛的T形區,即使到了秋天,很多油性皮膚的「產油量」還是源源不斷的。對於局部區域,可以用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上,輕輕按摩后休息3分鐘,然後在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

「油量」真的會隨著你的堅持而減產哦。

9 美容 -養顏排毒的秘訣

隨著環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。這裡向您推薦10種既天然又經濟的排毒食品。

黃瓜

味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。

荔枝

味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:「常食荔枝,補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載:「荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。」現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。

木耳

味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳「益氣不飢,輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為「素中之葷」。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載:「久服強志輕身,不老延年。」蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

胡蘿蔔

味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明,胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。

苦瓜

味甘,性平。中醫認為,苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜「除邪熱,解勞乏,清心明日」。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦,但餘味甘甜,近年來漸漸風靡餐桌。


海帶

味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中,包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等症,所以,海帶是理想的排毒養顏食物。

茶葉

性涼,味甘苦,有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉,對茶非常重視。古書記載:「神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶,其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明,茶葉中富含一種活性物質——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,可以保健強身和延緩衰老。

冬菇

味甘,性涼,有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸,在人體必需的8種氨基酸中,冬菇就含有7種,同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為,冬菇含有多糖類物質,可以提高人體的免疫力和排毒能力,抑制癌細胞生長,增強機體的抗癌能力。此外,冬菇還可降低血壓、膽固醇,預防動脈硬化,有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用,是排毒壯身的最佳食用菌。

綠豆

味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是中國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後,很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。現代醫學研究證明,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節,綠豆湯是排毒養顏的佳品。

蜂蜜的美容效果很好,因為蜂蜜能夠改善營養狀況,促進皮膚新陳代謝,增強皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚乾燥,使肌膚柔軟、潔白、細膩,並可減少皺紋。

蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經消化就可以被人體吸收。對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用,因而蜂蜜的美容功效一直是被公認的,但是具體怎麼做才是對蜂蜜美容的最佳效果,怎麼做才有效呢,看看下面介紹的方法吧!

蜂蜜的美容方法:

一、直接塗抹美容法

用蜂蜜直接塗抹有很好的美容效果。1998年日本《讀賣新聞》家庭版上曾發表一篇專訪,介紹女作家平林英子青春永駐,根本不像80歲的高齡老人,臉上沒有一絲皺紋。記者問她用哪類美容抗皺劑,她回答說:自己從來沒用過美容霜、珍珠霜、抗皺劑之類的化妝品。我只不過每天早晨拿紗布蘸些蜂蜜汁擦臉,幾十年如一日,一直堅持不斷。這是家母傳授的,她老人家活到90歲,臉上皺紋也很少。

現代研究表明,用蜂蜜塗抹於皮膚外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮,為細胞提供養分,促使它們*裂、生長,常用蜂蜜塗抹的皮膚,其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性,還可以有效地減少或除去皺紋。通常塗抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每日塗敷面部,並適當地進行按摩;也可以用紗布浸漬蜂蜜后,輕輕地擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然後用清水洗凈

10 美容 -錯誤的美容習慣

許多人生活在"習慣"和"傳統"里,但科學證明,一些習慣無益甚至有害於人的健康。以下錯誤的美容"習慣",你要儘快拋棄,不能大意。

全家共用化妝品的現象普遍存在。比如母女共用、夫妻共用,這些都是有害的。人的膚質存在差異,選擇化妝品應因人而異。兒童因皮膚稚嫩,對化妝品的安全性、無刺激性要求更高,不宜使用成人用品;而兒童化妝品成分亦不適用於成人。而有報道稱,男性長期接觸女性化妝品會有女性傾向。因此,使用化妝品,還是各顧各的好。

使用膚輕鬆許多長痘痘的年輕人都習慣用膚輕鬆等外用藥來救急,有一些人甚至用此類外用藥充當護膚品,長期使用。其實,這類外用藥大多含激素,長期使用副作用很大,不僅不能有效治痘,還可能使皮膚出現其它問題。

素麵朝天最好,化妝過度固然會對皮膚產生傷害,但不化妝、不用護膚品就不會增加皮膚的負擔也不可取。比如夏天,紫外線很容易晒傷肌膚。如果選擇SPF值合適的防晒用品,就能使肌膚少受傷害。

天然化妝品安全如今,"綠色"、"天然"成了人們掛在嘴邊上的環保概念。什麼產品一旦有了如此頭銜,就可放心使用了。問題是,即使是天然化妝品,使用了天然植物,也還是要添加一些防腐劑等化學物質來保質的。況且,天然植物同樣可能引起過敏。所以,如果你是過敏體質或敏感型膚質,面對"天然"也要清醒。

不重視季節差異許多人用化妝品習慣一用到底,這並不科學,比如粉底霜,冬天因氣候寒冷乾燥,應用具保濕功能的粉底液,但用在夏季就容易脫妝。產品單一人的膚質狀況隨季節、年齡等因素不斷變化。從中性到混合性、油性至乾性皮膚的變化是一個動態過程,在皮膚的不同時期應選用不同的化妝品,給皮膚最需要的關愛。

11 美容 -可以美容的果蔬

均衡的飲食營養,能吸收足量的維生素和碳水化合物,可以健美人的肌膚。具有美容功效的各種維生素存在於哪些食品中呢?

絲瓜:絲瓜中含有瓜氨酸和大量的維生素,能促進皮膚細胞的新陳代謝,具有增強皮膚防禦能力,調節皮膚水分,潔白皮膚,舒展皺紋,祛除雀斑,治療皮炎等功效。

刺梨:刺梨中含有豐富的健美物質,除有護膚和美髮作用外,還可消除色素沉積,治療雀斑、妊娠斑、粉刺斑。

番茄:番茄中有一種特殊成分——番茄素和豐富的蛋白質、脂肪、煙酸、蘋果脫氫酶、果腔溶解酶、多種維生素及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質,不但能增強人體抵抗力,促進傷口癒合,還有祛除斑痕、抗皮膚老化、健膚美容作用。

冬瓜:冬瓜無脂、低鈉、利尿、能阻止糖類轉化成脂肪,減少水存留,消除皮下脂肪,是減肥、健美的理想食品。

紅薯:紅薯中含有大量膠原和粘多糖物質,不但有保持人體動脈血管彈性和關節潤滑的作用,而且可預防血管系統的脂肪沉積,防止動脈粥樣硬化,減少皮下脂肪,避免人體過度發胖。

土豆:土豆中含有維生素H,維生素H可以促進皮膚細胞生長,保持皮膚光澤,防止皮炎的產生。

花生:花生中含有豐富的鈣、鈉、鉀、鎂等物質,可改變血液的酸性狀態,有消酒刺的作用,對防止酒糟鼻有特效。花生油脂80%為不飽和脂肪酸,所含甾醇可使皮膚潤潔細嫩。脂溶性維生素K、卵磷脂、腦磷脂可延緩腦功能衰退,降低膽固醇。

12 美容 -護膚美容八大運動方式

1、健步,2、游泳,3、爬樓梯,4、接吻,5、唱歌,6、乒乓球,7、瑜伽,8、仰卧起坐

13 美容 -護膚秘訣

正確的保養方法面部是身體的全息區,不管你的皮膚出現何種問題,大多與五臟六腑功能失調有關,但現在一般的生活美容保養以打圈,摩蹭等按摩方式,並強調使用各種高營養成份的保養品護膚,不但讓問題皮膚無法獲的根本的解決,還可能造成細紋,敏感等並加重皮膚之負擔,皮膚為我們人體主要之排泄器官而非吸收,大部份的高效保養品之成份多只能到達表皮層,舉一個簡單的例子,當皮膚有問題時做一般的生活美容保養,就像屋頂漏水卻只是擦地板,因為沒有由內改善基底母細胞的再生功能,及身體的代謝機制,只從表皮是無法真正解決問題的.所以正確的保養方法應該是常做面部運動(以指關節振動),同時調理身體,如氣血疏通,腹部排毒等,不要過度的按摩,做好適度的清潔及保濕,選用適當的保養品(不含激素&金屬成份等,注意市面上的面膜有許多含有這些成份,容易使皮膚敏感),一但出現問題,如有痘,斑等,不要盲目的聽信各種快速去斑及換膚的廣告,讓皮膚問題更加嚴重,尋求專業的幫助要理性並且要諮詢請楚,一個負責任的美容從業者有義務為你做專業的解說,你也可以要求看詳細的資料及實例照片,並且先做體驗再決定

14 美容 -美容美髮培訓

美容美髮教育專家經一番謀划,在辦學理念、專業設置、知識更新、內容結構、教師配置、教學方法及質量評估等方面進行了重大的改革,確保美容培訓機構教學質量的升級.

美容美髮培訓場所及高級休閑會所職業技能學校,學員除學習專業美髮、美容、美甲、化裝、造型、保健按摩外還可以接受銷售、公關、服務等相關知識的輔導教育.多年來深受廣大用戶的好評,美容美髮培訓同樣需要做進一步的考核.學校會協助學員考取國家勞動部門頒發的職業技能資格證書.

美髮美容文化事業的倉桑巨變.美容美髮培訓機構利用深厚的辦學資源,極其豐富的辦學經驗,在新的形勢下,以全新的辦學理念,把培訓機構辦成知識型,藝術型的學校。讓學員從中受益無窮盡。大型綜合性休閑會所作為辦學平台,學員有充分的見習、實習條件,這種學員必不可少的職業感性知識的學習機會。軍事化管理的美髮、美容、形象設計人才培訓學校。

美容美髮學校培訓機構在全國每個省都有,截至2008年9月,正式註冊的培訓學校有600多家。

讓女人變老的四大因素

社會因素:心情抑鬱和經常暴晒在日光下是讓你過早衰老的重要因素,抑鬱會讓女人看起來比實際年齡老3歲半,會讓男人們顯老2。4歲。日光下暴晒至少會讓你看起來年長了1歲,吸煙讓女性的面部看上去增加了6個月的歲月痕迹,男性會增加一年。同時,身體肥胖指數較高的人被發現面部會多增加一年的「年輪」,無論男女,都是如此。

營養因素:營養對我們的面容是否顯老至關重要,而增加營養也是我們能夠輕易做到的。營養諮詢師維基埃奇森是《完全飲食醫生》一書的作者,他總結出導致我們過早衰老的4大原因:吸煙、酗酒、攝入的新鮮水果、蔬菜太少,蛋白質攝入量不足。如果你想看起來年輕一點的話,就最好不要飲酒。即使是適量的,而且是定期的飲酒也會讓你看起來比實際年齡要老。最明顯的改善膚色的方法是多吃新鮮水果和蔬菜。如果你想要看起來年輕,那麼攝取充足的蛋白質同樣相當重要。

鍛煉因素:通常我們會認為,鍛煉是一種純粹的減肥運動,但是,通過負重運動增強肌肉對於我們保持年輕有活力非常重要。

皮膚護理因素:幾乎每一種化妝品都會承諾,讓你看起來更年輕。很多這些承諾只是商家誘惑你去購買的一種方式,最終,這些化妝品都讓你感到失望。問題不是產品沒有效果,而是你護膚開始的時間太晚了。好多人錯過了最佳護膚年齡,直到他們認為需要的時候才開始護膚,但是,這個時候,確實太晚了。」所以,肌膚護理應該儘早開始,因為,保養比修復容易得多。

心理美容

心理美容是指在中醫基礎理論和中醫心理學說指導下,通過心理治療或心理調養,調節情緒,改善心理狀態,消除或減輕不良情緒對人體的影響以防治疾病。現代醫學研究表明:人的膚質與精神狀態好壞息息相關。皮膚色澤取決於表皮內黑色素的含量,分佈位置以及皮下血管收縮與擴張的程度,而這些因素無不受控於神經體液----內分泌系統的調節,其中情緒則起著「總導演」的作用。情緒不穩,精神因素不良,不僅會損害人的身心健康,更易損害人的容貌。

因此當今流行一種新的美容觀點:單純的外表美容僅是「捨本逐末」的作法,科學的美容法應從追求整體美、自然美和健康美入手,情緒調整是美容的要素之一。

人的情緒、行為及激素的分泌受下丘腦管轄。下丘腦上通大腦皮質,下通腦垂體和其他神經組織,是調控神經體液——內分泌的中樞。情緒的好壞不僅會影響各臟器的生理功能,而且還直接影響到膚色的變化。

當人遇到高興的事而心情愉悅時,大腦內神經調節物質乙醯膽鹼分泌增多,血液通暢,皮下血管擴張,血流通向皮膚,使人容光煥發,給人一種精神抖擻、神采奕奕、充滿自信的感覺;相反,當人過度緊張、情緒低落時,體內茶酚胺類物質釋放過多,腎上腺素分泌增加,使動脈小血管收縮,供應皮膚的血液驟減,使人面色蒼白或臘黃,同時伴有血壓升高,心慌頭暈、手腳冰涼的現象。

如果一個人長期憂鬱寡歡、焦慮煩悶,還會使上皮細胞合成過多的黑色素堆積於皮膚細胞中,使皮膚變得灰暗無光澤。憂愁苦悶導致神經衰弱、失眠,也會影響皮膚血液供應,使面容憔悴、眼圈發黑。不良情緒還會損害人體的免疫系統,使免疫細胞活力降低,臟腑功能減退,各種感染性疾病甚至癌症等亦會隨之而來。

現代生活的職業女性,工作緊張、生活忙碌,要真正達到「冰肌玉膚」「膚如凝脂」「面若桃花」的美容效果,除了一定的物質條件保證外,更需要修身養性的功夫:笑對生活,「亂雲飛渡仍從容」,面對喧囂的外界始終保持平和、恬淡之心情。精神、心境還可直接影響著一個人的氣質、儀態。要達到最佳的美容效果,請注意調節您的情緒、心態,良好的心態是不用花錢的最好化妝品。

方法如下

1、音樂聲中,右手揚起,左手跟進,抬頭仰望,運氣掌心,配合呼吸納天地之精華於體內
2、順勢側身,挪步朝前,雙手緩下,意志守一,集宇宙之精華于丹田
3、千鈞一髮,提腿抬頭,目視蒼穹,掌心向內,雙手自胸前上抬,丹田之氣運至雙手掌心
4、狂風暴雨,奮力躍起,真元之氣自掌心吐出,產生強大親和力
5、屏息凝視,返樸歸真,弓步立地,雙手抱佛,緩緩收回,天人合一

15 美容 -醫學美容

醫學美容的概念首先從醫學兩個字入手,醫學美容主要就是通過各種醫學手段,包括藥物、儀器及手術等,達到改變人體外部形態、色澤及部分改善其生理功能,增強人體外在美感的美容目的,包括一系列創傷性的治療。"創傷性"就是醫學美容區別於生活美容的根本點,即凡是有一定創傷的美容治療,一定是醫學美容的範疇,而醫學美容一定要醫療機構才有資格開展。

16 美容 -美容佳品

蔬菜榜 紅薯、胡蘿蔔、芹菜、茄子、雪裡蕻、白菜、甜菜、捲心菜、蘆筍、花椰菜 由於膳食纖維含量有所提高,化學物質含量減少,紅薯第一次榮登「蔬菜榜」的榜首。紅薯中富含β胡蘿蔔素、鉀、鐵和維生素B6。每100克紅薯產生的熱量比米飯低三分之一,維生素B1、維生素B2的含量分別比大米高出6倍和3倍。紅薯中含有豐富的賴氨酸,可以迅速增加飽腹感。美國有研究發現,紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質,有助於保護皮膚,延緩衰老。因此,很多西方女性把紅薯作為美容瘦身的首選食品。 紅薯的熱量較高,可在正餐中吃,也可作為零食加餐補充能量。但是,葛聲主任提醒,胃病患者應該少吃紅薯,因為紅薯中含糖較高,會刺激胃酸分泌,使胃酸過多者產生反酸等不適感。 和紅薯一樣,胡蘿蔔、花椰菜和蘆筍也都含有豐富的β胡蘿蔔素。β胡蘿蔔素是一種很好的抗氧化劑,能防止體內的自由基對細胞造成傷害,有一定的抗癌作用。 芹菜中富含芹菜素,具有明顯的降壓作用。芹菜還是一種高纖維食物,經腸內消化後會產生一種抗氧化劑,達到高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。芹菜的含鐵量也較高,是一種不錯的補血蔬菜。 茄子中富含原花青素,能發揮抗氧化、抗衰老和抗癌作用。雪裡蕻、捲心菜和蘆筍中的維生素C含量都很高,這些「維C蔬菜」對人體的作用十分廣泛。 綜觀這份「蔬菜榜」,富含維生素C、β胡蘿蔔素的蔬菜頗受世界衛生組織的推崇。

17 美容 -整形美容

通過手術來達到美容效果

1,光子嫩膚

2,注射美容來

3,韓式雙眼皮 激光祛眼袋 韓式改臉型 假體隆鼻 烤瓷牙 疤痕修復 吸脂減肥 水動力環形吸脂
一針瘦臉 BOTOX 愛貝芙 E光嫩膚 豐太陽穴 假體隆胸 激光脫毛 處女膜修復 乳暈漂紅

18 美容 -美容的四個誤區

誤區一:面膜只屬於我們的臉 雖然是冠以「面膜」的稱謂,但事實上,面膜也可以用在身體的其他部位。只要是能達到「膜」盡其用的功效,把它用在哪都不是問題。

誤區二:自製的體膜比買來的更適合肌膚 自製的體膜多新鮮,不用擔心有防腐劑的影響,所以一定比店裡買來的那些瓶瓶罐罐更可靠。其實不然。水果在切片的時候,如果纖維或是果皮邊緣的粗粒處理不當,會產生皮膚刺癢等過敏反應。而且,自製的體膜雖然是自然百分百,但不會添加很多有益肌膚的成分,所以只適於一般的保養,而不能用來對抗肌膚的衰老和種種的肌膚問題。

誤區三:體膜敷在身上的時間越長,效果越好

大錯!很多人認為體膜敷在身上的時間越長越好,其實體膜的使用是有一定原則的。   首先,體膜的使用次數不能過於頻繁,一周兩次剛剛好。其次,每次使用的時間也不能過長,15分鐘就足夠了,時間過長,體膜反倒會從肌膚中吸收水分,使你的肌膚更乾燥,皺紋更深。   

誤區四:為了使肌膚更光滑,更有彈性,每次使用前都要去角質   
皮膚的角質層是皮膚天然的屏障,具有防止肌膚水分流失、中和酸鹼度等作用,角質層的代謝周期為28天,即每28天角質層代謝一些枯死的細胞,因此去角質最多1個月做1次,過於頻繁地去角質,會損傷角質層。此外,敏感性的肌膚更不用去角質。

19 美容 -美容的誤區

誤區一:痘痘是清潔不徹底造成的 
正解:過度清潔肌膚才是痘痘元兇 
引發痘痘的原因是人體內自身的荷爾蒙分泌旺盛的油脂最終堵塞在毛孔,導致肌膚髮炎的現象,而很多人就會自然的認為祛痘需要深層清潔,將毛孔內的油脂與髒東西「吸」出來。這個做法是不正確的,過度的清潔與去角質不但不會讓痘痘癒合,還會刺激皮膚讓痘痘發炎的更厲害,所以對於痘痘的護理,適當清潔、小心護理才是讓痘痘最快癒合的方法。 
誤區二:根據年齡選擇護膚品 
正解:根據肌膚真實需要選擇產品 
無論是電視廣告宣傳,還是我們的印象中,都覺得25歲以後才需要抗老保養,20歲的肌膚只需要做簡單的補水保濕功課就可以了。但是如果20歲的時候已經開始出現細紋,那麼一樣需要緊緻抗老的保養,到了50歲除了抗擊皺紋外,肌膚水分也在不斷流失,保濕同樣重要。而市面上的抗皺產品則多是針對乾性皮膚,所以在抗皺階段搭配保濕精華也是非常有必要的
誤區三:化妝水都能用來濕敷 
正解:清潔效果或者收斂效果的爽膚水不能用於濕敷 
有時我們習慣將化妝水濕敷當面膜,但不是每一款化妝水都合適濕敷,特別是具有清潔作用和收斂效果的爽膚水絕對不能用於濕敷,因為其中多多少少都會有酒精成分,用於濕敷不僅不能滋潤肌膚,反而加劇水分蒸發,導致敷完后臉部肌膚更加乾燥,引起過敏的機會也大大增加。

20 美容 -美容養生  

電氣石汗蒸房具體美容養生的良好功效:   

一.肌膚保健   

二.美體塑身   

三.舒緩心情   

四.促進血液循環   

五.增強免疫力   

六.加強肺部功能   

七.深層排毒   

八.清除體內寒氣   

九.促進新陳代謝   

十.減緩疼痛   

十一.改善亞健康狀態、促進睡眠   

十二.恢復活力

21 美容 -激光美容技術

複合彩光去痘 

複合彩光去痘是一種全新的綠色治療方法,應用獨一無二的光熱治療技術,光熱能量高效殺滅痤瘡丙酸桿菌,其最大的優勢在於起效快速,且無任何副作用。 複合彩光( LPD )是一種混合光,它是強光源產生的強光通過光柵過濾后產生的。它雖不是激光,但卻涵蓋了常用激光的所有波長,它雖沒有激光的治療針對性強,效能高,但由於其含蓋面廣,作用綜合,既可除痘,又可嫩膚,還可退皮膚色素,還可改善人的膚色等,而不失為面部美容和面部除痘的重要方法。定期多次接受複合彩光嫩膚治療對面部皮膚,特別是患痤瘡的皮膚,必有裨益。  

光子嫩膚 

光子嫩膚實際上就是利用脈衝強光(intensive pulse light, IPL)對皮膚進行一種帶有美容性質的治療,其功能是消除/減淡皮膚各種色素斑、增強皮膚彈性,消除細小皺紋、改善面部毛細血管擴張、改善面部毛孔粗大和皮膚粗糙,也能改善發黃的皮膚色彩等。  

黑臉娃娃 

黑臉娃娃為何能讓皮膚變好?黑臉娃娃使用柔膚激光將醫療級碳粉爆破,從而震碎表皮的污垢及角質;所產生德高熱能量傳到至真皮層,充分刺激皮膚細胞德更新和活力,激髮膠原纖維和彈力纖維德修復,利用肌體的天然修復功能,啟動新的膠原蛋白有序沉積和排列,從而實現瞬間祛除幼紋及皺紋,收縮毛孔,平滑皮膚,使皮膚恢復原有彈性。

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