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老人,可以解釋為上年紀的或較老的人和上了年紀的父母或祖父母。我國實行健康檔案以來 對老人的定義是大於65歲以上並包括65歲,實行老年人特殊管理。

1基本含義

老人

  老人

1.指上年紀了的人或較老的人。
世界衛生組織對老年人的定義為60周歲以上的人群,而西方一些發達國家則認為65歲是分界點。中國古代曾將50歲作為劃分。
2.在改革過程中制定某些政策時特指在某個年限之前工作的人。例:老人老辦法,新人新辦法。
3.指長期在某個部隊服役的人,尤指有帶了很多年兵的軍官。例:38軍剩下的老人不多了。
4.在濟寧一些地區,關係較好的人也互稱為「老人」。

2具體解釋

老人

  老人

1.老年人。《左傳·宣公十五年》:「及 輔氏 之役, 顆 見老人結草以亢 杜回。」《史記·循吏列傳》:「﹝ 子產 ﹞治 鄭 二十六年而死,丁壯號哭,老人兒啼。」 唐馮著《燕銜泥》詩:「雙燕碌碌飛入屋,屋中老人喜燕歸。」臧克家《老哥哥》:「在我這沒法合緊雙眼的當兒,一個意態龍鐘的老人的影像便朦朧在我眼前了。」《重回明末遼東·聽教睢陽袁可立》:「楊太曦和沈壽崇一起來到沈壽崇在駙馬府居住的庭院中,遠遠看見一位精神矍鑠的老人,身著一身儒雅青衣便服站立在院中。」
2.指上了年紀的父母。晉 車永 《與陸士龍書》:「老人及姊,自聞此問,三四日中,了不能復食。」 宋·張孝祥 《鷓鴣天·平國弟生日》詞:「楚楚吾家千里駒,老人心事正關渠。」 老舍 《婆婆話》:「可是再說硬話實在使老人難堪;只好告訴母親:不久即有好消息。」
3.稱尊長。唐戴叔倫《族兄各年八十餘見招游洞》詩:「鶴髮婆娑鄉里親,相邀共看往年春。擬將兒女歸來住,且是 茅山 見老人。」 清·國泰 《<助字辨略>序》:「《助字辨略》者, 確山 劉老人 所著也。」魯迅《朝花夕拾·父親的病》:「臨末才記起了那遠房的叔祖,愛種一點花木的老人。」
4.年老長輩自稱。唐·杜甫 《佐還山後寄》詩之二:「老人他日愛,正想滑流匙。」 宋蘇軾《與元老侄孫書》:「相見無期,惟當勉力進道,起門戶為親榮。老人僵仆海外,亦不恨也。」
5.見「老人星」。

3別稱

中國傳統上對於老年人的高齡有些褒義的稱謂。
60歲:耳順之年、花甲之年、耆[qí]艾:古稱六十歲的人為「耆」。下壽:古人以六十為下壽。
61歲:還歷壽。
70歲:從心之年、古稀之年:、懸車之年、杖圍之年。中壽:七十為中壽。耄[mào]:70歲。
77歲:喜壽。
80歲:朝枚之年、朝枝之年、耄耋之年、傘壽耋[dié]:指八九十歲的年紀。中壽:指80歲以上。
88歲:米壽
90歲:上壽:九十為上壽。
99歲:白壽,指99歲,百少一為99,故借指99歲。
100歲:期頤:指百歲高壽。期頤
108歲:茶壽:茶字上面廿,下面為八十八,二者相加得108歲。
城中無糧,可發老弱殘兵並婦人出降,彼必不為備,我即以兵繼百姓之後出攻之。——《三國演義》
[Incompetent persons for a given job]:泛指年老體弱做事能力差的人
他不肯搶別人的買賣,特別是對於那些老弱殘兵。——老舍《駱駝祥子》

4老年原則

聯合國大會於1991年12月16日通過《聯合國老年人原則》(第46/91號決議)。大會鼓勵各國政府儘可能將這些原則納入該國國家方案。原則概要如下:
參與
1.老年人應始終融合於社會,積极參与制定和執行直接影響其福祉的政策,並將其知識和技能傳給子孫後輩;
2.老年人應能尋求和發展為社會服務的機會,並以志願工作者身份擔任與其興趣和能力相稱的職務;
3.老年人應能組織老年人運動或協會。
自我充實
1.老年人應能追尋充分發揮自己潛力的機會;
2.老年人應能享用社會的教育、文化、精神和文娛資源。
概念
「空巢老人」,一般是指子女離家后的中老年夫婦。隨著社會老齡化程度的加深,空巢老人越來越多,已經成為一個不容忽視的社會問題。當子女由於工作、學習、結婚等原因而離家后,獨守「空巢」的中老年夫婦因此而產生的心理失調癥狀,稱為家庭「空巢」綜合征。
控制好時間
雖說能運動最好,不管什麼時間。但對老人心肺功能弱、血管彈性下降的老年人,注意選擇舞蹈時間、地點很有必要。
老人跳舞不宜太早但可以貪黑。早上7點前,連太陽都沒有升起黑蒙蒙,空氣質量差,濁氣未散,不主張這麼早鍛煉。可以等天放亮,空氣稍好才開始晨煉。選擇晚上跳舞也不錯,空氣質量也比沒出太陽前好很多。此外,一支舞蹈一跳1~2個小時不太好,當心過於長時間運動加重心臟負擔,特別是心腦血管疾病患者。建議老年朋友選擇半小時以內的舞蹈,或者每十幾分鐘休息一下,喝點水,消除疲勞。
控制好飲食
早起鍛煉的老人別空著肚子,血糖過低容易頭暈。早晨起床空腹就得水排毒。再喝點牛奶吃點麵包填填肚子,然後再運動。等運動完了之後再正式吃早點。鍛煉之前,之中,之後都要多喝水,尤其是盛夏流汗多,天氣又濕熱,如果不及時補充水分會造成血液粘稠而使疾病複發。
早上
黑芝麻粉、麵粉、番茄、雞蛋、芹菜等,如黑芝麻糊、饅頭、番茄炒雞蛋、涼拌芹菜;加餐:香蕉;
晚上
玉米面、冬瓜、蝦米等,如玉米面饅頭、海米冬瓜、一杯牛奶。

5健康預防

警惕10種健康意外
1)防跌倒
年紀大了,首先要做的就是想盡辦法防跌倒,特別是骨質疏鬆患者,下雪天最好別出門。一旦滑倒,55歲以下的人要重點保護頭部和頸部,儘可能通過手的緩衝,減小損傷。摔倒后不要急於起身,先檢查哪個部位摔傷了。如果腰疼,千萬不要亂動,應儘快呼救。
2)防中風
在冷空氣刺激下,血液循環會加快,從而導致血壓升高,增加中風風險。此時除了要及時添衣服,還要留神有沒有突然眩暈或頭痛加劇,視物不清或失明,噁心、欲吐等癥狀。如果有,就要儘快就醫。
3)防心臟病
冬季是冠心病高發期。低溫增加了心肌缺血、心肌梗死的發生率。既往有高血壓、冠心病的人,在入冬前最好做個全面體檢,必要時調整用藥。外出應帶上速效救心丸、硝酸甘油等急救藥。
4)防消化道潰瘍
胃腸道受寒冷刺激,胃酸分泌增加,會加劇損傷,誘發胃潰瘍。冬季打好「保胃戰」,一是及時添衣服,二要規律飲食,少吃刺激性食物。
老人

  老人

5)防呼吸道疾病
出門時最好戴口罩,且要每天更換。身體在保證不冷的前提下,不宜捂得過嚴。抵抗力較差的人,最好儘早接種流感疫苗。
6)防煤氣中毒
冬季是一氧化碳中毒的高發期。為避免這一悲劇,要經常檢查煤爐、煤氣開關與管道有無漏氣,火炕有無裂縫。雪天使用燃氣熱水器時,要注意通風,使用時間不宜過長。
7)防虛脫
洗澡水溫過高、時間過長,容易導致虛脫、暈倒。冬天吃得太飽或空腹,都不宜洗澡,否則易發生低血糖。適宜的水溫應與體溫接近,控制在37℃—41℃。盆浴時間在20分鐘左右,淋浴10—15分鐘即可。
8)防晨練病
霍艷明強調,冬天要「早睡晚起」。鍛煉應安排在上午九點后,或下午四五點鐘,以不疲勞為度。
9)防燙傷
電暖器、電熱毯、熱水袋,是常用的取暖工具。老人或嬰兒對溫度不敏感,容易燙傷,使用時要格外注意。如電暖器不能對著人烤;使用電熱毯,一般是睡前通電加熱,睡時關掉;使用熱水袋時,外面最好包塊毛巾。
10)防不當禦寒方式
包括門窗緊閉、蒙頭睡等。室內外溫差過大,反而會誘發呼吸系統疾病。雪天也應每天開窗通風。
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