標籤:色斑老年斑

老年斑,全稱為"老年性色素斑",醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊,屬於一種良性表皮增生性腫瘤,一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等,有時候也可能出現在上肢等部位。大部分是在50歲以後開始長,多見於高齡老人,人們又稱其為"壽斑"。現代醫學研究結果表明,這個雅號名實不符,它並非長壽的標誌。專家們發現,隨著人口平均年齡的增長,老年斑在老年人中並不普遍,僅佔27%。

1分類

老年疣
老年疣又叫脂溢性角化病,是表皮有一種良性疣狀增生,多發手背、面額及軀幹等處,呈針頭帽至黃豆大小或更大,淡褐到深褐乃至黑色,稍高出皮膚,亦可呈乳頭狀,表面常附有油脂性鱗屑,觸之柔軟,無痛無癢,無礙健康。但如在6個月內皮疹迅速擴大,數目增多或伴有明顯瘙癢者,也有併發惡性病變的可能,應及時到醫院檢查治療。
老年斑防治療小竅門
1.老年斑如果數量很少,可以採取冷凍或激光法,可色斑數目較多時,宜用5氟脲嘧啶軟膏外用,或採用經驗方法,每日3次拍打手背,拍打到發紅髮熱,再摩擦100次,大約兩三個月可使老年斑自行消失。
2.生薑中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。
3.把維生素E、維生素A膠丸刺破,塗抹在老年斑處,每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2,它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤,皮膚皺紋舒展,減褪色素,消除斑點的功效。
4.從中醫的角度來看,五臟六腑氣滯血淤,人的臉色就會晦暗萎黃,容易長出老年斑,還會出現性情急躁、心情鬱悶、月經不調、失眠多夢等癥狀,只有內調外治,標本兼治,才能夠徹底治癒。
如何祛除老年斑?
老年斑是人體內臟衰老的象徵。在人們看不到的臟器上留下痕迹並造成危害。比如出現在腦細胞上便會引起智力和記憶力減退;聚集在血管壁上,會發生血管纖維性病變,引起高血壓、動脈硬化、心臟病。因為這種脂褐質色素是細 胞氧化后的產物,一旦聚集過多便影響臟器功能,使人漸漸衰老。因此,老年斑是傳遞內臟老化的信息,當然,也是人體衰老的形態學標誌。老年斑的出現不是孤立的,常伴隨著其他可見的形態學老化指標,組成一個老態龍鐘的形象。
拯救方法:
老年斑的出現,標誌著人近暮年,多是由於皮膚代謝減緩,排黑色素的能力下降,在肌膚底層沉澱過多的「脂褐素」,這些色素在人體表面聚集,就形成了老年斑。
由於隨著年齡的增加,身體狀況的下降在所難免,所以,對抗老年斑,一般以預防為主。預防老年斑,首先就要少曬太陽,避免長時間日光曝晒和異常刺激,還可採用防晒霜防晒,減少對臉部皮膚的刺激;同時,也要在吃上把好關,最好調整飲食中的脂肪含量,使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%~50%較為適宜。可以適當服用一些抗衰老的中藥,如銀耳、山楂等長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果。維生素E能阻止脂褐質生成,並有清除自由基與延長壽命的功效。因此,除服一定量的維生素E外,還可多吃含維生素E豐富的食物,如穀類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物,這樣堅持下去對老年斑的預防定有成效。
獼猴桃
獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。
小提醒:
脾胃虛寒的老人不可多吃,容易腹瀉。
黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
黃瓜粥

  黃瓜粥

做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調味即可。
食療功效:現在科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
胡蘿蔔汁
材料:新鮮胡蘿蔔若干
做法:將胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
食療功效:補氣養血,白嫩皮膚。
經過了你的「三拳兩腳」,美味且神奇的食療粥就做好了,一起來分享吧。

2蜂蜜和姜能去老年斑

中國中醫科學院的楊力教授說,生薑中含有多種活性成分,其中姜辣素有很強的對付自由基的本領,它比我們所熟知的抗衰老能手維生素E的功效還強。因此,常食生薑可及時清除人體內致衰老因子的自由基,還能去除因自由基作用而產生的老年斑。生薑中含有的水楊酸,能降血脂、降血壓、防止血液凝固、抑制血栓形成,現在許多老年人的體表,尤其是臉部和手背布滿了點點的褐斑,這是體內自由基作用的結果。
人體內的自由基是一種衰老因子,它作用於皮膚,引起「銹斑」。而生薑正是除「銹」高手。生薑中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對付自由基的作用。
蜂蜜具有補中潤燥,緩急解毒的作用,通過其補益作用可促進人體氣血的化生,維持氣血的正常運行;現代醫學研究亦表明,蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等,對自由基有很強的「殺傷力」。但是,生薑具有發散作用,年老體弱,表虛自汗者不宜久服,否則易耗氣傷陰(陰虛火旺、目赤內熱者,或患肺炎、肺氣腫、肺結核、胃潰瘍等的病人也不宜長期食用),蜂蜜的補益作用則可以避免服用生薑后出汗過多,導致人體陰液過度耗傷的不良反應,二者「互補互利」。
臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續生長的跡象。
服用方法是:取適量鮮薑片放入水杯中,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后,加入少許洋槐花蜂蜜攪勻當水飲。
藥理研究發現,生薑內含澱粉、揮髮油及人體所需的多種氨基酸,尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領。中醫理論也認為,生薑性味辛溫,是食葯兼用的上品。因此,常吃生薑可以幫助消除「老年斑」。 服用方法:將生薑搗汁,貼於容器中,除去上面的清黃液體,取沉積在容器底部的白色部分陰乾為「姜乳」,再用「姜乳」與蒸餅或米飯混合,製成綠豆大的小丸,每天用白酒或米湯送服幾丸;也可將「姜乳」放入飯菜中食用。

3老年斑護理原則

老年斑的形成及多寡,受多方面因素的影響。有的與先天遺傳因素有關,有的與某種營養因素缺乏有關。還有的與某些物理因素有關,如紫外線照射,能促使老年斑出現或加重其色澤。根據多數學者的經驗,可以從以下幾個方面著手防治:
1.加強營養,平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
2.避免不利因素的刺激,皮膚不要過多暴晒,防止紫外線的刺激。
3.採用打磨術和低溫冷凍術除去老年斑,效果甚好。
4.口服維生素E,每日50~100毫克,堅持服用半年到一年,多數斑點可逐漸變淡,少數消失。
護理原則
促進臉部的血液循環,抑制酪氨酸酶活性,抑制黑色素細胞的增長,降低黑色素細胞的代謝,淡化色斑,防止紫外線的照射,美白肌膚。積極治療身體內部疾病,保持良好的精神狀態,飲食均衡,
多吃含VC、VB的食物,正確使用護膚品。
家庭護理程序
1. 避免日晒;停用避孕藥或鎮靜類葯。
2. 不可濫用化妝品,尤其是劣質化妝品。
3. 面部皮炎應及時治療,避免引起炎症性色素沉著;面部疾患不可使用激素類軟膏,以避免色素加深。
4. 保持心情舒暢,避免疲勞憂慮。
5. 注意多食含VC、VA的食物,如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜及水果蔬菜等。
6.適當服用抗衰老、預防衰老的產品。

4小竅門防治老年斑

生薑 生薑中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。
洋蔥 含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。
大蒜 把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到皮膚充血發紅為止,每天3~5次。
杏仁 杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調勻,每晚睡前塗抹,晨起用溫水洗凈。
茯苓 茯苓適量,研成細末,與雞蛋清調勻后塗患處,每晚睡前塗抹,晨起用溫水洗去。
維生素 把維生素E、維生素A膠丸刺破,塗抹在老年斑處,每天3次。還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。其次是維生素A、B1、B2,它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤,皺紋舒展,淡化色素,消除斑點的功效。

5老年斑-健康的殺手

老年斑,全稱為『老年性色素斑』。是指老年人皮膚上出現的黑色素斑塊,大部分人50歲后就開始長斑,年齡越高,斑塊越重,也有人稱之為『長壽斑』,這是一個極大的誤區。 
隨著人的年齡增長,新陳代謝減慢,組織細胞氧化,衰退,進而部分細胞衰亡。
同時身體代謝減慢,又導致清除壞死細胞的能力減弱。老年斑實際上就是壞死細胞的殘骸的堆積,即細胞衰退增多和代謝清除能力減慢,二個因素的必然結果,就跟老樹的枯枝一樣。 
《美國時代周刊》,早在1982年就發表過一篇《老年斑是造成老人多種疾病和死亡的最大元兇》的文章,引起了醫學界的轟動。皮膚上的色素斑塊能讓人生病,讓人死亡,簡直不可思議。解剖學發現,老年斑不只是長在人的皮膚上,人的內臟也長老年斑,只是常人沒看見而已;壞死細胞形成老年斑,老年斑又阻礙細胞新陳代謝,從而形成惡性循環。 
老年斑長在大腦里引起記憶力減退,老年痴獃。現在醫學證明,大腦中的老年斑是老年痴獃的根本原因;老年斑聚集在血管壁上,會發生血管纖維性病變,引起高血壓,動脈硬化;老年斑長在心臟上,影響心臟的收縮功能,引發心臟病;老年斑長在老年人的胃腸道,導致消化功能減退......老年斑讓人衰老,催人老化,形成老態龍鐘的形象。

6形成

老年斑的出現一般可以認為是衰老的表現象徵。它是由於人體內代謝過氧化過程產生的脂褐質在皮膚中積累的結果。所以,要減少或延遲脂褐素的形成,就必須消除自由基或抗過氧化物。
硒作為一種抗氧化劑,它的特殊作用是能夠激活沉睡狀態的谷胱甘肽過氧化酶,提高人體控制和削減氧化損傷的能力,從而防止疾病與衰老。
硒的抗氧化效力是維生素E 的500倍。硒通過抗過氧化物和消除自由基,減少或延遲脂褐素的形成,從而達到抗細胞衰老和死亡之目的。

7預防老年斑的方法

1、在平時應減少脂肪攝入量,如不食油炸食品,不吃肥肉,少吃豬肉等;
2、應注意精神因素影響,要保持心情舒暢和愉快,以減緩衰老現象的發生;
3、應多做面部肌肉運動,在進餐時應細嚼慢咽,以改善面部血液循環和皮膚代謝,從而避免老年斑的出現;
4、電腦一族除了要做好上述的要求外,還要格外的注重皮膚保潔,上網前要塗上隔離乳液,上網結束后要及時清潔肌膚,以免「電腦斑」的出現。

8運動療法祛老年斑

面部運動
演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普通人要推遲S-10年,這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動。因此,女性每天咀嚼口香糖10-15分鐘,或在進餐時細Ⅱ爵慢咽,都可以改善面部的血液循環和皮膚代謝,推遲老年斑的發生.
悠然漫步
在公園、庭院或者水邊散步,能有效地幫助你放鬆身心.即使煩惱再多,在有綠樹、有流水的環境中,「浮生半日閑.
時尚太極
太極是一種合乎生理規律、輕鬆柔和的健身運動,它對中樞神經系統起著良好的作用,能改善新陳代謝過程,及時排除體內毒素,減少色素積聚.
修習瑜伽
快節奏的生活讓精神過度緊張,瑜伽練習可以釋放體內積壓的緊張和焦慮.柔緩的肌肉拉伸能暫時緩解與壓力有關的神經刺激,使疲累的人們重新擁有心靈愉悅感.
簡易體操
工作過程中偶爾伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力同后,以伸展緊張疲憊的腰肌;做做抖手指運動,這是完全放鬆手指的最簡單方法.
回到家中,可以墊高雙足,平躺於床或沙發上,以減輕雙足的水腫,並幫助血液迴流;睡前仰卧在床上,全身放鬆,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦後腦血管供氧不足.
香湯沐浴
熱力是「排毒」的重要元素,所以熱水浴或蒸汽浴都是不錯的「排毒」方法。泡完熱水浴后,即時淋上冷水,冷熱交替的收縮、舒張效果,可加陝血液及淋巴的循環,提高排毒功效。
按摩肌膚
首先沐浴清潔肌膚;再將鮮牛奶、杏蜜粉混合,調勻成糊漿,並塗滿全身;按摩身體,令牛奶和杏蜜發揮滋潤功效,使肌膚柔軟嫩滑;l小時后,用蒸汽噴霧使毛孔擴張,發揮深層潔膚作用,同時軟化肌膚,改善血液循環。
定期游泳
游泳是最消耗體力的運動之一,能讓人擺脫煩惱,身心舒暢.選擇游泳,被水包圍其中,內心會變得柔軟又明亮。
集體活動
雖然獨處是調節心情的方法之一,但是也要抽出休息時間參加集體活動.登山、郊遊、打網球、籃球比賽……你會在集體的娛樂中變得放鬆、堅強.
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癥狀
老年斑有哪些表現及如何診斷?老年斑不僅存在於皮膚,而且可出現於心臟,血管,肝臟和內分必腺等處,影響著各臟器正常功能,因此,對於老年斑,切不可掉以輕心。本病的診斷要點包括:1.多見於老年人;2.斑呈褐黑色,直徑大多在1毫米至10毫米之間,大小不等,大的斑點直徑可達2-3厘米,多數不高出皮膚,有的大斑(痣)也可以高出皮膚,呈扁平狀。3.好發於老年人的面部,手背,小腿,足背,軀幹等平常裸露的皮膚上。
檢查
老年斑應該做哪些檢查?一般根據臨床癥狀即可做出診斷,對於發生炎症或受了刺激的皮膚損害,可行病理檢查來排除基底細胞瘤或鱗狀細胞癌乃至惡性黑素瘤的可能。
診斷
老年斑容易與哪些疾病混淆?本病如臨床與病理結合起來,診斷並不困難。但有些早期損害似扁平疣,須與扁平疣相鑒別。發生露出部位的角化型損害易與老年性角化病(或日光性角化病)相混淆。色素很深的損害應與痣細胞痣區別。發生炎症或受了刺激的損害可類似基底細胞瘤或鱗狀細胞癌乃至惡性黑素瘤,此時則需作活檢或手術後作病理檢查來鑒別。
併發症
老年斑可以併發哪些疾病?一般清況下,老年斑不會對身體產生什麼危害,未見老年斑相關併發症的報道,但是,如果發現在短時間內身上廣泛出現老年斑,或發現脂溢性角化的皮疹,觸之較硬,有角化性痂或有出血,瘙癢癥狀,應及時去醫院檢查以排除惡性皮膚病或其他疾病的可能。
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