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1 考試綜合征 -表現特徵


  在考試期間,考試前後,學生出現較嚴重的緊張恐懼心理,伴面色潮紅,全身出汗,兩手發抖,心悸胸悶,頭暈頭脹,注意渙散,思想遲鈍,使原來記熟的複習內容,一時無法「回憶」起來,導致考試失敗。有的學習尚可能出現噁心、嘔吐、腹疼、腹瀉尿頻尿急,嚴重者可大汗淋漓,頭腦轟鳴,手指震顫,甚至虛脫、昏厥。

引起考試綜合征的原因
  1.心理壓力過大,由於家長和老師對學生的期望過高或提出過分的不恰當的要求,以致學生心理壓力過大。
  2.由於錯誤地誇大了考試與個人前途之間的關係,令考生情緒過分緊張。
  3.缺乏自信心,有嚴重的自卑感,錯誤地低估自己的能力和知識水平,總擔心自己對考試準備得不充分,不能取得好成績。
  4.考前過度疲勞,由於考前不適當地減少睡眠時間,而過度疲勞,或平時身體健康狀況差,加上心理緊張,食慾下降,營養不良,影響了大腦供血。
  5.臨場過分緊張,如考題難度過大,考試時間太緊,監考人員過於嚴肅,造成不適當的緊張氣氛。考前準備不充分,文具不齊備,考題形式與考生認識能力差別過大,考生難以理解考題的意義。上述種種情況,均可導致臨場考試過分緊張。

2 考試綜合征 -心理基礎

  1.從心理學角度看,考試綜合症無非是「回憶」受到了緊張情緒的干擾。學生在考試時往往擔心自己考得不好,會影響升級升學,甚至怕影響前途和命運。 這些雜念及由此而引起的情緒波動和緊張心情,實際上造成了壓力,阻礙了「回憶」的正常進行。
  2.從生理機制方面看,緊張心情和情緒波動之所以能起干擾作用,是大腦皮質上的神經活動過程產生了負誘導,引起了抑制,因而妨礙了「回憶」。原來人腦的活動有一種稱為「相互誘導」的規律。當大腦皮質的一個區域里產生出一個興奮中心后就會引起(或加強)其他區域的抑制狀態(負誘導),「怯場」現象正是大腦皮質神經活動過程「相互誘導」規律的表現。
  3.當學生在考試中產生情緒波動或緊張心情時,大腦皮質上即出現一個與它相應的優勢興奮中心,由於這個優勢興奮中心的存在,按照神經活動過程「相互誘導」的規律,使儲存住處的那個部分大腦皮質出現了抑制狀態,以致本來很熟悉的知識也「回憶」不起來了,由這種誘導引起的抑制又會按照「相互誘導」的規律反過來增強大腦皮質上與精神波動相互聯繫部分的興奮(正誘導),因而使情緒波動更趨激烈。如此循環往複,使整個大腦的聯繫系統的化學變化發生混亂,直到最後抑制發展到超限的程度,而引起「怯場「的嚴重局面。

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