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職業SPA,是一種水療美容養生方法,很多白領計劃利用長假為自己的職業做「SPA」,以達到修身養性、減輕壓力、重拾激情、矯正職業發展道路等功效。休閑式SPA,適用於大多數職場人士。通過放緩生活節奏,起到放鬆身心、梳理焦躁情緒、排遣工作壓力的作用。

1 職業SPA -概述

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職業SPA ,除了宅家休息、走親訪友、外出旅遊等常規安排,滬上一些白領計劃利用黃金周為自己的職業做一次 「SPA」(一種水療美容養生方法),以達到修身養性、減輕壓力、重拾激情、矯正職業發展道路等功效。日前一項調查顯示,逾四成市民這個長假打算「宅」在家裡,宅家休息、和朋友聚餐、旅遊散心等,都可視作「休閑式SPA」,適用於大多數職場人士。通過放緩生活節奏,起到放鬆身心、梳理焦躁情緒、排遣工作壓力的作用。專家提醒在假期最後兩天應逐漸調整作息,以免上班后出現身心懶散、工作沒狀態、上班恐懼症等「長假後遺症」。

2 職業SPA -發展式SPA

1、從滬上多家培訓機構獲悉,黃金周期間學習充電以提升自我的白領不在少數。綜合管理、會計師資格考試培訓、培訓師職業資格培訓、演講與溝通技能提升、短期的英語聽說特訓班等課程受到白領熱捧。

2、利用長假做 「發展式SPA」的多為已有3至5年工作經驗的成熟白領。他們中的一些遭遇了職業瓶頸,希望參加一些和目前所從事職業有關聯的課程,來提高自己的競爭力。還有一些則是為了給未來增加職業發展方向而主動出擊。

3、白領們平時工作繁忙,即便參加培訓,也常因為加班、出差等「不可抗力」難以保證延續性,因此利用長假期間較為完整、相對不受干擾的時間來充電,效果會更加顯著。不過,由於長假難得、培訓課程費用也不便宜,白領們在報名前務必要釐清自己職業生涯發展的真正需求,不要盲目跟風,以免虛擲時間和資金。

3 職業SPA -諮詢式SPA

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1、在各大求職論壇發現,有關職業困擾的求助帖多了起來。有些發帖稱工作已經5年多了,槽也跳了好幾次,但還是在底層,該怎麼辦呢、在別人眼裡我一路都很順,最近問題卻接二連三冒出來,好不好只有自己知道。

2、業內人士透露,以往每到長假後半段或長假后的工作日,前去做職業規劃諮詢的在職人士總是明顯增多,主要因為長假期間走親訪友、朋友聚會機會多,人跟人一照面難免會比較,這就使職業生涯發展的困惑變得更突出。

3、專家建議那些工作不順利、想要轉型卻又對跳槽猶豫不決的白領,及沒有明確方向、不清楚職業定位的白領,趁假期做一個 「諮詢式SPA」,找准職業方向、矯正發展軌跡。

4 職業SPA -對象特色

授課對象 1、熱愛SPA、美容健康文化產業,並希望創立自己的會所、工作坊的人士。

2、 已經從事健康文化產業,希望加強並提升企業管理能力與經驗的人士。

3、SPA行業的主管、經理人或有意願從事管理工作的人士。

培訓特色

1、卿芳堂攜手英國國際City & Guilds中國區首席講師,講授SPA業內專業精髓及SPA運營管理模式。

2、理論與SPA營運實景實踐相結合,課程中師生互動、活潑有趣。

3、通過本次學習,考試合格者可獲得英國City & Guilds(8106—01)國際資格證書。

5 職業SPA -作用

 

SPA是一種健康美容理念,能放鬆身心、舒緩壓力,從而越來越受到人們尤其是都市白領的青睞。

十一長假即將來臨,長假不僅給職場人提供了徹底放鬆的機會,同時也給職場人一個審視自己職業現狀的機會。趁著假期,職場人不妨給職業做次SPA,達到修心養性、減輕壓力、調整狀態以飽滿熱情迎接未來工作的效果。有業內人士提醒,不同的職場人群,要採取不同的職業SPA方式,才能達到應有的效果。

 在職人群  三種SPA來幫忙

平時,被工作和生活壓力困擾的職場人,長假可以嘗試以下三種SPA方式,或讓自己得到放鬆,或給自己充充電。

日常式SPA:以「家」為中心進行 

向陽生涯管理諮詢集團首席職業規劃師洪向陽介紹,日常式的SPA可以說是一種既經濟又簡便的方式。日常式SPA是那些以「家」為中心,就可以進行的SPA方式。比如,陪陪家人,看看電影,補補覺,健健身。通過這些方式,使工作時的緊張情緒得到有效放鬆。

這種方式適合大多數處於基層的小職員。

度假式SPA:為未來養精蓄銳 

河北搜才人力資源有限公司執行總經理助理高雪雁表示,度假式SPA是讓職場人通過外出旅遊達到放鬆身心的效果,比日常式SPA效果更佳。

那些在單位里的中高層,以及以業績論高低的職場人,不妨試試這種方式,「走出去」讓身心徹底放鬆,為未來工作養精蓄銳。

功能式SPA:以學習充電為主 

洪向陽介紹,有些職場人總感覺平時工作力不從心,最核心的問題是能力、知識的短缺。

平時沒有時間充電學習,但有自己明確的奮鬥目標的職場人,不妨放棄長假休息,參加一些培訓,充實提高自己。洪向陽表示,這樣的假期更像是職場中途加油站,補充能量后的職場人,在應對未來的工作時成效會更加顯著。

 待業人群 要做好兩種SPA

除了在職的職場人群,還有一部分人由於各種原因,暫時未就業,但他們有著強烈的求職願望,希望在節后找到一份適合的工作。那麼,這些人就要充分利用假期,為未來的職業做好合理的規劃。

教練式SPA:新人不妨用用這種方法

洪向陽和高雪雁均表示,剛剛畢業或即將畢業的大學生,往往對前途迷茫,不知在求職中如何展現自己。

這部分人在假期里,可以請教有經驗的親戚、朋友,也可以上專業的求職網站,尋求簡歷包裝、面試技巧等方面的幫助。

專家式SPA:幫跳槽者找到職業定位

洪向陽介紹,除了那些不知如何展現自己的職場新人,還存在這樣一部分人——跳槽者。

當他們找不到未來職業發展的方向時,就需要尋求專家的幫助。這裡的專家,可以是負責人力資源管理工作的良師益友,也可以是專業的職業規劃師。

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