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細膩平滑的皮膚。 當肌膚和身體內存在太多雜質,就好像一池死水,即使加入很多清水,它依然是渾濁的,了無生氣的。對於不夠通透的肌膚而言,只有將肌膚中、身體內的毒素清除乾淨,才能白得健康,白得無暇透明。

肌膚
jīfū

(圖)肌膚肌膚


【muscle and skin;human flesh and skin】∶肌肉皮膚
【close relation】∶比喻男女之間親密的關係

 

 

1 肌膚 -肌膚的類型及保養重點

  乾性
特點——

1、毛孔小;

2、 皮膚水分少,乾燥、有緊繃感、易脫皮;

3、 油脂分泌少,皮膚常暗無光澤;

4、 由於毛孔小,油脂分泌少,皮膚乾燥,易長皺紋;

5、由於毛孔小,油脂分泌少,不易堵塞毛孔,不易長粉刺;

保養重點——

以保濕為主,不用有收斂作用的護膚品(如爽膚水等)。可通過定期去角質、經常按摩等方式,促進皮膚油脂的分泌,增添皮膚的柔潤。

油性

特點——

1、毛孔粗(T字部位最明顯);
2、油脂分泌多,臉部油亮(T字部位最明顯);

3、由於油脂多,皮膚柔軟滋潤,不易長皺紋;

4、由於油脂分泌物多,如不徹底清潔,則會堵塞毛孔,所以易長粉刺並毛孔粗大。

保養重點——

以清潔為主,不用油性的護膚品。每周至少做一次深層清潔,平時注意經常使用一些能控制油脂分泌的護膚品(如爽膚水等)。

中性

特點——

1、油脂和水分的分泌平衡,皮膚潔凈、細嫩、不易開裂起皮,膚色均勻、無油光;

2、毛孔細小,分泌物少,不易堵塞毛孔,所以不易長粉刺;同時又保持有一定的分泌物,所以不易長皺紋。

3、是最理想的皮膚,但能夠擁有這類型皮膚的人很少。

保養重點——

主要以清潔為主,也不能忽視保濕。

混合性

特點——

擁有這類型皮膚的人在大多數。一般可進一步分為以下三種情形:

一、T字部位油性,兩頰中性

保養重點——以清潔為主

二、T字部位中性,兩頰乾性

保養重點——以保濕為主

三、T字部位油性,兩頰乾性

保養重點——T區以清潔為主,兩頰以保濕為主。

總體說來,乾性(部位)的皮膚以保濕為主,而油性(部位)的皮膚則以清潔為主。而無論哪一種膚質,都應定期進行護理,注意防晒,多喝水,保持充足的睡眠,有良好的生活習慣,如不抽煙酗酒等。

2 肌膚 -當肌膚遭遇「橙色預警」

據皮膚專家介紹,立秋後的持續高溫酷熱天氣里,紫外線對肌膚的傷害較之夏日有過之而無不減,因此,在秋後的高溫天氣里,防晒美白是日常肌膚保養的關鍵;同時,隨著秋天的來臨,氣候會逐漸變得乾燥,因此,日常肌膚的保濕補水也很重要。此外,肌膚的清潔與修復也很有必要。

加強防晒是關鍵

據中日友好醫院皮膚科副主任醫師張曉艷介紹,紫外線照射是造成皮膚傷害和老化的最主要的原因。因此,在高溫酷熱、烈日當頭的天氣里,皮膚保養的第一步就是要做好防晒。

經強烈紫外線照射后,皮膚會引起哪些改變呢?據張曉艷博士介紹,主要包括以下幾個方面:

1、黑素合成增加而產生色素沉著,黑斑、雀斑、黃褐斑等各種色斑形成或增多、增大、變深;

2、角質形成細胞增生和真皮膠原纖維、彈性纖維破壞,而出現皮膚肥厚、鬆弛、粗糙、皺紋形成;

3、毛細血管擴張產生紅斑;

4、皮膚免疫功能下降,形成皮膚癌或癌前病變,如光線角化病、鱗狀細胞癌、黑素瘤等。

如何選用防晒品?一般而言,對我們亞洲人來講,選擇SPF為15~30的防晒品對皮膚的防晒作用已足夠,按照國家衛生部的相關規定,目前在中國境內銷售的防晒品的SPF值最高只能標到30倍,所以如果在紫外線照射特彆強烈的天氣里,使用標識為SPF30的產品已經足夠了。購買防晒品時,要選擇同時標有SPF和PA+~+++的產品,才能同時起到既防UVB又防UVA的作用。防晒品的選擇還應遵循個體化原則,例如:敏感肌膚和小孩子,避免選用含有常見容易過敏的化學防晒成分,應選用低敏感性的產品;油性肌膚和容易長「青春痘」的人則應選用標有不會生成粉刺的產品;經常戶外活動或戶外工作者應選用抗汗防晒化妝品;游泳或水上運動者應選用防水產品。

如何實現好的防晒效果?張曉艷博士特別提到,防晒效果的好壞與防晒品的實際塗抹量密切相關。防晒品測定中規定的塗抹量是2mg/cm2,而經調查一般消費者實際的使用量僅為0.5mg/cm2。實驗證明,當防晒品的塗抹量減半時,其SPF也下降50%~60%,可見,同一SPF值的防晒效果取決於其實際塗布量。此外,防晒效果的好壞還與防晒品補搽的頻率有直接的關係。室內工作者,中午需要再補擦1次,室外工作者則需每兩小時補搽1次。

保濕補水很重要

秋季來臨,雖然秋老虎依然肆虐,天氣依然較熱、紫外線照射依然強烈,但是氣候將變得越來越乾燥,空氣中的濕度減小,水分蒸發較快,皮膚容易出現乾燥和缺水。皮脂腺分泌逐漸減少,使皮膚表面缺乏滋潤而顯得粗糙無華;皮膚新陳代謝變得較緩慢,肌膚對外界的抵抗力下降,對損傷的修復能力差。因此,增加皮膚的濕度、維持角質層的正常含水量,是秋季肌膚保養的重點。

保濕護膚品分為保濕劑和潤膚劑兩大類。保濕劑可從大氣中吸收水分,使皮膚保持濕潤的狀態,如甘油、山梨醇等,能吸收水分穿過角質層,增加其水合程度,延緩水分蒸發而引起的乾裂現象;潤膚劑通過在皮膚表面形成一層封閉性的油膜,減少或阻止水分從皮膚表面蒸發,還能滋潤皮膚對皮膚起一定的保護作用,如凡士林、礦物油等。

張曉艷博士建議大家,乾性肌膚、老年肌膚,應選用保濕功能強的潤膚類護膚產品,每日最好應用3~4次;油性肌膚、年輕人皮膚,應選用含有保濕劑,盡量少含油性成分的護膚品,每日應用1~2次即可;中性和混合性肌膚、中年人肌膚,可適當選用含少量潤膚劑的保濕護膚品,每日塗抹2次;敏感型肌膚,應選用無上述添加劑的醫用保濕護膚品。

正確的肌膚保濕,除外用保濕護膚品,還包括外補水和內補水。所謂外補水,包括面膜、蒸汽美容、噴霧、全身沐浴、SPA水療等。面膜緊貼於皮膚,在面部與空間形成一層隔膜,能夠避免皮膚角質層水分的蒸發,具有保持肌膚水分、使皮膚光滑而富有彈性的作用。蒸汽具有一定的衝擊力,對皮膚產生輕微的震動,有利於皮膚對水分子的吸收,蒸汽分子向細胞內滲入而補充皮膚細胞中的水分,從而起滋潤皮膚和保持皮膚彈性的作用。礦泉噴霧可起到補充肌膚水分、舒緩、鎮靜、維持皮膚的彈性和柔軟性的作用。全身沐浴和SPA水療可使全身肌膚處於水合狀態,保持充足的水分,維持良好的皮膚彈性。內補水,即大量飲水。

美白肌膚不可少

在烈日當頭的高溫天氣里,除了需要對肌膚加強防晒之外,提前做足美白工作也非常重要。因為亞洲女性一直崇尚肌膚的美白呵護,能擁有如凝脂般的雪白肌膚是大多數亞洲女性的夢想。與其等到肌膚經過強烈紫外線的親吻之外再採取美白措施,不如防患於未然,將美白工作提前做好。

眾所周知,UVB射線是導致皮膚晒黑與晒傷的直接原因,而UVA射線則會導致皮膚過早老化。太陽輻射會造成皮膚晒黑,其元兇就是UVB射線。太陽暴晒時,UVA射線會長期持久地直接刺激黑色素的產生,引起皮膚色素沉著,導致皮膚變黑、生成色斑。由於UVA的穿透力非常強,可以穿透玻璃和雲層,而且無論在何種天氣狀況下,UVA射線都是整日整年的存在。因此,要想保護你的肌膚,讓肌膚保持白皙、年輕,惟一的辦法就是利用高品質的UVB/A平衡隔離護膚品呵護肌膚,讓肌膚遠離UV。

目前市面上銷售的各種美白產品非常豐富多樣,許多著名品牌都推出了號稱適合不同皮膚類型使用、能幫助客人順利解決膚色暗沉、色斑等問題的美白產品,不過,皮膚病學專家、歐萊雅護膚研究中心顧問高橋慶子博士建議大家,對於敏感性皮膚,以及太乾燥的皮膚,最好不要使用該類產品。

在此,向大家推薦兩款美白產品。一款是VICHY薇姿全新潤白保濕面膜。該面膜是薇姿品牌將全新抑黑成分Procystein和超精純維他命C成功結合的第一款美白面膜,不但可以減少皮膚黑色素沉積、顯著淡化色斑,更能讓色斑在大小、深淺和數量上都顯著降低,並有效提高皮膚美白度,讓皮膚變得更加白皙、滋潤、透明有光彩。據40位亞洲女性在面部有效性經皮膚科專家測試6周后的結果顯示,使用該面膜后,膚色逐步白皙、均勻、透亮、色斑明顯減少、變淡、質地清新、舒適、吸收快。

另一款是即將於9月上市的巴黎歐萊雅雪顏專業美白煥膚組, 這是巴黎歐萊雅第一款乳酸美白專業煥膚組。據

42位亞洲女性在面部有效性經皮膚科專家測試4周后的結果顯示,該產品倡導的集中美白理念不僅有驚人的美白功效,而且對皮膚暗沉及色斑均有顯著的療效。其含有的AHA,專指從水果及其它健康食物中發現的集中果酸,包括從酸奶中提取的乳酸以及從甘蔗中提取的乙醇酸。實踐證明,乳酸和乙醇酸可以有效地滋潤乾性皮膚、減少面部皺紋、去除色斑、改善膚質。其含有的另一成分精純維他命C,能非常有效地抑制、防止膚色不均的問題。

立秋後的持續高溫天氣里,肌膚的應急保養方案,除了對肌膚加強防晒美白、保濕補水之外,肌膚的清潔與曬后修復也非常重要。

3 肌膚 -臉部肌膚補水


 

肌膚保濕向來是辦公室美女的美容頭等大事,尤其到了冬季,時時都要為保衛水分子而與惡劣環境做鬥爭。路上的冷風是帶走面部水分的強大殺手,而辦公室的空調和電腦也一點點吸干你皮膚中的水分愈發拉起乾旱警報。

最近流行什麼保濕理念推出了哪些補水新產品,都是辦公室保濕一族們首要掌握的武器。此外,求人不如求己,沒有太多時間去美容院的職業女性,不妨多注意一點點,在家自製補水SPA,讓你的臉面「自來水」。

午餐一粒水果、午後一杯檸檬茶、睡前厚厚一層面膜,讓你無時無刻不被水包圍。

4 肌膚 -緊緻眼部肌膚

緊緻眼肌第一招:提拉+抗老眼霜 強力杜絕眼紋  

老化煩惱多:對於20多歲的肌膚,眼部肌膚已經開始老化,眼紋也會隨之出現。加上肌膚鎖水能力下降,眼部問題就更明顯。面對環境變化,眼霜絕對是保護眼部肌膚的第一投資品!  

眼霜最有效:手溫就是最棒的吸收促進劑。在按摩完眼周后,可以搓熱雙手,利用溫熱手掌覆蓋眼窩約10秒鐘,這樣不僅能放鬆眼部肌理,也可以幫助養分的吸收。只需一款眼霜就能高效解決多種眼部肌膚問題,杜絕眼紋不在話下!  

緊緻眼肌第二招:加強眼部保濕,填平乾燥眼紋  

眼部超缺水:根據研究指出,氣溫每下降一度,皮膚的油脂分泌也會減少10%,皮膚角質層的含水量也會跟著減少,眼部乾燥、粗糙等狀況都會浮上檯面,出現眼紋。加強保濕可以說是秋季眼部護理的重頭戲。  

加強保濕就對了:在保養品的選擇上,根據夏季特有的炎熱,與季節交替容易造成刺激敏感,建議可以選用滋潤效果較佳的眼部護理產品;另外,洗臉過後一定要儘快擦上保濕眼部產品,讓眼部肌膚維持保水度;想要加強保濕也可以利用保濕眼膜、凍膜來修護眼肌。  

緊緻眼肌第三招:徹底加強按摩,讓眼部恢復活力  

加強按摩好處多:眼睛的肌膚最薄弱,所以眼部的保養絕對不容忽視。眼部按摩能讓眼部血氣恢復循環,不僅在使用眼霜時按摩,平時做其他部位按摩也能間接刺激眼部肌膚。  

明亮眼睛和眼紋說bye:徹底加強按摩,讓血氣恢復循環,搭配運動及正常睡眠。擦眼部保養品的時候稍微按壓,讓眼睛的血液流通,就能變明亮很多,眼紋也會隨著減少。像是洗頭時或是化妝前搭配頭皮按摩,從太陽穴包住臉部再往上提拉的方式,能間接刺激到眼部肌膚,看起來就會變得有精神。眼睛血液流通,充滿活力,杜絕眼紋不是問題! 

5 肌膚 -男人妝——秋冬四種膚質保養重點

秋季是一個乾燥的季節,肌膚在這個時季特別需要你的精心呵護,才能煥發應有的光彩,可是本來每個人的膚質就各有不同,特別是對男性來說,膚質比女人來的還難以把握,那在這樣一個季節,不同膚質的男人們應該遵循怎樣的護理程序,才能還原一個光潔而滋潤的面容呢?

乾性皮膚

特徵:如果洗了臉后,總是感覺臉部的皮膚緊繃繃的,那麼你的皮膚就是乾性的。
秋季是乾性肌膚最為敏感的季節。與其它膚質相比,乾性肌膚更需要加倍小心呵護。過度使用潔面皂、爽膚水會讓乾性皮膚更加乾燥。室外陽光,以及室內空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大,因此防干措施是非常必要的。

乾性肌膚秋季保養方案

1、每天最好只用潔面產品洗一次臉。由於乾性皮膚特別容易缺水及容易因乾燥而脫皮,因此可選用些含植物保濕成分,牛奶和維他命E等成分的潔面產品。但潔面產品不宜多用,每天一次就好,早上起床要用溫水洗臉。

2、記得拍上滋潤型爽膚水。洗臉后可拍上滋潤型爽膚水以減少緊繃感,為皮膚加一層保護膜。

3、塗滋潤保濕產品時要趁皮膚濕潤。洗臉后,趁皮膚仍濕潤時,可塗上具補濕及高滋潤性的乳霜,以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感,如果等到臉上已完全乾透才塗,就不會有很好的效果了!而且乾性皮膚在每次塗保濕產品的時候要注意適量,如果過量反而會閉塞毛孔,使皮膚出現暗瘡。

4、勤敷水分面膜。對於男性來說,似乎面膜只是女人的常用之物,但是現在因為秋冬肌膚水分容易流失,日霜晚霜未必能深層滋潤,所以每星期最少做一次的補濕面膜也是型男們的必備選擇,最好選擇含有透明質酸 、乳酸、甘油等補濕的物質的面膜。

產品推薦:

1 Biotherm男士強效保濕露

2 NIVEA男士深層潤膚霜

敏感性肌膚

特徵:當天氣突然轉變時,如遇到高溫或極冷的氣溫,又或是短時間遇到過大的溫差,肌膚會容易突然變得通紅或有過敏反應。遇到強風或日晒后,皮膚容易灼紅受傷。若吃海鮮時,會引起肌膚過敏反應。皮膚膚質較薄,甚至可透現微絲血管。潔面后,面部肌膚經常覺得乾燥緊繃。當一轉用不同牌子的護膚或化妝品時,肌膚經常會出現痕癢或灼熱的感覺。當冬天天氣極乾燥時,肌膚經常感到很癢甚至容易脫皮。選用了一些含香料的護膚品或化妝品后,肌膚容易產生泛紅等不適的現象。

如以上列舉的情況你曾遇到其中4個情況或以上,即表示你的肌膚是屬於敏感肌膚的高危一族。

敏感性肌膚秋季保養方案

與其他膚質相比,敏感性肌膚是保養最需要細節注意的膚質。萬一真的遇到肌膚突發性的敏感,可用清水清洗敏感的部位,如因為用了不適合的護膚品或化妝品而引起的敏感,更應以大量清水徹底洗凈。以柔軟的毛巾印干多餘的水份,趁著肌膚還未乾透,可于敏感位置上,薄薄塗上凡土林或含蘆薈成份的清爽溫和乳霜。最後讓自己處於陰涼通爽的地方,多喝開水,令肌膚得以迅速鎮靜下來。當然若敏感情況嚴重,便應立即找專業的皮膚科醫生求診.。

日常護理醒目小貼士

1、避免選用鹼性過高或過份強效的潔面皂或潔面產品洗面,讓肌膚得以保留一層天然的油脂作保護。

2、避免用含酒精、人造香料成份的護膚品及化妝品。

3、敏感肌膚不宜經常使用磨砂產品及面膜。

敏感性皮膚產品推薦:

1 LANCOME 蘭蔻男士舒緩平衡保濕面膜

2 碧歐泉男士水凝舒緩乳液
  油性肌膚

即使在乾燥而寒冷的冬季,擁有油性肌膚的男人們總會時刻的油光滿面。每次用手摸過去,都會油膩膩的異常難受!為了保持一份光潔的健康形象如何才能擺脫光可鑒人的油光臉呢?

油性肌膚的日常護理

1、清洗臉部的時候要注意仔細清潔臉部污垢,注意清洗臉部T字部位及其他細小的部位。

2、然後準備幾片化妝綿,將它們疊在一起,蘸取足夠的爽膚水。

3、均勻拍打在額頭、雙頰、頸部等肌膚乾燥處,約2-3分鐘。

4 、最後便可以均勻地塗抹保濕霜,以減少皮膚的乾燥。

提示:很多油性肌膚實際上是很缺水的,這就是為什麼皮膚不斷冒油,卻覺得乾燥緊繃的原因,尤其是秋冬,油性肌膚也要注意保濕。

    油性肌膚產品推薦:

1、 歐萊雅全天侯清爽保濕乳霜(混合性和油性皮膚)

2 、CLINIQUE倩碧男士清爽保濕露

3 、資生堂UNO男士清爽乳液

混合性皮膚

混合性皮膚的護理關鍵在於均衡油脂分泌。如果你對自己的混合性狀態還不太了解的話,潔面後過大約半個小時,用面巾紙蓋住臉龐,然後看看,紙面上有油點的部位便是愛出油的地方,其他的地方則應該多加補水保濕。
特別護理要點:

1、像乾性皮膚那樣,用油性的卸妝產品清除臉上的垃圾,然後用冷水潔面。

2、早上用皂性潔面產品,著重在容易出油的部位輕輕按摩,稍後沖凈。

3、晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在乾燥部位輕輕按摩,然後用棉片擦凈。

4、針對不同部位,使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區附近,將保濕滋潤的柔膚水用棉片抹在較為乾燥的兩頰。

5、在乾燥的季節里,整個臉部都要使用保濕乳液,尤其是兩頰部位,可以著重塗抹。
  混合性皮膚產品推薦:
1 、歐萊雅凝養潔面乳

2 、丸美維他命F自然平衡爽膚水(混合性)
皮膚保養的4個小TIPS:

1、平日注意補充體內水分.最好每天能飲用8杯水,同時還可補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;或用保濕護膚劑塗於臉面,以減少表面水分散發。

2、注意飲食方面的調養.多喝豆漿、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥的食物,能滋潤肌膚。

3、選擇合適的護膚品.選溫和的洗面奶,不含酒精成分的化妝水,滋潤但不油膩的日霜及晚霜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素E的面部潤膚劑,促進血液循壞,有效改善皮膚生理環境,減少皮膚皺紋。

4、皮膚護理分白天和晚上:白天的護理,堅持每天做兩次面部清潔,讓皮膚潔凈、滋潤,外出時要使用有防晒作用的日霜;晚上的護理,先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚,再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分,然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜,適當地熱敷,讓營養滲透到皮膚深層中去。

6 肌膚 -肌膚自我鑒定

  1、皮膚無光澤,粗糙。
  2、原有的雀斑、斑痕顏色加深、數量或面積加大。
  3、肌肉鬆弛,顴骨增高,嘴角下垂。
  4、肌膚脆弱,遇冷熱刺激會發紅、疼痛,甚至脫屑。
  5、出現雙下巴。
  6、頸部出現皺紋。
  7、臉部汗毛孔變粗,尤以鼻尖鼻翼為甚。
  8、臉色暗淡、發黃,休息后也難以恢復。
  9、眼和嘴角出現細小皺紋,笑時明顯。
  10、出現眼袋。
  11、出現黑眼圈。
  12、洗完臉皮膚有緊繃感,靠塗乳液或霜劑才能感覺舒服些。
  13、面部對水分吸收快,揉乳液還不夠滋潤。
  14、平時無保養習慣,也不做護理。
  15、經常做面部蒸熏。
  16、不易上妝,易脫妝。

符合項不超過2項,皮膚年齡在24歲以下。這是一生中健康狀態最佳的皮膚,新陳代謝及修復能力均處於非常理想的狀態,即便出現一些小毛病,也能迅速修復。保養這種皮膚要堅持早晚兩次的清洗、保濕、滋潤工作,尤其眼角和嘴角應使用眼霜。平時注意防晒,避免熬夜,增加飲食中的維生素,多飲水。

符合3~8項的人,皮膚年齡在25~30歲之間。這種人的皮膚已開始走下坡路,皮膚水分逐漸減少,經常出些小問題,但仍不失抵抗力,彈性尚好。處於這種狀態的人需細心呵護皮膚,謹防乾燥,除了早晚兩次保養外,每周還應增加一次專業護理(按摩、敷面膜等)。化妝以淡妝為宜,還要特別注意保濕防晒,平時應多吃蔬菜水果。

符合9~12項的人,皮膚年齡在30~35歲之間。這種人的皮膚彈性和保濕性已明顯衰退,受婚育的影響,內分泌容易紊亂,皺紋、黑斑等始見於這一時期。這類人除應採用上述皮膚保養方法外,還要用防皺霜,晚間還應配合使用高營養的晚霜,並定期做專業護理,勿曬,忌熬夜。

符合12項以上者皮膚年齡已超過35歲。這種皮膚已明顯退化,對外界刺激敏感,透明感消失,呈乾燥狀態,皺紋、黑斑開始向面部蔓延。專家建議:除維持目前的保養方式外,還要注意保濕和補充油分,注意按摩,最好每月做一次精華素導入。同時,注意增加飲食中的蛋白質和維生素,同時加強鍛煉,保持豁達樂觀的心態。

按照上述專家建議試行一段時間后,再做一次同樣的自測,你會發現皮膚年齡開始減小,說明你的保養護理成功。否則,您就需要進一步檢點和糾正以往的不良習慣,以防止皮膚紋理年齡提前老化。

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