1腦缺氧

頭暈、頭痛(偏頭痛)、頭髮脹(高血壓也有類似癥狀),更甚的時候耳鳴、眼花、有時伴有有噁心、嘔吐癥狀
癥狀體現
氧氣濃度16%: 脈搏加快、頭痛噁心、反胃、集中力下降
氧氣濃度12%: 渾身無力、目眩、反胃、體溫上升
氧氣濃度10%: 面色蒼白、意識混亂、嘔吐、青色症(皮膚髮青)
氧氣濃度 8%: 昏睡
氧氣濃度 6%: 痙攣、呼吸停止

2腦缺氧危害

改善腦缺氧方法
經常脫離缺氧環境比如去室外做20分鐘的體操,適當進行全身性的運動,一般都能得到緩解。如果在高原空氣稀薄的地方則必須吸氧。

3病因

過度使用腦
我們運動的時候呼吸會急促,心跳會加快,可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什麼?這個原因分兩點:第一,長時間的腦力勞動會增大腦對氧氣的消耗速度,而腦對氧氣的這種過度的消耗,並不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二,然而腦對缺氧敏感,對於人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態,對於腦來說是不可饒恕的,於是就會出現上面描述的缺氧癥狀。
我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關係的,當我們做擴胸動作的時候,胸腔張開胸腔體積變大有利於肺部的舒張,而我們處於雙臂前伸狀態的時候胸腔是被擠壓的狀態,不利於肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長時間處於被壓狀態的,如果有含胸駝背的習慣的話更甚。所以通氣量不足導致的腦缺氧也是不可忽略的原因之一。
精神面影響
事業的起伏、無盡的工作任務、公司同僚的競爭,公司間的競爭等原因、經常出現大幅度的情緒波動等(股票、金融市場大幅度波動時的大出、大進,家庭生活的困擾等原因)長期承受這種精神上的壓力或波動,其殺傷力遠大於感冒病毒對人體的影響,人會變得易疲勞,抵抗力下降,易怒性情暴躁,抑鬱等,這種精神上的影響其原因還無法用醫學方法來解釋。

4預防及治療

改善腦缺氧和年齡
對於中青年人來說,進行適當的有氧運動就可以很快改善腦缺氧癥狀,但是對於老年人來說尤其是運動能力弱或者喪失運動能力的老年人,可以進行適當的氧療來改善腦缺氧癥狀,同時降低由於缺氧引起的其他老年病發作的風險。詳細了解老年人的缺氧特點。
腦供血不足患者的注意事項:
注意事項:早睡早起;適當鍛煉,如快走等;一定要吃早餐,吃飯清淡為好,不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白(糖、鹽、豬油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養價值看,四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨),兩條腿不如一條腿(蘑菇),一條腿不如沒有腿(魚)。經常吃海帶、河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度。
保持心情的舒暢,樂觀的心情,首先還要保持一個健康的心理。累的話可以試試已下方

5如何避免腦缺氧

1、多參加室外有氧運動。
2、休息的時候盡量把頭部放低點,以促進頭部血液循環,增加供氧。
3、如果有吸煙嗜好,必須戒煙。
4、多伸懶腰
5、保持心情舒暢
6、左右高甩法:兩腳平行與肩同寬,站穩地面。 吸氣,往左轉腰,兩手同步甩高。 吐氣,兩手下甩,往右轉腰,兩手甩高吸氣。 如此左右交替來回甩,每次甩10分鐘。

6易患人群

高強度的腦力勞動者、長期呆在氧含量較少的空調房間里的白領、手術前後的病人、到高原等地的旅遊者、失眠者、壓力大者、老人和孕期准媽媽們。

7腦缺氧診斷

頭痛頭暈
頭暈、頭痛(偏頭痛)、頭髮脹(高血壓也有類似癥狀),更甚的時候耳鳴、眼花、有時伴有有噁心、嘔吐癥狀
腦缺血
腦的短暫性血液供應不足並出現癥狀就叫做短暫性腦缺血發作,是一種常見的急性腦血管病。
病人突然發病,類似腦出血或腦梗塞的表現,一般在24小時內完全恢復正常,常使家人虛驚一場,但可以反覆發作。
短暫性腦缺血發作病人一般在1~5年內可能發生腦梗塞。而腦梗塞的病人中的1/3~2/3曾經發生過短暫性腦缺血發作。
腦水腫
當循流於腦室的腦脊髓液因通路被出血阻礙無法順流,以至液壓使得腦於膨脹,壓迫到腦部,而引起腦部功能障礙(結果亦即智能不足),即稱為腦水腫。

8癥狀

意識障礙
意識障礙是本症的重要表現。生后即出現異常神經癥狀並持續24小時以上。輕型僅有激惹或嗜睡;重型意識減退、昏迷或木僵。
驚厥
多見於中、重型病例,驚厥可為不典型局灶或多灶性,陣攣型和強直性肌陣攣型。發作次數不等,多在生后24小時發作,24小時以內發作者後遺症發病率明顯增加。
原始反射異常
如擁抱反射過分活躍、減弱或消失。吸吮反射減弱或消失。
氧療
如不是早產兒和極低體重新生兒,可以進行高壓氧治療,一般選擇單人純氧艙或嬰兒艙,約10次為一個療程;如為早產兒和極低體重新生兒,氧療需慎重選擇,因為有發生新生兒視網膜病變而失明的風險,但如不予氧療,缺氧性腦病的結果可能是痴獃或癱瘓等,實在是一個很難的抉擇。

藥物治療

可選用營養腦細胞和活血化瘀等藥物。
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