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臨場發揮的技術

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1 臨場發揮的技術 -圖書信息

臨場發揮的技術臨場發揮的技術
  作者:保羅·沙利文(作者), 於明賢(譯者)

  出版社: 中信出版社; 第1版 (2011年11月9日)

  外文書名: clutch:why some people excel under pressure and others don't

  平裝: 284頁

  開本: 16

  ISBN: 9787508629827

2 臨場發揮的技術 -內容簡介

  《臨場發揮的技術》內容簡介;每個人都會或多或少地經歷商務談判、談薪水、面試、開會發言、做簡報、考試、比賽等讓你倍感壓力的事情。你自認為胸有成竹,可到了關鍵時刻卻漏洞百出:該講的沒講,該做的沒做,腦袋一片空白,出盡洋相。

  為什麼會這樣呢?心理學專家沙利文認為,你缺乏在關鍵時刻獲勝的能力與心理素質。這種能力有助於你在重大的壓力之下充分發揮自己的實力,達成目標。具體包括:專註的能力、自制的能力、應變的能力、活在當下的能力,以及危機感和渴望成功的心態。

  另一方面,他以曾經失敗的過來人的經驗,加上對多位知名人士的第一手訪談資料,並深入剖析微軟壟斷案、2008年金融危機等經典案例,找出了關鍵時刻發揮失常的三種內因——怨天尤人、多慮、自以為是。

  那麼,關鍵時刻出色發揮的能力是天生的,還是後天習得的呢?作者認為,心理素質多半是鍛鍊出來的,就算你不像書中的成功人士那樣經常處在高壓環境下或生死攸關的時刻,你也能夠在日常生活中把自己訓練成「關鍵人物」。本書還告訴我們如何解決抗壓性不足導致的臨場發揮失常的問題,強化自己的「心理素質」,克服極端壓力,出色發揮。

3 臨場發揮的技術 -編輯推薦

  《臨場發揮的技術》編輯推薦: 為什麼有些人在重壓之下表現非凡,而有些人一敗塗地?商務談判、應聘面試、開會發言、項目提案、考試、比賽所有關鍵時刻,

  你需要超強的臨場發揮能力和扛得住壓力的心理素質!

  「一本指導你在關鍵時刻如何脫穎而出的終極指南。」

4 臨場發揮的技術 -媒體推薦

  沙利文寫作了一本關於人們如何戰勝壓力出色發揮的好書。他認為,成功靠的不僅僅是運氣,更重要的是在壓力下舉重若輕的能力。他定義了「關鍵人物」的5大心理特質:專註力、自制力、應變力、活在當下的能力,以及危機感與渴望成功的心態。針對這些心理素質,他列舉了很多我們耳熟能詳的人物與事件案例,如微軟壟斷案、伊拉克戰爭等。

  ——《時代》雜誌

  書中,沙利文惟妙惟肖地為我們講述了許多大人物的故事,分別來自體育界、商界、軍隊和舞台。他十分準確地找到了關鍵時刻幫助人們取得成功的5種心理素質。

  ——《華爾街日報》

  沙利文告訴我們重大壓力下保持冷靜的奧秘。那些在關鍵時刻容易因緊張而大失水準的人們應該好好讀讀這本書,相信一定可以從中受益。

  ——美聯社

  如果你在壓力下無法正常發揮,那你就更做不到出色發揮。這本可讀性很強的書解析了成功人士是如何應對挑戰的。發揮失常者隨處可見,所以我們應該因為這本書感謝它的作者。

  ——傑夫·科爾文,《哪來的天才》作者

5 臨場發揮的技術 -作者簡介

  保羅·沙利文,《紐約時報》「財富問題」欄目的專欄作家,撰寫有關富人生活、個人理財、財富管理、慈善義舉與遺產爭奪等文章。其專欄亦見於《商業智慧》雜誌、《國際先驅論壇報》、《巴倫周刊》和《金融時報》。他在《金融時報》當過15年的財經記者與編輯,現在和家人住在斯坦福。

6 臨場發揮的技術 -目錄

  引 言 關鍵時刻獲勝靠的不僅僅是運氣→VII

  第一部分

  成為關鍵人物的五大心理素質→1

  第一章‖專註力:

  把所有棘手的官司都改編成「道德劇」→3

  專註的力量→10

  強者間的實力對決→12

  做好充足的準備工作→18

  專心致志的內心世界→20

  最後的贏家→22

  保持平常心,全力以赴完成你的工作→24

  第二章‖自制力:

  「有所不為」比大膽冒險更難得→29

  專業素養的勝利→36

  偉大的交易員不是賺得更多的,而是賠得更少的→37

  最優秀的投資團隊是懂得自製的團隊→42

  專業性與直覺的較量→44

  持之以恆的專業操守→48

  第三章‖應變力:

  始終專註於目標,果斷應對突髮狀況→51

  隨情況變化快速作出反應的能力→55

  時刻想著目標,而不是想著計劃→59

  在情況變化時,制訂新計劃→65

  第四章‖活在當下:

  趕走臨場壓力,發揮100%的實力→71

  活在當下的藝術→75

  跳出過去的框框,不再怯場→80

  反覆練習,全身心投入其中→85

  拿捏好入戲與齣戲的時機→89

  第五章‖危機感與渴望成功:

  人生沒有備用計劃→91

  被危機感追著跑的成功人士→96

  找到自己的處世哲學,把握自己的人生→100

  一直保持危機感的經營哲學→107

  自負的風險→110

  第六章‖雙重壓力的考驗:

  是否成為關鍵人物並沒有性別之分→115

  女性如何做才能成為各行業的精英人物?→120

  成為雙重關鍵人物的秘訣→127

  男女的較量仍在繼續→130

  成功者與失敗者的關鍵區別→135

  第二部分

  臨場發揮失常的人通常會犯的三種錯誤→137

  第七章‖推卸責任:

  出現問題時,要麼找借口,要麼怨天尤人→139

  領導者作出任何決策都要對公司和員工負責任→143

  細節決定成敗→150

  責任心的重要性→158

  誰能夠承擔責任,壓力下見分曉→160

  第八章‖想得太多:

  過早考慮獲獎感言,結果與冠軍失之交臂→165

  想得太多與心無旁騖→169

  從受人追捧的明星球員到遭人唾棄的敗軍之將→173

  從棉花糖式的球員到冰糖式的球員→177

  保持謙遜,丟掉自負,重新擁抱勝利→181

  羅德的教訓→185

  第九章‖自以為是:

  為什麼曾經偉大的公司逃不過破產的命運?→187

  沒有最好,我們必須努力做得更好→194

  自以為是的管理者讓公司破產的方式都一樣→199

  過度自信是一種常見的「大公司病」→205

  第三部分

  如何培養關鍵時刻獲勝的心理素質?→209

  第十章‖學會打理你的資產:

  金融危機期間,你要量入為出、保持節儉→211

  成為金融和體育領域的關鍵人物→217

  驕傲是作出正確決策最大的敵人→218

  任何時候都不要過度消費或過度負債→221

  在金融危機的壓力下嚴格控制開支→225

  作出正確的財務決策的5個步驟→226

  第十一章‖培養全面的競賽素質:

  拿出訓練時的水平,相信自己的實力→231

  比賽時出色發揮的秘訣→236

  賽前練習100分,比賽只得50分→244

  什麼樣的訓練方法才是最有效的?→248

  告訴自己「我準備好了」→251

  結束語‖比賽靠教練,人生的經營只能靠自己→255

  誰是抗壓性最強的關鍵人物?→261

  希望與現實 →262

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