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1個人簡介

合同到期:2012-06-30
代表國家隊:出場0次,進0球
歐洲三大杯:出場0次,進0球
歐洲冠軍聯賽:出場0次,進0球

2職業生涯

賽季
俱樂部
號碼
出場
進球
國家
聯賽等級
排名
2009/10
波鴻
32
德國
1
14

3艾丁簡述

艾丁老師,原名高東輝。精華學校化學名師。
艾丁
高中化學每部分知識都有獨創的高效技巧
每一堂課都直擊高考
課程簡潔、高效、激情、音量大睡不著
積極探究「公式化化學」的教學方法
艾丁,大學生健康網特邀諮詢老師,為人坦率、熱情,樂於幫助大學生解決內心情感、生理健康等疑惑,處事專心、細緻,從細微深處為大學生健康考慮,富有責任心,把為大學生解決健康問題當成自己的人生使命,愛好聊天交友,善於攀談,時刻關切大學生健康,艾丁老師從事健康諮詢導師數年,專註於大學生心理情感、生理健康研究,已為眾多的大學生排憂解難,同時也積累了相當豐富的經驗知識,很多大學生也樂意將隱藏在內心深處困惑已久的健康問題向她傾訴以求解答,平易近人的艾丁老師深受在校大學生追捧,已有眾多在校大學生忠實的擁護者,是在校大學生心理情感、生理健康的良師益友。

4大學生心理健康概念

艾丁老師發現現在有不少大學生對生理健康和心理健康並沒有一個明確的概念。在現實生活中,心理健康和生理健康是互相聯繫、互相作用的,心理健康每時每刻都在影響人的生理健康。如果一個人性格孤僻,心理長期處於一種抑鬱狀態,就會影響內激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就會乘虛而入。一個原本身體健康的人,如果老是懷疑自己得了什麼疾病,就會整天鬱鬱寡歡,最後導致真的一病不起。
人的生理健康是有標準的,一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。符合大學生年齡段的心理情感、生理健康主要有一下幾方面內容:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關係適應、反應適度、心理特點等。
艾丁老師認為了解與掌握心理情感、生理健康的定義對於增強與維護大學生的身心健康有很大的意義。大學生掌握了人的健康標準,以此為依據對照自己,進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準,就要及時地求醫,以便早期診斷與早期治療。

5艾丁個案總結

艾丁老師通過多年的研究總結個案經驗對大學生的心理情感健康提出如下定義:
一、具有充分的適應力;
二、能充分地了解自己,並對自己的能力做出適度的評價;
三、生活的目標切合實際;
四、不脫離現實環境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善於從經驗中學習;
七、能保持良好的人際關係;
八、能適度地發泄情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發揮個性;
十、在不違背社會規範的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求。
艾丁老師在與大學生交流中發現人際情感問題是大學生中反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。
1.與教師的關係問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理,以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理,攻擊行為等問題。
2.同學間的關係問題。大學生除希望得到老師的理解與支持外,也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感,尋求同學、朋友的理解與信任。
3.與父母的關係問題。民主型的和睦良好的家庭給大學生一個溫暖的歸屬港灣,專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通,造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕,會給大學生造成不同程度的心理傷害。

6大學生健康建議

艾丁老師建議大學生每天做5件簡單的小事,就能幫助他們擁有一個積極的心態。這5件事分別是:
1.與他人聯絡感情。與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係,可以豐富你的生活,並給你帶來幫助。  
2.保持活躍。做運動,培養愛好,如舞蹈和園藝,或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好,促進身體的靈活性和身心健康。  
3.保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處,學會享受時光並思考,這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。  
4.學習。學習樂器或者烹飪等等。挑戰和成就感會帶來樂趣及自信。
5.奉獻。幫助朋友和陌生人,將你的快樂與更廣泛的社會聯繫在一起,你將從中受益良多。
據相關部門調查研究,21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。因此,在日常生活中一方面應該注意合理飲食和身體鍛煉,另一方面更要陶冶自己的情操,開闊自己的心胸,避免長時間處在緊張的情緒狀態中。如果感到自己的心情持續不快時,要及時進行心理自我調試,必要時到心理門診或心理諮詢中心接受幫助,以確保心理和生理的全面健康。

7大學生健康展望

艾丁老師講述目前中國正處在社會轉型時期,社會變革必然衝擊家庭、學校和社會的方方面面,而種種社會矛盾、人際關 系的矛盾、成人社會的諸多心理衝突等,必然突出地從大學生的心理狀態中反映出來。大學生稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力,社會變革中的斷層和種種羈絆,束縛著 大學生的心靈和手腳,這一切不能不讓人為之擔憂。然而,只要我們及早加以重視和預防,現在開始努力也不遲,重要的是為父母、為師長者要切實了解大學生,幫助大學生走出心理情感、生理健康的"迷津"。

8個人資料

昵稱:艾丁
英文名:understanding
性別:女
故鄉:四川
職業:健康導師
性格:溫和、開朗
喜歡的歌:大海
喜歡的作家:冰心
常看的雜誌:時尚周刊
喜歡的運動:跑步、羽毛球
喜歡的格言:我的掌心有我夢想
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