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蓮子糯米粥具有營養滋補功效。

1 蓮子糯米粥 -特色

補中氣,清心養神,健脾和胃,適用於治療孕婦腰部酸痛,常食可以養胎,防止習慣性流產。

2 蓮子糯米粥 -製作材料

主料:蓮子50克,糯米100克,白糖。 

3 蓮子糯米粥 -製作方法

蓮子糯米粥蓮子糯米粥

1、將蓮子用溫水浸泡,去心后,清水洗凈。
2、把糯米淘洗乾淨,用清水浸泡1-2小時。
3、將煮鍋鞀凈,放入蓮子、糯米、清水適量,置於火上,煮成粥,加入白糖調味,即可食用。 




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