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1 薏仁米粥 -用途:

  減肥 健胃 利尿 抗癌 腹瀉 風濕 老年性浮腫 女性膚色變白

2 薏仁米粥 -材料:

  苡米(薏仁米)50克,米80克,雞肉5克,雞蛋1個,菠菜10克(或罐頭裝蘆筍1個),少量鹽,湯汁。

3 薏仁米粥 -做法:

  ①把苡米洗乾淨,放入水裡過一夜,然後使用。

  ②把米淘好后在湯汁里浸泡30分鐘。

  ③加入苡米,開始煮粥。

  ④用溫火煮好后,把細切的雞肉、稍炒的菠菜(或從罐頭裡拿出來的蘆筍)放入鍋中,稍微煮一會兒后,去除灰汁,放鹽調味。

  ⑤熄火后立即加入雞蛋,然後放蒸汽后服用。把苡米煮熟。要是利用市場上賣的薏米茶會更省事。

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