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旅美作家陳燕妮曾在《遭遇美國》一書中描述美國人——大把大把、有滋有味地嚼著維生素,就像小孩子吃糖一樣平常。如今,這種生活場景已越來越頻繁地出現在我們身邊,很多上班族葯不離身,終日離不開藥,被稱為藥盒族。

1 藥盒族 -起源

藥盒族藥盒族

 「藥盒族」源自日本。最初是病人把一天的劑量裝在一個小盒子里,既方便攜帶又能提醒按時吃藥。如今這演變為一種 「時尚」,一種 「流行」。很多年輕白領,每天隨身攜帶藥盒,裡面除了各類營養保健葯就是常用OTC葯,吃藥對他們而言已成了每天的必修課。

2 藥盒族 -現象

在調查的30位女性和10位男性中,從事房產、服裝、IT、投資、化妝品這種高薪職位的占多數。中信泰富和恆隆廣場寫字樓受訪的30人中,70%正在服用保健品,其中以25歲左右的女性隨身攜帶小藥盒或在辦公室中放置藥罐的居多。 幾乎所有受訪的職業女性都不知道自己身體里到底缺乏什麼元素,而是盲目地以為只要補充維生素或礦物質總會對身體有好處。

調查指出,30歲以下年輕人的藥盒大多被美容藥丸、減肥藥、維生素類填滿,而30歲以上的中年人士則注重對鈣、鐵、鋅等元素的補充。相同的是他們都沒有徵求過醫生的指示,更沒有做過系統的檢查,所服之保健品幾乎僅憑廣告介紹和親友推薦,實在令人擔憂。

一名 23歲的女白領在網上「曬」出她生活中的15種必備葯,除了板藍根、健胃消食片等常見葯外,竟還有不少治療抑鬱、失眠等精神類藥物。該網友一聲 「人人都有城市病」的訴說引起眾多網友的共鳴。 與上述網友吃藥不同的是,在外企做銷售的Carol,每天早晨出門前,一定會吞服一把晶瑩剔透的膠囊,這一習慣她保持了一年。 「沒辦法,工作時間不固定,出差、加班早已是家常便飯,為了保持健康的身體,只有靠吃營養葯了。」Car-ol在其微博上這樣寫道。

在一些白領論壇上,因為工作壓力和時間關係,根本無法保證正常三餐,為了補充身體所需的各種營養,保健葯成為最佳選擇。由此催生了城市中年輕 「藥盒族」。

3 藥盒族 -危險

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 繁忙的事務、迅速的變化和激烈的競爭使越來越多的現代人因為缺乏這樣那樣的元素而形成「亞健康」狀態。例如有些人缺乏維生素A,眼睛怕光,易脫髮;鐵質的缺失者易患缺鐵性貧血……與此同時,另一種人卻因為長期服用保健藥品而產生了依賴症。然而,並非所有人都適合補充各種維生素和微量元素。人們通常認為食用胡蘿蔔素會減少癌症發病率,但英國一家權威癌症研究機構經臨床測試得出的結論卻是:服用過量的胡蘿蔔素反而會增大吸煙者患肺癌的機會。

更何況,不同的營養保健品之間可能還有搭配禁忌,比如含人蔘的營養保健品不得與蘿蔔子、五靈脂、藜蘆同用。鋪天蓋地的廣告讓我們眼花繚亂,無從下手;眾說紛紜的保健品功效更使我們疑慮重重。但是資訊的爆炸,同時也意味著混亂,我們真的搞不清自己究竟應該補什麼?怎麼補?多少才合適?於是抱著「寧濫勿缺」的觀念,將自己的安危寄託於一只小藥盒中。 

 現代白領工作節奏快,壓力大,腦力消耗多,體力消耗少,很多亞健康癥狀就是在不規律的飲食和作息中產生的。單純依賴膠囊、藥物補充營養、獲取健康的做法並不可取。雖然這些藥品的成分確實有效,但依靠藥物肯定解決不了所有問題。尤其是補充維生素要注意 「量」,過多補充不僅對身體無益還會引起中毒營養葯不是吃得越多越好,它只對特殊人群適用,一般健康人群如果不加選擇地食用,超出微量營養素的安全範圍,不僅對人體無益,還會威脅人體健康。

有專家提出:成人每天攝入600微克至700微克的維生素A可以保持皮膚、頭髮及免疫系統的健康。然而有些維生素產品中一片維生素A含量就可高達1500微克。如果人們在日常飲食中飲用了強化牛奶,每天再服一片這樣的維生素產品,就會達到中毒水平。

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