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武當虎爪手是天下聞名的絕技,故武當歷代將此功視為鎮山法寶,非嫡傳弟子而不傳。武當虎爪功與一字混無樁聯為一脈。一字混無樁是虎爪功的基礎,習者要先練一字混元樁功夫,功夫大成之後方能練習虎爪功。而且每當虎爪功練習之前,必定先練一字混元樁功,功畢,即起身兩腳轉回,腳跟併攏,腳尖分開。身正頭直,雙手自然下垂,按前後金剛卷,左右太極圈的步驟練虎爪功。

  從武當派擒拿手法虎爪手變化而來。武當二俠俞蓮舟嫌虎爪手未必一抓獲功,便從中自創了十二招新招出來,卻是招招拿人腰眼,能使敵人損陰絕嗣。

  師傅張三丰創立后,弟子俞蓮舟改進后,使用給師傅看。張三丰看后,對俞蓮舟說他招招都擊人要害,要人斷子絕孫,實在對不起武當派的威名。俞蓮舟聽后當場大為慚愧。
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