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補血養生茶,如其名補血功效顯著。

1 補血養生茶 -自製養生茶

  面有茶色的美人,天天喝一杯,半個月後還你一臉好色氣。
  茶材:綠豆、紅棗各30克、紅糖適量,水500ml。
  作法:
  1、將綠豆、紅棗洗凈,瀝干后和水一起放入鍋中。
  2、以大火煮滾後轉小火,煮至豆爛后,調入紅糖拌勻,濾渣取汁后即可飲用。

2 補血養生茶 -補血養生茶推薦

  【茶療名稱】雪彥茶 
  【性狀規格】2.5g/袋,30袋/小盒,2小盒/大盒 
  【成份】桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等。 
  阿膠在治療貧血、咯血、恢復血色素、婦女崩漏帶下、再生障礙性貧血、白細胞減少症、產前產後血虛、血小板減少症及功能性子宮出血等均有較好療效。早在兩千多年前,阿膠就被認為是滋補佳品,且適宜久服。同時,阿膠是補肺要品,而肺為血之上源,補肺可以從根本上解決血的源泉不足問題,收到良好的補益氣血效果。
  茶療的同時再多吃補血的食物,補血的效果會更好! 
  (1)富含優質蛋白質的食物:如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 
  (2)富含維生素C的食物:新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。 
  (3)富含鐵的食物:雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。 
  (4)富含銅的食物:銅的生理功能是參與造血,銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
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