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西班牙午睡大賽

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西班牙首都馬德里一座購物中心2010年10月14日出現有趣一幕:一些人身著奇裝,姿勢誇張,在大庭廣眾下睡午覺。這是西班牙一個全國性協會舉辦的首屆午睡比賽。組織方希望藉助這項比賽推廣午睡這種休息方式。

1 西班牙午睡大賽 -簡介

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2010年西班牙首屆「午睡大賽」,在西班牙首都馬德里卡拉萬切爾區的一座購物中心舉行,數百名午睡高手,聚集到了西班牙馬德里,穿著各異的參賽者在眾目睽睽之下酣然入睡,他們要在這裡一比高下,決出誰是本國最牛的午睡達人。據說第一名將贏得摺合1000歐元的購物券。裁判會以睡姿、睡衣、鼾聲,四大方面來為選手們打分,每次午睡比賽時長20分鐘。這項比賽由西班牙午睡之友協會舉辦,2010年10月14日開始,10月23日結束,每天舉行8輪。

 

2 西班牙午睡大賽 -比賽規則

參賽者5人一組,每人躺在一張藍色沙發上。這些沙發並排擺放,標著數字。

按照規則,每人只能參加一輪比賽,每輪比賽持續20分鐘,參賽者可抱著枕頭或毛絨玩具,也可戴眼罩。醫生在參賽者身旁用儀器測量脈搏,統計他們入睡所花時間並打分。得分最高者可獲得1000歐元獎金。如果參賽者入睡后打鼾或動作誇張、衣著奇特,可獲額外積分獎勵。

3 西班牙午睡大賽 -首屆冠軍

來自厄瓜多的62歲男子佩德羅·洛佩斯因快速入睡、鼾聲「嘹亮」奪得首屆「午睡大賽」冠軍。經專業醫師統計,洛佩斯在20分鐘比賽時間內沉睡了17分鐘,而且鼾聲響亮,達到70分貝。原本,另一位參賽選手沉睡了18分鐘,但洛佩斯嘹亮的鼾聲為他贏得了加分。 索里亞·洛佩斯透露,他一直有午睡的習慣,妻子鼓勵他來參加這次比賽。而巴爾德翁則以其標新立異的粉色睡衣和綠色絨線襪,奪得最佳著裝獎。

4 西班牙午睡大賽 -意義

主辦方西班牙全國午睡協會副主席介紹:現代的快節奏生活,讓午睡變成了一件有罪惡感的事情。但實際上午睡是讓我們生活變得更好的東西,它可讓你身體在早上緊張工作之後,有一個短暫的恢復。 

有人把午睡比喻為「健康充電」,經過一上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。午睡能夠幫助人們緩解疲勞,補充體力,這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。根據2009年底美國的一項研究顯示,每天中午小睡一會兒是消除午後疲勞的最好方法。研究人員發現,每天中午小睡20分鐘左右,比喝兩杯咖啡或者多睡90分鐘更能讓人在整個下午保持精力。

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