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1跨步

乒乓球運動步法的一種。指以一腳向來球方向跨出一大步,另一腳跟著移動的步法。多在來球急、角度大的情況下使用,如「打回頭」、削接左右大角度的來球等。特點是移動範圍較大,身體重心起伏也大,一般適用於打借力球。
跨步

2移動方法

一腳蹬地,另一腳向移動方向跨一大步,蹬地腳隨後跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。

3實際運用於

①近台快攻打法,用來對付離身體稍遠的來球;②削球打法,左、右移動擊球;③跨步側身攻,當來球速度較慢,但離身體稍遠時,左腳向左前上方跨一大步,右腳隨即跟上一小步,同時配合腰部右轉動作,完成側身移動。

4技術圖解

跨步
跨步

  跨步

以遠離來球的一腳蹬地,靠近來球的腳向移動方向跨出一大步,身體重心隨即落到該腳上(攻球時可落腳、擊球同時進行),蹬地腳迅速跟上半步或一小步。
幅度較單步大,常會降低身體重心(后移動腳跟上慢時尤其明顯),故而打借力球好、發力球差。隨著技術的發展,弧圈打法中跨步的使用已很少見,近台快攻打法也主要在需要快速回擊時運用,比如正手「打回頭」。以跨步橫向移動時常與並步或跳步結合運用,因跨步與跨步銜接會令身體重心越來越低,不利於連續擊球。

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