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跳水,是奧運會正式競賽項目之一,分跳板跳水和跳台跳水。比賽時,運動員在一端固定一端有彈性的跳板上起跳完成跳水動作稱跳板跳水(跳板距水面的高度規定為1米和3米)。運動員在平直堅固的跳台上起跳完成跳水動作稱跳台跳水(跳台距水面的高度規定為5米、7.5米和10米)。中國跳水隊是中國體育王牌中的王牌。奧運冠軍團隊,包括中國女子跳水隊和中國男子跳水隊,自1984年參加洛杉磯奧運會以來,跳水隊已經累積為中國軍團貢獻了27枚金牌,在各項奧運項目中高居榜首。

1 跳水 -簡介

跳水是一項優美的水上運動,它是從高處用各種姿勢躍入水中,或是從跳水器械上起跳,在空中完成一定動作姿勢,並以特定動作入水的運動。跳水運動包括實用跳水、表演跳水和競技跳水。跳水運動在跳水池中進行。跳水運動員從1米,3米跳板,或從3米,5米,7.5米和10米跳台跳水。跳水運動要求有空中的感覺,協調,柔韌性,優美,平衡感和時間感等素質。 
  

跳水跳水

競技跳水是一項由個人參加的競賽項目。跳水運動員本人由跳台或跳板騰空,運動員可以直接入水或在空中做各種難度的體操花樣動作,以乾淨利索而優美的姿勢入水。    
   

2 跳水 -起源和發展

跳水跳水
跳水活動是伴隨著人類掌握游泳技巧而產生的。17世紀時發展為具有固定支撐的懸崖跳水運動。1839年,德國人J.C.古茨穆特斯所著的《游泳藝術》一書,就較詳細地記載了當時跳水技術的發展情況。那時的跳水運動是以高度作為衡量好壞的標準的。1904年,在聖路易斯舉辦的第三屆奧運會上,開始設立高度跳水和跳台跳水兩個項目的比賽。1908年,國際泳聯制定了跳水競賽規則,取消高度跳水項目,增加了跳台跳水規定動作的比賽。1912年第五屆奧運會開始設跳台花樣跳水和規定動作跳水兩個項目,並首次設立女子項目。2000年,第27屆奧運會開始設雙人跳水項目。

古代奧運會沒有游泳項目。按照現代奧運會創始人顧拜旦提出的所有運動項目都擁有平等權利的原則,游泳項目於1896年進入了現代奧運會。

  第1屆現代奧運會設有100米、500米和1200米3個游泳項目。當時,總共有6個國家(丹麥、德國、希臘、匈牙利、瑞典和美國)的26名選手參加比賽。

1924年的奧運會才真正翻開了競技游泳的歷史。比賽首次在巴黎的圖雷萊斯正規游泳池舉行。

 

跳水運動起源於游泳運動的發展過程。5世紀時,古希臘陶瓶上已有一群男孩頭朝下跳水的描繪。17世紀,在斯堪的納維亞半島、地中海、紅海沿岸一帶的港口,盛行從岸上、桅杆上跳入水中的活動。現代跳水運動始於20世紀,1900年瑞典運動員在第2屆奧運會上表演了跳水,1904年成為奧運會比賽項目。根據起跳動作的方向和結構,可分為向前、向後、向內、反身、轉體5組。每組均有規定動作和自選動作,每個動作又有不同的難度係數。根據跳水空中姿勢,可以分為A(直體)、B(屈體)、C(抱膝)、D(翻騰兼轉體)4種。有跳台跳水和跳板跳水之分。

3 跳水 -跳水運動分類

跳水跳水
跳水是指運動者在一定高度的器械上起跳,完成空中動作后,以入水為結束的一項水上技巧運動。跳水運動一般可分為競賽性跳水和非競賽性跳水兩大類。

一、競賽性跳水

競賽性跳水由競技跳水和高空跳水組成。

競技跳水是奧運會正式競賽項目之一,分跳板跳水和跳台跳水。比賽時,運動員在一端固定一端有彈性的跳板上起跳完成跳水動作稱跳板跳水(跳板距水面的高度規定為1米和3米)。運動員在平直堅固的跳台上起跳完成跳水動作稱跳台跳水(跳台距水面的高度規定為5米、7.5米和10米)。

高空跳水是一種十分驚險的跳水運動。運動員從很高的懸崖上或特製的超高跳台上起跳並完成空中動作后入水。在美國,有一種高空特技跳水比賽,特製的鋼架跳台高48米,檯面寬約70厘米。運動員自由選擇比賽動作,由裁判員評分,得分多者為優勝。在墨西哥,有一種傳統的懸崖跳水比賽,懸崖高達60米,下面是大海。運動員所跳動作與美國48米高空跳水相似。由於高空跳水危險性較大,容易出現傷害事故,所以在世界上開展得不很普遍。

跳水跳台跳水
跳台跳水    

在堅硬無彈性的平台上進行。跳台距水面高度分為5米、7.5米和10米3種,奧運會、世界錦標賽、世界盃賽限用10米跳台。跳台跳水根據起跳方向和動作結構分向前、向後、向內、反身、轉體和臂立6組。比賽時,男子要完成4個有難度係數限制的自選動作和6個無難度係數限制的自選動作,女子要完成4個有難度係數限制的自選動作和4個無難度係數限制的自選動作。每個動作的最高得分為10分,以全部動作完成後的得分總和評定成績,總分高者名次列前。男、女跳台跳水分別於1904年和1912年被列為奧運會比賽項目。

跳板跳水    

在一端固定,另一端有彈性的板上進行,跳板離水面的高度有1米和3米兩種。跳板跳水根據起跳方向和動作結構分向前、向後、向內、反身和轉體5組。比賽時,男子要完成5個有難度係數限制的自選動作和6個無難度係數限制的自選動作,女子要完成5個有難度係數限制的自選動作和5個無難度係數限制的自選動作。每個動作的最高得分為10分,以全部動作完成後的得分總和評定名次,總分高者名次列前。男、女跳板跳水分別於1908年和1920年被列為奧運會比賽項目。

跳水跳板跳水
2004年第28屆奧運會單人項目有男子3米跳板、10米跳台,女子3米跳板、10米跳台4個及跳板、跳台共四個雙人項目。每個協會每個單項最多兩名運動員參加比賽。國際游泳聯合會公布各單項A級和B級報名標準以及達到標準的期限,規定每個協會每個單項如只有1名運動員參賽時,該運動員必須達到B級標準,如有兩名運動員參賽時,這兩名運動員都必須達到A級標準。

雙人跳水    

兩名運動員同時從跳板或跳台起跳完成跳水動作,又稱雙人同步跳水。分雙人跳水個人和雙人跳水團體兩類比賽項目。雙人跳水個人比賽包括5輪不同的動作,其中2輪動作的平均難度係數為2.0,其餘3輪動作無難度係數限制。在5輪動作中,至少有1輪動作是2人同時向前起跳,1輪動作是2人同時向後起跳,1輪動作是1個人向前起跳和1個人向後起跳的組合動作。雙人跳水團體比賽包括8輪動作,4輪跳板跳水,其中2輪難度係數為2.0,另外二輪為無難度限制係數;4輪跳台跳水,其中2輪難度係數為2.0,另外2輪為無難度限制係數。在跳板、跳台的各4輪比賽中,至少有1輪動作是2人同時向前起跳,1輪動作是2人同時向後起跳,1輪動作是1個人向前起跳和1個人向後起跳的組合動作。    

從2000年第27屆奧運會起被列為比賽項目,設男子3米跳板雙人跳水、10米跳台雙人跳水,女子3米跳板雙人跳水、10米跳台雙人跳水4個項目,共8個隊參加比賽。2000年世界懷跳水賽雙人跳水的前七名獲得參賽資格,東道國澳大利亞隊肉動獲得參賽資格,如果已經獲得參賽資格的隊不參加奧運會,則由下一個名次替補。

二、非競賽性跳水

非競賽性跳水可分為實用性跳水、娛樂性跳水和表演跳水。以生產、軍事、救護為目的而進行的跳水活動稱為實用性跳水。以娛樂、健身為目的而進行的跳水活動稱為娛樂性跳水。表演性跳水,通常是在盛大節日或跳水比賽結束后所舉辦的跳水表演。表演項目包括花樣跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。為豐富表演內容,常常把競技跳水動作作為表演的內容。在香港的海洋公園,常進行約33.5米的高空跳水表演。美國的跳水表演者能在3米板上反身翻騰一周后仍然落在板端,緊接著完成向前翻騰三周半;也可以在10米台安裝的小型彈網或小型跳板上反身翻騰一周后仍落在網板上,緊接著完成向前翻騰一周半轉體三周等高難動作。中國的雙人跳水和定點跳水表演以配合默契著稱。由中國首創的集體煙花跳水更是別具一格,引人人勝。在國際國內的表演中深得好評。

4 跳水 -動作的組別、姿勢、號碼和難度係數

跳水雙人跳水
競技跳水動作類型繁多,從現今的國際跳水競賽規則來看,共有87個不同種類的跳水動作。

一、動作組別

跳水動作根據運動員起跳前站立的方向和起跳後身體運動的方向,分為以下6個級,
        第1組——面對池向前跳水。
        第2組——面對板(台)向後跳水。
        第3組——面對池反身跳水。
        第4組——面對板(台)向內跳水。
        第5組——轉體跳水。
        第6組——臂立跳水(僅在跳台跳水中採用)。

二、動作姿勢

 跳水動作的姿勢。可分直體(用「A」表示)、屈體(用「B」表示)、抱膝(用「C」表示)、翻騰兼轉體的任意姿勢(用「D」表示)4種。

三、動作號碼

每組的跳水動作都有自己的號碼數,以表示動作組別和翻騰轉體的周數。例如:
  
1~4組動作的號碼均採用3位數。第一個數代表動作組別;第二個數代表飛身動作(如果第二位數是「0」,則表示役有飛身動作)第三個數代表翻騰周數(以「1」為半周,「2」為一周,「3」為一周半,以此類推)。例如「201」,表示第二組向後跳水翻轉半周;「305」,表示第三組反身翻騰兩周半;「113」,表示向前飛身翻騰一周半。

 第5組轉體動作採用4位數。第一位數表示第5組(特指轉體跳水);第二位數表示翻騰轉體的方向;第三位數表示翻騰周數;第四位數表示轉體用數,計算方法同前。例如:「5136」動作中,「5」表示第5組轉體跳水,「1」表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰轉體,「3」表示翻騰一周半,「6」表示轉體三周。再如「5337」動作是指第5組轉體動作,採用第3組反身跳水方向完成翻騰轉體,翻騰一周半,轉體三周半。第6組臂立動作也採用3位數。第一位數表示第6組(特指臂立跳水);第二位數表示臂立跳水的方向;第三位數表示翻騰周數(計算方法同上)。例如「614」動作中「6」表示第6組臂立跳水,「1」表示採用第一組向前跳水方向翻騰,「4」表示翻騰兩周。再如「632」,是指第6組的臂立跳水動作,用反身跳水方向翻騰一周。

四、動作難度係數

動作難度係數是表明運動員完成動作的難易程度。國際跳水競賽規則為每一個跳水動作確定了相應的難度係數,它根據動作組別、競賽項目(跳板、跳台)、器械高度、動作姿勢和翻騰轉體的周數等方面的差異來確定其數值。運動員跳水時,動作簡單,難度係數就低;動作複雜,難度係數就高。例如:3米板1O3乙,難度係數為1.6。10米台307丙,難度係數為3.4。對於同一動作,因器械高度不同,難度係數也有區別。例如同是405丙,1米板的難度係數為3.0,3米板的難度係數為2.7。目前,國際跳水競賽規則難度表上列出的最高難度動作是;3米板109丙和307丙及10米台109丙,難度係數均為3.5。

5 跳水 -比賽場地

跳水跳水
跳水池面積為25×25米,池深為5.4米。

跳 台

跳台跳水在離水面10米高的堅硬無彈性的平台上進行。10米跳台按國際泳聯規定,應最少長6米,寬3米,並於表面覆蓋防滑材料。

跳 板

跳板跳水在一條離水面3米高的有彈性的板上進行。3米跳板按國際泳聯規定,跳板應最少長4.8米,寬0.5米,並於表面覆蓋防滑材料。

6 跳水 -競賽規則要點

跳水比賽分男、女10米跳台跳水和男、女3米跳板跳水四個項目,並分成雙人和單人進行比賽,共8塊金牌。不論是跳板還是跳台跳水,完成動作的過程都包括助跑、起跳、空中技巧和入水四個階段。跳水的主要規則有:

(1)男子個人項目和男子雙人項目進行6個動作的比賽。

(2)女子個人項目和女子雙人項目進行5個動作的比賽。

(3)上述6個或5個動作中不允許有重複的動作。

(4)代碼相同的動作視為同一個動作。

(5)跳板比賽

①女子跳板比賽包括5個不同組別無難度係數限制的動作。

②男子跳板比賽包括6個無難度係數限制的動作,其中5個動作來自不同的組別,另1個動作從5個組別中任選。

(6)跳台比賽

①女子跳台比賽含選自6個不同組別的無難度係數限制的動作。

②男子跳台比賽含選自6個不同組別的無難度係數限制的動作。

③奧運會、世界游泳錦標賽、世界盃以及其他國際泳聯主辦的賽事(青少年分齡組比賽除外)的跳台比賽必須在10米跳台上進行。

跳水跳水
(7)雙人跳水比賽

①雙人跳水是由2名運動員同時從跳板或跳台起跳進行的比賽。依據雙人跳水的同步性和各自完成動作的優劣進行評分。

②奧運會、世界游泳錦標賽、世界盃雙人跳水的運動員應來自同一協會。

③女子雙人跳水的比賽包括5個動作:其中2輪動作的平均難度係數為2.0,其餘3輪動作無難度係數限制。

④男子雙人跳水的比賽包括6個動作:其中2輪動作的平均難度係數為2.0,其餘4輪動作無難度係數限制。

⑤女子雙人比賽中的5個動作應至少來自4個不同的組別,至少有1個面向前起跳的動作。

⑥男子雙人比賽中的6個動作至少來自4個不同的組別,至少有1個面向前起跳的動作。在6個動作中,來自同一個組別的動作不能超過2個。

⑦雙人比賽中兩人的動作必須相同(即動作代碼和完成必須同步)。

參 賽

低於B組年齡(14歲)的運動員,不能參加奧運會跳水比賽(比賽年12月31日前)。

雙人比賽中,每個國家或協會最多可以選派一對選手;單人比賽中,每個國家或協會最多可以選派兩名選手參賽。

競 賽

國際游聯跳水技術委員會規定,凡是奧運會和世界盃跳水比賽都必須進行預賽、半決賽和決賽。

預賽中選手的出場順序將在技術會議中根據計算機隨機抽籤決定。預賽中成績最好的18名選手進入半決賽。半決賽中成績最好的12名選手進入決賽。預賽、半決賽、決賽的成績不相互累加,每場比賽的分數從0分開始。在決賽中如不採用淘汰制,運動員應按總分排列名次的顛倒順序進行比賽;在決賽中如果採用淘汰制,運動員應按預賽總得分排列名次的顛倒順序參加下面的比賽。如出現比分相同,比分相同運動員的比賽順序由抽籤決定。

如果在預賽出現並列18名、或半決賽出現並列12名的選手,並列的選手可以參加下一輪比賽。

在奧運會中,雙人比賽沒有預賽,直接進行決賽。決賽中共有8隊選手(其中之一來自東道主國家)。出場順序由計算機隨機決定。

評 分

在奧運會、世界錦標賽和世界盃賽中,單人項目應指定7名裁判員,雙人項目應指定9名裁判員,其中5名評定雙人同步的情況,另4名分別評定選手的技術完成情況。

個人項目中,總分最高的選手為冠軍。雙人項目中,總分最高的一對選手為冠軍。

7 跳水 -競技跳水常識

跳水跳水
1、跳水的世界性管理組織:FINA(國際泳聯)

2、重要的國際跳水比賽是世界跳水錦標賽和歐洲跳水錦標賽。 

3、裁判人員一般由7名裁判人員的(專門)小組成,一名總裁判和兩名秘書(記錄員)。 總裁判的職責是管理競賽過程和對裁判工作進行檢查監督。

4、跳水的6組正式動作是向前跳水,向後跳水,反身跳水,向內跳水,轉身跳水和臂立跳水。(跳板跳水不用臂立跳水。但高台跳水這6組動作都要進行)

5、參加決賽的運動員跳的動作:

跳板項目:男子跳11個動作(5個規定動作,6個自選動作),女子跳10個動作。

跳台項目:男子跳10個動作,女子跳8個動作。

6、規定動作是一次向前跳水,一次向後跳水,一次反身跳水,一次向內跳水和一次向前跳水轉身半周。這些跳水動作可以是直體,屈體或抱膝。

7、在完成動作的過程中運動員可採用幾種姿勢來完成:直體,任意姿勢,屈體或抱膝。

8、運動員入水可以用腳或頭先入水,頭先入水時身體必須保持垂直足趾伸直併攏。雙臂伸過頭並與身體成直線,雙手併攏。

中國跳水夢之隊戰績輝煌

跳水隊一直是中國體育代表團在奧運會上的奪金大戶,自1984年參加洛杉磯奧運會以來,跳水隊已經累積為中國軍團貢獻了20枚金牌,「夢之隊」的稱號當之無愧,下面讓我們簡單回顧下近三屆奧運會中國跳水隊的表現,在追憶往昔的同時期待未來能夠創造更大的輝煌。

1996年亞特蘭大奧運會還沒有將雙人項目列為正式比賽項目,中國跳水隊在全部4枚金牌的爭奪中拿下3枚。跳水女皇伏明霞(wiki)以完美的發揮包攬3米板和10米台的冠軍,成為繼美國跳水王子洛加尼斯后又一位在同一屆奧運會上同時拿下跳台和跳板2枚金牌的選手,傳為一時佳話。連續三屆參加奧運會的熊倪終於一圓金牌夢,在1988年漢城和1992年巴塞羅那跳台比賽中分別輸給洛加尼斯和孫淑偉的他主攻跳板項目,憑藉著出色的表現力壓眾多強手,一舉登上冠軍寶座,隊友余卓成則摘取銅牌。中國隊在本屆奧運會上失落的唯一一金是男子10米跳台,肖海亮不敵俄羅斯沙皇薩烏丁名列第三,中國隊在亞特蘭大奧運會最終取得3金2銅的成績。

1996年亞特蘭大
 姓名                                         成績
 熊倪                            男子三米跳板金牌
 伏明霞                        女子十米跳台金牌
 伏明霞                        女子三米跳板金牌
 余卓成                       男子三米跳板銀牌

肖海亮                        男子十米跳台 銅牌


2000年悉尼奧運會,雙人項目首次進入奧運殿堂以來,跳水項目的金牌總數從4枚增至8枚,給了在這個領域極為擅長的中國選手更多取得榮譽的機會。已經退役的伏明霞選擇復出,在3米板項目上力壓當時已經嶄露頭角的郭晶晶(wiki)衛冕成功,並與郭晶晶合作取得3米板雙人項目的銀牌。女子跳台中國隊湧現出新人李娜,她在取得個人項目銀牌的同時,與桑雪搭檔摘下雙人跳台的金牌。男子項目熊倪同樣在離開泳池多日後重回賽場,在3米板項目上後來居上蟬聯冠軍,並與隊友肖海亮聯袂獲得雙人金牌,成為本屆奧運會上的雙冠王。跳台方面田亮和胡佳異軍突起,兩人包攬10米台單人的冠亞軍,又合作名列雙人跳台的第二。中國跳水隊在本屆奧運會上整體發揮出眾,共取得5金5銀的好成績,捍衛「夢之隊」的榮譽。

2000年悉尼
 姓名                                   成績
熊倪                               男子三米跳板金牌
伏明霞                           女子三米跳板金牌

李娜/桑雪                      女子雙人跳台金牌
田亮                              男子十米跳台金牌
熊倪/肖海亮                   男子雙人跳板 金牌
胡佳/田亮                      男子雙人跳台 銀牌
郭晶晶                           女子三米跳板 銀牌
李娜                              女子十米跳台 銀牌

胡佳                               男子十米跳台 銀牌
伏明霞/郭晶晶                女子雙人跳板 銀牌


2004年奧運會,中國跳水隊創下歷屆奧運會奪金數之最。由郭晶晶領銜的女子跳板包攬了3米板單、雙人兩枚金牌。已經是第三次參加奧運會的郭晶晶在前兩屆一直處在伏明霞光芒背後的陰影中,在雅典她與吳敏霞合作先是戰勝俄羅斯的伊琳娜和帕卡琳娜獲得雙人金牌,又以較大優勢毫無懸念地拿下個人項目金牌。吳敏霞雖然是首次參加奧運會,卻發揮穩定贏得單人項目銀牌,中國女子跳板大獲全勝。女子10米台雙人項目,中國隊由兩位17歲的小將勞麗詩、李婷輕鬆獲得冠軍,不過單人10米台卻遺憾地丟掉金牌,勞麗詩最終獲得該項目亞軍。

中國男隊在本屆奧運會上的整體表現基本令人滿意,儘管田亮憾失十米台個人金牌,但胡佳卻以完美的表現拿下該項目金牌。而田亮則與世界大賽亮相不多的楊景輝搭檔,把10米台雙人項目金牌掛到胸前。如果說上述5枚金牌都在中國隊的勝算之中,那麼從眾多強敵手中奪取男子3米板個人項目金牌的彭勃就尤為可貴。這枚金牌是中國隊賽前把握最小的,彭勃雖是世界頂尖高手,但缺乏世界冠軍頭銜,不過他在雅典卻以完美的發揮讓對手甘拜下風,拿下這枚寶貴的金牌。

2004年雅典
 姓名                                         成績

 彭勃                               男子三米跳板金牌
 郭晶晶                           女子三米跳板 金牌
 勞麗詩/李婷                   女子雙人跳台金牌
田亮                                男子十米跳台 金牌
晶晶/吳敏霞                    女子雙人跳郭板 金牌
田亮/楊景輝                     男子雙人跳台金牌
 吳敏霞                            女子三米跳板銀牌
 勞麗詩                            女子十米跳台 銀牌
田亮                                 男子十米跳台銅牌

剛剛結束的2007年世界游泳錦標賽跳水比賽,中國跳水隊拿下除男子10米台單人外的其餘9項冠軍(男女1米板非奧運會冠軍),創造了世錦賽歷史上的最佳戰績。相信在明年的北京奧運會上,中國跳水隊一定會以更加出色的表現交出一份滿意的答卷

8 跳水 -觀賽禮儀

跳水跳水禮儀
觀眾進出場地要有序,要在比賽前到達賽場,這是對運動員、教練員和裁判員最起碼的尊重。

玻璃瓶、易拉罐飲料都是不允許帶進場地的,比賽時只允許帶軟包裝飲料進入賽場。垃圾要用方便袋或者紙袋自行帶出。

觀眾的衣著要整潔、大方,不可太隨便。

在比賽開始時,特別是運動員準備出發時一定要保持安靜,不要吃東西或互相聊天、喧嘩。在比賽中,最好不要走動。

觀眾一定要記住不允許在游泳館內使用閃光燈。

手機要關機或設置在振動、靜音狀態。

場館內禁止吸煙。

看比賽可以高喊自己喜歡運動員的名字,可以在啦啦隊的統一指揮下高喊口號,但不能喊出不文明語言。

運動員發揮得好,觀眾要鼓掌。介紹各國運動員時也要給予運動員支持和鼓勵,不可喝倒彩。

比賽結束后,為優勝者發獎牌,同時演奏其國歌。這時,觀眾應全體起立並肅靜。

9 跳水 -第29屆奧運會比賽時間地點場館

跳水跳水
第29屆奧運會游泳比賽將於2008年8月9日~24日在北京舉行。

游泳、跳水、花樣游泳比賽在奧林匹克公園國家游泳中心舉行。

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