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跳繩健身法,是一種健康運動一種,每天連續跳繩5分鐘,每分鐘跳120次。

 

1 跳繩健身法 -概述

每天連續跳繩5分鐘,每分鐘跳120次,有助於增強血液循環和心肺功能,防止冠狀動脈硬化和心肌梗塞,防止腰部及腿部疼痛,有利於強身、祛痛、減肥。

 

2 跳繩健身法 -相關條目

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