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1蹦迪

disco dancing
釋義
迪,是迪斯科的簡縮;指到舞廳去跳迪斯科。
來源
「蹦迪」是前幾年由「迪士高舞」演變而來,由於它節奏感強、簡單易學、富有感染力和激情,極符合現代人的情趣。
場所
「蹦迪」的場地有兩種,一種是震動鋼板(在鋼板下安裝強性彈簧),一種是木質地板。「蹦迪」時,人們在場地內自由自在地發揮,可一人蹦,也可幾人同時
蹦迪現場

  蹦迪現場

蹦,隨著節奏感極強的音樂,舒展全身筋骨。只要不到一會兒,「蹦迪」的你便完全忘情地投入其中,再冷的天,也會蹦個大汗淋漓。「蹦迪」使你享受渾身釋放后的一份舒坦和愜意。

2如何蹦迪

鍵是要踏准節拍,一般人都能聽出一首樂曲中的節拍。可以先招一些R&B的歌曲來聽,很容易感覺到。
跳的時候,只要隨著節拍踏出腳步就行了(俗稱踩樂點、踩鼓點),開始時先一步一拍:一條腿略微抬起,

蹦迪

蹦迪
同時支撐腿稍稍彎曲,接著將抬起腿放下並輕蹬地板,順勢綳直雙腿,此時正好一拍結束;然後交換成另一條腿重複上述動作,即完成第2拍的動作,依次反覆,雙手可以垂下或略微抬起,隨節奏輕輕舞動。等熟悉節奏感后,就可以隨心所欲的即興發揮了。如果實在感覺不行,就找一個節奏最明顯的曲子,然後隨著你聽著最明顯的那一拍鼓點走路,依每一拍,一步步走下去。就如同跳舞。
現在蹦迪沒有什麼固定動作,主要是即興,目的就是放鬆。熟練後上半身及雙臂還可以加一些(小幅度)動作。慢搖也一樣,就兩步,左右左右...,輕輕隨旋律挪動腳步,女孩的步伐完全是由男孩引領的,相依相偎管他往哪個方向移動,只要別踩了他(她)的腳就行。
現在這些都很容易,不象國標有動作、步伐的要求,也不象Hip-Hop得有一些基本功,掌握一些常規或過場動作,然後苦練高難動作,創新一些「專利」動作。想想84、5年前後,隨著全國霹靂舞(其實就是現在的Hip-Hop)熱潮,偶可是狠練了一年的各種旋兒,為了練好「月球滑步」,腳尖都可以象芭蕾舞者那樣立起來了。可其實呢,當時除了表演給人看以外,去了舞廳就不能那樣跳了。為什麼呢,中國泱泱大國卻是地少人多呀。

3好處

蹦迪是一種個性張揚的自由舞。對身體有好處:
1、自由發揮——身心快樂,精神舒暢;
2、肢體活動—體育鍛煉,筋骨活絡;
3、舞步節奏感-大腦協調,神經敏銳。
當然與其它的活動一樣,不要沉迷;不要參與蹦迪以外的其它非法的活動;不要長時間在空氣不好的場合等.
4 可以解除煩惱

4危害

「蹦迪」有損健康。經常蹦迪的人容易出現耳鳴,持續低燒、咳嗽等癥狀,誘發肢體抖動症的小患者,主要癥狀是患者無論坐著還是站著,兩條腿及腦袋總是不由自主的搖動。蹦迪是神經性疾病的罪魁禍首。青少年正處
蹦迪

  蹦迪

於生長發育時期,經常在震耳的音樂和刺眼的燈光下,對健康將產生極大危害,長期在這樣的環境中,還會導致大腦神經紊亂,出現失眠多夢,記憶力下降和頭痛等病症。

5注意

1.要是你覺得心臟不好,還是不要蹦了,因為這樣做有可能會誘發心臟病.
2.去蹦迪記得攜帶身份證。
3.著裝:短袖T恤加牛仔褲是以不變應萬變的經典. 不要著太多衫, 不要穿運動褲.
4.盡量避免和外人的肢體衝突。
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