標籤: 暫無標籤

1 輕拉杆自落 -概述

很多初學者總是喜歡猛力擊球,高爾夫是一項輕鬆的休閑運動,運動量總體不大,但是在擊球時,需要有一定的速度和力量,主要是快速力量,但不等同於使盡全身的力氣擊球。

2 輕拉杆自落 -技巧

當然,沒有力氣是打不遠球的,他需要的是合理的發力,把桿頭逐漸提高到一定的速度,然後去擊球,球才會聽

輕拉杆自落金色河畔高爾夫
你的話飛出合理的彈道軌跡。

3 輕拉杆自落 -輕打

我們首先要學會輕打,逐步去體會動作,讓肌肉慢慢適應這種節奏,並記住它。當你有了這種感覺之後,你的發力就會順暢。因為人體的每一個關節的組成都是由多組肌肉構成,曲和伸是相對應的,也就是說,每一組肌肉都有一組對抗肌。當你的動作沒有完全定型(運動訓練學中稱之為自動化階段),就不要把注意力集中在擊球上,而是集中在你的揮杆動作上,也就是對肌肉的支配上。因為大腦要通過神經傳導電信號支配肌肉,動作沒有定型前,電信號的指向性是不明確的,他無法具體指示誰工作,誰休息,這些反應在揮杆上就是動作的僵硬,不協調。

4 輕拉杆自落 -注意


猛力擊球還會導致節奏的喪失,無法形成合理的節奏,則無法真正體會高爾夫的妙處。請盡量放慢動作,只有在你感覺輕鬆將球擊出的時候才是打得最好的時候。這也就是常說的「決不用力」,當有了擊球感覺以後,你的動作就會協調順暢,你的擊球就會很自然發力,但那時候你的感覺卻是沒怎麼使勁,而球卻飛出去很遠。

5 輕拉杆自落 -參考資料

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab7922c010006em.html

上一篇[課材]    下一篇 [近袋直線球]

相關評論

同義詞:暫無同義詞