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運動性肌肉疲勞

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運動性肌肉疲勞(exercise-induced muscle fatigue)是指運動引起肌肉產生最大收縮力量或者最大輸出功率暫時性下降的生理現象。

1 運動性肌肉疲勞 -癥狀

  在持續性和間斷性的最大、亞最大以及中小強度運動中,運動性肌肉疲勞的發生和發展伴隨全部運動過程,但疲勞發展的速度與運動負荷強度大小有關,肌肉疲勞達到極限,稱為耗竭。

2 運動性肌肉疲勞 -作用

運動性肌肉疲勞既是集體對運動負荷所做出的一種必然性反應,同時也是進一步引起機體產生適應性變化、提高其運動能力的有效刺激。

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