標籤: 暫無標籤

酸性體質:人體內環境的酸鹼度應該在PH值7.35~7.45之間,也就是說健康人體的體液應該呈現弱鹼性才能保持正常的生理功能和物質代謝。如果PH值長期低於這個平均值,就是酸性體質。

1 酸性體質 -簡介

酸性體質酸性體質
健康人的血液是呈弱鹼性的,大概pH值是7.35到7.45之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,會使體質逐漸轉為酸性。「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,到醫院檢查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病,而85﹪的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質。因此,醫學專家提出:人體的酸性化是「百病之源」。而根據統計,中國70%的人具有酸性體質。

2 酸性體質 -引發原因

酸性體質酸性體質
1、食物是影響體液酸鹼水平的最重要因素之一:

造成酸性體質最直接的原因就是人體過多的攝入酸性食品,如肉類、家禽類、魚類、乳製品類、穀類等,它們被消化分解后,在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果屬鹼性食物,它們被消化分解后,在體內留下鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等鹼性礦物質。最簡單的一個原理就是鹼性食品可以中和掉酸性食物,維持人體的酸鹼平衡。然而,很多蔬菜採取大棚種植,縮短了生長時間,使之不能充分吸取土壤中的養分和進行光合作用。這樣,其礦物質及其它營養成分的含量大打折扣。再者,農藥、化肥、生長素、保鮮劑等,也破壞了它們的營養結構,使之不能起到足夠的中和酸性物質的作用。 KenNoDo健康生活版權所有,轉載請註明出處。

2、環境污染、作息不規律、惡劣情緒、運動不足及其它不良生活習慣導致:

以上這些因素使得細胞居住的體內小環境也同樣被污染了,導致體質變酸。KenNoDo健康生活版權所有,轉載請註明出處。

3、自然規律決定體液必定要變酸:

不論人體的吸收和代謝多麼複雜,但有一點很清楚,就是人類的代謝過程是產生酸性物質的過程,人類所有的代謝活動都依賴生命的基本單位「細胞」將體內營養物,經氧化分解反應獲得能量,同時釋放出各種酸性代謝廢物,無一例外。  

3 酸性體質 -生理表現

酸性體質酸性體質
1、皮膚沒有光澤,臉上容易長出不明物。

2、早上起床精神不佳;容易失眠、早醒,睡眠質量不高;一上車就想睡覺。
3、容易疲勞,稍做運動就覺得累,上下樓梯喘得厲害。
4、情緒不穩定,容易發怒。
5、容易得皮膚病,牙齦經常出血,外傷口癒合慢、易化膿,容易淤青。
6、感冒、發燒頻繁;有血壓高、糖尿病、痛風等病症;胃腸功能紊亂,易出現胃潰瘍;肝、腎功能不好。
7、步伐緩慢、動作遲緩。
8、常出現便秘、口臭現象。
9、愛吃甜食,身體肥胖。
10、汗腳,四肢容易冰冷。
11、夏天容易被蚊蟲叮咬。

4 酸性體質 -致病體現

酸性體質酸性體質
1、酸性物質與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類,可以導致骨質疏鬆。 

2、酸性鹽類堆積在關節或器官內引起相應炎症,導致動脈硬化、腎結石、關節炎和痛風等。

3、酸性廢棄物堆積后,可以堵塞毛細血管,使血液循環不暢,導致糖血尿、腎炎及各種癌症等。

4、胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等,腸道酸性過高,可以引起便秘、慢性腹瀉、四肢酸痛。另外,酸性體質會影響兒童智力。

5、體液、唾液處於酸性,給細菌繁殖創造了良好的環境,導致口臭、體臭。

6、酸性體質導致體液中的脂肪分子加速生成脂肪細胞,以緩解體液的酸化水平,容易肥胖。

7、酸性體液導致肌肉皮膚鬆弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皺紋、易出現皮膚感染、過敏等,導致治癒速度慢、易留疤痕。

5 酸性體質 -改善方法

改善酸性體質改善酸性體質
多運動 

在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除人體內多餘的酸性物質。 

多吃鹼性食物 

日常生活中要盡量多吃鹼性食物,鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西。 

人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等。 

其實這些東西正是典型的鹼性食物,因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質,能中和酸性物質,維護身體達到平衡。

多喝水 

如果你主要的飲水是白開水,那麼這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火,讓水再燒一會,這是對的; 

但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉,而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。

早睡 

晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸; 

通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高,所以每天盡量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限。

飲食 

一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分,可見早餐最重要; 

但許多學生普遍不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,燃燒組織,造成腺體亢進,體質變酸,長期將導致慢性病。 

6 酸性體質 -專家說法

「酸鹼體質」理論之所以流行,就是因為某些商家為了推銷保健品、藥品而製造噱頭,加上「酸鹼平衡」迎合了部分人對待飲食和健康的某種心理,於是便儼然成為一條流行的「醫學常識」。

針對流行的「酸性體質是生病的根源」等說法,無論是西醫還是中醫專家,都從根本上否認了「酸鹼體質」說法,稱醫學界尚無「酸鹼體質」的說法。由此,一些保健食品宣揚排酸功效,部分美容院甚至推出了「海藻排酸」項目。但中西醫專家對此進行了駁斥,因為醫學界從無酸性體質之說。

上一篇[馬赫5號]    下一篇 [幻冬社]

相關評論

同義詞:暫無同義詞