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醫療體操(medical gymnastics),專門用來防治疾病的體操,對創傷、手術后及癱瘓的功能恢復以及很多內科疾患具有良好的作用,在臨床上得到廣泛應用,是醫療體育的重要內容之一。

1醫療體操

適用和禁忌
適應癥狀 骨折行固定術后、關節運動功能障礙、膝半月板切除術后、頸椎病、腰椎間盤脫出症、創傷及胸腹腔手術后、斷肢及斷指再植術后、截肢術后、肌腱移植術后、燒傷、肌萎縮症、肩周炎、高血壓病、冠心病、心肌梗死恢復期、慢性心力衰竭、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、肺不張、結核性滲出性胸膜炎、肺結核、胃腸功能紊亂、胃下垂、肥胖病、糖尿病、神經衰弱、周圍神經損傷、偏癱、子宮位置不正、產後等。
禁忌情況
心血管系統疾患急性期、傳染病急性期、高熱患者、病情嚴重須嚴格卧床休息者、惡性腫瘤及手術後有轉移傾向者、惡病質、出血傾向、劇烈疼痛。
①被動運動
這是一種全靠外力幫助來完成的運動。進行時,被活動的肢體肌肉放鬆,利用外力固定關節的近側端,活動關節的遠側端。根據病情和需要,盡量作關節各方向和全幅度運動,但避免過激的運動。它適用於各種原因引起的肢體運動功能障礙,能起到放鬆痙攣肌肉、牽伸攣縮肌腱和韌帶、恢復或維持關節活動度的作用。

醫療體操圖示

醫療體操圖示
③主動運動
這是主動完成的一種運動,可根據需要進行單關節運動或多關節聯合運動、單方向運動或不同幅度、不同速度的運動。主動運動又分為:a.等張收縮運動,即日常生活和體育運動中常用的主動運動,一種引起關節活動的肌肉收縮運動,在醫療體操中應用最廣;b.等長收縮運動,是一種靜力性肌肉收縮,無關節活動,可有效地增長肌力,特別適用於被固定的肢體進行肌力練習;c.等動練習,是等張和等長收縮運動的結合,也可有效地發展肌力;d.傳遞神經衝動,這是通過意想從大腦有節律地向肌肉主動傳遞神經衝動,廣泛應用於偏癱、截癱和周圍神經損傷等受累肌肉的肌力完全喪失時,一般與被動運動配合應用能更有效地促進主動運動的恢復。
⑤放鬆運動
一种放松肌肉的運動,是有節律、柔和而不用力的練習活動,有肢體的擺動性放鬆和主動意識性放鬆等,廣泛應用於痙攣性麻痹、高血壓、血栓閉塞性脈管炎和支氣管哮喘等病例。肌肉用力收縮后和醫療體操結束前,也應作放鬆運動,以消除肌肉疲勞。

2醫療體操的種類

②協調運動
恢復和加強動作協調性的運動,如上肢與下肢的運動協調、四肢與軀幹的運動協調、左右兩側肢體的對稱或不對稱運動協調以及逐步由簡單到複雜、由單個肢體到多個肢體的聯合協調運動等。上肢和手的協調運動,應從訓練動作的精確性、反應速度以及動作的節奏性等方面去鍛煉。下肢的協調運動,主要練習正確的步態和上下肢動作的協調配合等。協調運動主要應用於中樞和周圍神經的疾病和創傷。
④呼吸運動
在醫療體育中應用很廣,常用的有下列幾種:a.一般呼吸運動,有單純的呼吸和配合肢體或軀幹運動的呼吸,常用來改善呼吸功能,促進血液循環,減輕心臟負擔,或在體療中調節運動量;b.局部呼吸運動,是重點作用到某一側或某部分肺葉的呼吸活動,如胸式呼吸主要作用於肺尖和肺上葉,腹(或膈)式呼吸主要作用於肺底部和肺下葉,配合軀幹側彎的呼吸重點作用於一側的肺葉等;c.專門呼吸運動,有延長呼氣或吸氣時間的呼吸,有在呼氣時配合發音或用手壓胸廓來增加排氣量的呼吸等。局部呼吸和專門呼吸運動主要應用於某些呼吸系統疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫和胸膜炎等。

⑤器械運動

藉助器械進行主動、助力、抗阻或被動運動,利用器械的重量、槓桿作用、慣性力量或器械的依託來增強肌力,擴大運動幅度,發展動作的協調性。使用器械,還可使體操動作多樣化,提高病人的鍛煉興趣。醫療體操中常用的器械有沙袋、啞鈴、球類、擴胸器、牆拉力、滑輪裝置、體操棒、肋木、單杠、雙杠、功率自行車、活動平板、各種關節練習器和練習手功能的各種器械等。
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