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鐵布衫,望文生義即為「身穿鐵制之衣衫」,意指全身如鋼鐵般能抵抗外力之任何攻擊。

1簡介

少林鐵布衫

  少林鐵布衫

鐵布衫之練法在於用軟布環繞胸背數圈,再用手著力搓摩,然後做肘臂曲伸練習。夜間宜以堅硬的木板為床,讓骨骼時常與堅硬物體接觸磨練,久了筋骨將漸漸堅實。之後將鐵杆插入沙地中,於其上練習種種功夫,但要下桿時,以上身肩、背、胸、腹、臂等部位撲向沙中,行之三年,再除掉纏繞身上的軟布,以木錘捶擊,同時運氣擬神斂力。如此再過三年,上身就會綿軟如棉,鐵布衫就練成了!鐵布衫與金鐘罩一樣均是習武之人的基本外功之一。

2招式動作

依法勤習一月即可初步功成,功效可達氣運周天、單掌開石、鐵頭斷磚、鋼筋纏頸、鐵指斷石等20餘種功,用於技擊之中可護體閉穴,力大驚人,渾身殺手,集技擊健身於一體,其妙無窮。
現將功法介紹如下,望好者珍之。
第一式 金剛站樁
雙腳開立,與肩同寬,雙腳成外八字站立。膝微屈似坐,雙手提抱於胸前,與胸相距約30公分,手指似彎非彎,似夾非夾、勞宮相對、身體正直、兩眼微閉、舌抵上齶、全身放鬆、自然呼吸,全身關節成三角狀彎曲,體會「全身皆氣」的感覺。
第二式 霸王舉鼎
接上式,自然呼吸,吸氣,意念人中穴,呼氣,意念雙腳大拇指,微微調息六次。隨後,全身似一大磁鐵,有很大的吸力,使空間氣體圍繞全身各部,有些感覺后,舌尖放平,眼平視,腳跟自然落地,雙手成掌,平置於肚臍,肚臍放鬆,雙掌漸漸合攏,掌心照肚臍,「氣貫丹田」自然呼吸9次,后雙手置胯側,重複上述動作6次。
第三式 鏟膀壓氣
接上式,立身正直,腳距與肩同寬,曲肘舉臂,掌心向內,兩掌之間距一尺左右,中指尖高與眉齊,意守人中穴,繼之,眼神注視右掌,待右掌發熱後向外翻轉,重心右移,此時左掌下壓,開左虛步,坐右胯成仆步勢。當全身有氣感時,左臂自右而左壓氣鏟掌,右臂外翻撐掌,掌心向天,重心隨之左移,丹田下壓,成左弓步,有全身熱量,氣感大增之感,並貫注掌、指部。此時,只要右掌托天,丹田下墜右肋便可抗打。立身直,左向練功。動作意念皆可同右勢,一左一右各做六次。
第四式 馬步練氣
站馬步樁站立,鼻吸氣至胸際,重心下落雙腿成騎馬式,同時挺胸折腰,正頭,兩手握掌,曲肘平行上抬,拳心朝上,至頭部前上方兩肘彎90度,肘尖停於頭斜上方止,閉氣,恢復立式,吐氣,反覆練功20次。
第五式 迎面抬肘
兩拳從腹前向上,經胸前向兩肩前方擺起,肘關節彎曲,兩前臂懷地面垂直,拳心朝里,同時吸氣。隨之體左轉,右腳挺膝伸直,左腿屈膝半蹲成左弓步,右臂成肘隨轉體向前擺起肘尖向前,意肘關節似掛重物,肘抬起后重物來回擺動。隨呼氣,恢復立式。隨後面重複上述動作連做20次。
第六式 鐵牛拱地
接上式,彎腰垂頭,頭頂百會穴抵住地面,開始是軟土地進行,十日後可改在水泥地或硬地面進行。同時兩手放於脊背上,兩腿叉開伸直,舌抵上齶,吸氣入丹田,呼氣意守百會,行功三分鐘左右(不可貪多)即可立身正直接作下式。
第七式 玉兔踢門
選一僻靜的石壁之處,以右腳站立,抬左腳向石壁踢擊,隨後可換右腳行功,如此反覆左右腳輪換踢擊。待腳掌外沿有疼感時,可雙腳外側著地,來回走動,疼感消失后可重複上述動作,反覆數次做下式。
第八式 金剛指勁
側身立於桌前,左手五指置於桌沿,右手持厚5公分、寬8公分木板一要,放於指上,以意領氣上升膻中穴經左側下沿手臂內側運於手指,閉氣,然後右手指持木板用力搓碾左手指,隨後呼氣,放鬆。至將五指搓熱發紅為度,換右手習之。
收功
自然松立,意念丹田,感覺熱、動感。隨後搓手、乾洗臉、拍打全身即可成功。
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