標籤:少林七十二藝

鐵臂功,又名鐵扁擔,復稱臂功,為硬功外壯,屬陽剛之勁,專練臂部之功。 「鐵臂功」原名「北斗神功」,也稱「鐵臂神功」,是本派幾大絕技之一。歷代師長對其守如至寶,從不輕傳和示人,不是入室賢徒休想得到。即使相傳,也是師父一步一層指點,看著練成。這是擔心求功狠急,用力不當,會有傷身之險。這也是不輕易傳人的原因。

1簡介

鐵臂功,是內功外壯的功法,是「四大功法」中硬功的一種。此功有武當與少林兩家之分,各有不同練法,只要得其真傳,都可成功。下面分幾個方面闡述。
鐵臂功
一、鐵臂功威力與原理。
鐵臂功是一種內柔外剛的硬功夫。內柔是指練內氣至柔;外剛是指臂硬如鋼鐵。習武者有緣得到真傳后,習練幾年,達到內練一口氣,外練筋骨皮,由量變到質變,才可有揮臂鋼柱斷,克敵筋骨折的威力。與人搏擊交手,雙臂如鐵,只防不擊,即可傷人肢體,廢人功力,十分好用。如要還擊,輕者傷,重者亡,狠毒無比。

2原理

鐵臂功的原理是,人體內的異常功能是很大的,通過一定的方法訓練后可以發揮出最大的功能,創造出驚人的奇迹。從物理學的角度分析,硬功在表演時,一般分為蓄力和發力兩個階段。在發力上,按牛頓第二定律講,質量加速度等於力的乘積。假如右臂重量為3千克,加上掄臂時每秒鐘50米的速度,這時的作用力等於1500牛頓(力的單位)。而練功有素功夫高深者,可以把全身的力量集中於一點,等於加上了全身的重量,這樣在相同的速度下,局部力量與整體力量相比,就要差幾十倍。
另外,力乘速度等於爆發的功率。基礎是力,關鍵是速度。功夫高的人。由於有多年的苦練積累,其動作速度遠遠超過一般人。也就是說,有鐵臂功者的力量和速度比不會鐵臂功的人大得多,快得多。由於練得臂硬如鐵,速度快而力量猛,破壞性就大,足可以把木樁與鋼柱打斷,而雙臂完好無損。當然,其威力也是有一定限度的。

3練法層次

鐵臂功的練法有三步,三層,即三乘功夫修鍊之法。
初乘功法是打木樁,練力量和練皮肉功夫。方法是,先在練功場地打流星樁。在地下埋牢一大碗粗的松木樁,要求木樁干而光滑。下埋3尺,上餘5尺,高於肩以上為宜。練習時,先雙臂交替以上、下、外三面輪換靠打小臂,後接練肩、胸、背上三面靠樁(運用平力先打小臂三面,后靠上大胸肌、肩外側、后肩胛部位三面,統稱為六靠臂)。每天晚上一次(六打為一次),左右臂各打練36次,共72次停止。兩臂有紅腫疼熱,用秘方洗葯洗,即可解除(秘方附后)。
待到用全力靠打后兩臂不疼了,為初乘功完成,大約需一年時間。
中乘功法是靠打鐵樁。當木樁打練成以後,接練靠打鐵樁。在地上埋一根茶杯粗的空心鐵管樁,高度與木樁同。每天晚上7點到9點間練功。靠打方法是,先練無極樁功,把內氣調運於雙手臂中。當雙手臂感到麻熱沉重時,再以高馬樁面對鐵樁,以意運氣,以氣帶力,用六靠臂法打靠鐵樁。左右各36次,雙側共72次止。每次打練后,用洗葯解除紅腫疼熱,以潤皮膚。待到用力打鐵樁而不疼時,為中乘功成。
上乘功法可分為兩步練功。在一空地之上,四角各埋一根木樁,間隔3尺。南面東西二樁之間,在高與腰齊處,用大粗麻繩連好。練功時,人面南立於四樁中間,雙手合抱於小腹前,舌抵上齶,雙腳左右分開一肩寬,雙膝微蹲,是為抱球式。雙眼閉上,意守雙小臂,呼吸自然,站抱球式5-10分鐘后,運氣於雙臂,開始靠打四角連環樁。打法是右小臂靠打右前樁,上、下、外三面為一組。接著,左小臂以同樣的方法靠打左前樁。然後,雙臂分開外擁,身體以右背部肩胛骨后右後靠撞右後樁。靠撞后,以同樣方法向左後靠撞左後樁。四樁打靠後,將雙臂上舉至正前方,握拳,高與頭頂平。雙小臂同時用下蹲力下砸面前兩樁之間連接的大繩,反覆做三次。以上五組動作為一次功,反覆做36次止。打後用洗葯洗臂5-10分鐘,解除紅腫,消炎潤膚。四樁打練半年後,換練打袋子功。袋子功為鐵臂功最後一步功法。  縫製一個粗約一尺,高約三到四尺的帆布袋子,內裝高粱10斤、綠豆20斤、鐵砂20斤、沙沙(海邊的小圓石,如玉米粒大小)70斤,共為120斤。將袋子靠牆放在鐵凳或木凳上,面對南北方均可。每天晚上7-9點鐘面對袋子,成半馬步樁運氣雙臂后,以小臂上、下、外三面打練袋子。練時運用氣力與全身合力,以意運氣,以氣帶力,意到、氣到、血到、力到,方可入妙。如此練上半年到一年以上,功夫大成。
北斗鐵臂神功是由內致外,由軟到硬,由硬到軟;由柔致剛,由剛致柔,剛柔相濟之後方為成功。在用力上,有由臂力、腰力、氣力、整力的成熟過程。在斷木樁與鋼柱時,有力斷、氣斷、神斷三乘功夫。以力斷為下乘,以氣斷為中乘,以意斷為上乘。一般來說,三所初乘,六年中乘,九年上乘。但得真法,又有天賦且肯苦練的人,三年也可大成。條件不同,練成的時間長短也自然不同。

4注意事項

要練成鐵臂神功,並不是一件容易的事,也不是人人都能練成的。要成功,需具備以下幾個方面。
1、明師指教得真傳,功法正確無誤。
2、學者聰明有悟性,能及時總結經驗與教訓。
3、能苦練,有持之以恆,十年如一日的精神。
4、按步而練,不可急於求成。
5、雙臂打練次數不可貪多,否則,自廢其身。
6、節制性生活。
7、打練死桿,不靠活樹。
8、運氣雙臂,不握空拳。
9、晚上7-9點練功為宜,不可亂練。
10、練后必須用洗葯洗臂,以消紅腫,使功入骨,永不褪功。

5洗葯

洗葯由五味組成
透骨草5兩、地骨皮3兩、甘草2兩、防風1兩、紅花5錢。五味葯混合均勻待用。
注意事項
初練時,往屋中柱子上輕輕擊之,每日數次,須使臂部上下左右都擊到。往後用力漸猛,臂亦磨練漸堅硬,於是舍屋柱而就樹榦練之。樹榦粗糙,與之磨擊,皮膚易於腫痛,仍按日習練。一年之後,更舍樹榦而就石軸練之。先擊光滑之石,久而漸易以有稜角之石,按法周轉擊之,至能振臂一揮,而石碎為度。
於是此臂似鐵石之堅,用以擊人,鮮有不折筋斷骨者;即便遇上刀劍棍棒,一舉臂間,亦能摧折而遣,故雖赤手斗群歐,也無所顧忌了。此種功夫,見效很快,一年初步功成,三年已臻絕境。
練后須以洗臂秘方,煎湯洗之。

附:洗臂秘方

紅花八分 枳殼一錢五分 牛膝二錢 五加皮一錢五分 杜仲一錢五分 青皮一錢

6少林七十二藝

根據《少林拳譜》記載,少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功,又稱三十六外功,三十六內功,均在少林寺秘傳,但無詳細文字記載。現在所說的「少林七十二藝」通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。
少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌(竹葉手)、蛇形術(蜈蚣跳)、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法(登高超遠法)、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、卧壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌(摩擦術)、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功(泅水術)、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。
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