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開合虛實

太極拳鍛煉原則術語。《陳鑫太極拳論分類語錄》中寫到:"開合虛實即為拳經。""開"指伸、進、俯、落等動作,"合"指屈,退、仰,起等動作,"實"指意念所注部位,主要著力處和開的動作等,"虛"指意念不專註處、輔助用力和放鬆部、以及合的動作。前人以陰陽二字代表開合虛實,並以"陰中有陽,陽中有陰","陰陽互為其根"來指導拳術訓練,也就是把開合、虛實這兩組各含一對矛盾的表現形式,統一於每一個動作中,使之"開中有合,合中有開:虛中有實,實中有虛"(見《陳鑫太極拳論分類語錄》)。例如"如封似閉"的兩掌前推動作,兩臂因內旋前推而致橈側含內合之勁,尺側則含外開之勁,即"合中有開";兩掌前推的一面為實,背面為虛,即"實中有虛"。此外,動作的開合虛實要與呼吸和勁力的蓄髮結合起來。其一般方法是:合、虛、蓄勁是吸氣;開、實、發勁是呼氣。
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