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防晒,當皮膚接受紫外線過度暴晒后,會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保濕功能,使皮膚變得乾燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細紋產生。

防晒防晒
防晒,當皮膚接受紫外線過度暴晒后,會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保濕功能,使皮膚變得乾燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細紋產生。在強烈照射下,還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時,則會變成色素性的皮膚癌等。

1 防晒 -介紹

防晒防晒

人們每年都防晒,每年都晒黑,是防晒產品不夠好,還是人們對於防晒工作的認識不足?但是美麗也是需要智慧的,若想肌膚白皙免受陽光的折磨,就要掌握全新的防晒理念、遠離錯誤的防晒傳統。

防晒防什麼

UVA區,長波紫外線,它是令皮膚提前衰老的最主要原因,可穿透真皮層,使皮膚晒黑,並導致脂質和膠原蛋白受損,引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。

UVB區,中波紫外線,它可到達真皮層,使皮膚被晒傷,引起皮膚脫皮、紅斑、晒黑等現象,但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

物理防晒
  物理防晒顧名思義,就是利用物理學原理,這種防晒霜的原子微粒是片狀的,當在臉上塗開的時候,就象鏡子一樣,反射陽光,達到防晒的目的,以此區別於化學防晒。物理防晒主要添加一些反射光的微小粒子,一般是由二氧化鈦、氧化鋅等組成,將紫外線反射出去,避免皮膚接受紫外線而受到傷害。這類產品的品質決定於反射粒子的處理質量,一般紫外線是可以透過粒子的縫隙到達皮膚的。如果要免了紫外線直接接觸皮膚那麼它就要像鏡子,你可以想象一下物理防晒的「觀感」,以前的製作工藝和技術沒有現在這麼發達,所以物理防晒都會有「白色面具」般的效果,而且在陽光下如果出汗還會融化而影響美觀,甚至還會對衣服染色。但是,好在現在的工藝採用了微顆粒,甚至已經到了納米級,所以美觀效果改善了很多。

2 防晒 -紫外線對皮膚的影響

什麼是「紫外線」

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人們口中的「紫外線」實際上還可細分為長波長的UVA,中波長的UVB及短短長的UVC,其中UVC在進入大氣層 時,已在臭氧層的防護下被隔離,能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。

UVB又稱「戶外紫外線」,只要適當的遮掩即可隔離,它是引起皮膚泛紅、發炎及晒傷的主因;UVA會折射進室內,又稱為「室內紫外線」,其能深入真皮層,會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞,所以UVA不但是會激發色素合成而使膚色「變黑」,更是造成皮膚「老化」及細紋產生的主要禍首。

當皮膚接受紫外線過度暴晒后,會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保濕功能,使皮膚變得乾燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細紋產生。在強烈照射下,還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時,則會變成色素性的皮膚癌等。

3 防晒 -季節防晒

夏日防晒

防晒防晒
毋庸置疑,人體是需要紫外線的,它可以幫助人體吸收鈣質,少受骨科疾病的折磨,但是紫外線照射過量卻會傷

防晒防晒

害皮膚。像現在這樣晴朗的日子裡,到外面無遮擋地走上兩三個小時,皮膚就會發紅、漲痛,鼻子等突出的部位則變得油光光,這種經驗大概人人都曾經有過。這其實已經是一種脫水狀態,跟極輕微的燒傷類似。毫無保護的肌膚暴露於強烈陽光下一小段時間,皮膚開始發燙時,感覺神經會把這個信號傳達給大腦,皮膚的免疫系統就會前來「築起工事」———黑色素細胞被釋放出來,以阻擋陽光侵害,同時皮膚開始變厚,皮膚血管擴張,醫學上稱之為「皮膚光老化」。

晒傷有幾種不同的狀態,最輕的皮膚會輕微發紅,尤其是臉頰、鼻子等部位。曬的時間再長一些,皮膚就會發熱。如果發熱伴隨著疼痛,就是接近燙傷的重度灼傷了。

皮膚被日光暴晒后最容易出現的問題首先是加重雀斑,有時在陽光下曬一天就足以讓雀斑的範圍變得更大,顏色更深。其次,晒乾的死皮積聚皮膚表層,使皮膚顯得像鱗片一樣,乾燥、斑駁,出現膚色不均的現象。如果臉上有一些粉刺的疤痕時,疤痕容易轉成深咖啡色,凹陷的疤痕則會變得更大,影響皮膚的平滑和美觀。另外,經過日晒的皮膚會變得乾燥,失掉水分,表面角質變硬,陽光中強烈的紫外線會讓皮膚細紋加深,老態畢現。還有,在烈日下人們容易忽略的一個死角就是頭髮,頭髮經過暴晒會失去水分,變得又干又蓬亂,容易斷裂、分叉,沒有光澤。

防晒防晒

春季防晒

1.春天陽光比較柔和,可以選用普通防晒係數的防晒霜,一般在SPF15左右就足夠了。
2.除了防晒霜,你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線起到隔離作用,還能隔離彩妝、臟空氣。
3.紫外線照射不僅能產生黑色素,還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM,每次曝晒於陽光下,應及時使用防晒產品,而且每隔2—3小時再擦一次。此外,水中一樣會晒傷,所以對於戲水或潛水愛好者來說,每次下水都需使用防晒係數高且具有防水效果的防晒品。
4.為取得更好的防晒效果,出門前半個小時最好將防晒乳液塗沫在皮膚的各部位。
5.陽光強烈時,最好穿深色衣衫,而不是白色的。白色衣服只反射熱度,卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
6.為免肌膚色素沉著,盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線,因此去以上場所也應做好防護工作。

4 防晒 -常用方法

對抗晒傷五大法寶

防晒保濕防晒

擇時外出:最有效果的預防辦法是避開一天中從上午11時至下午2時這段紫外線最強烈的時間外出,慢慢地、少量地接觸陽光是不會有晒傷危險的。尤其是25歲左右的女性,她們的新陳代謝已經開始變得緩慢,容易出現褐斑、雀斑,產生細小的皺紋,應當避免紫外線的直接照射。

物理遮擋:寬檐的遮陽帽、防紫外線的陽傘、太陽鏡是步行一族的必備品。如果您習慣騎自行車出行,那麼也需要準備陽帽和陽傘,有的女性朋友喜歡用的白色披肩可以蓋住裸露的手臂、肩膀,防止長時間的陽光直射。開車的人最好選擇有防紫外線的太陽膜貼在車窗等部位,同時在車裡準備長袖襯衫,既可以阻擋從一側照來的陽光,還能不被空調直吹,出現胳膊、肩膀痛的現象。


塗防晒霜:最重要的是「手勤」,因為防晒霜有自己的有效時限,另外在汗水的影響下它不可能在皮膚上停留太長的時間,所以無論塗得多厚,過一段時間功效也會減弱,所以在戶外運動時間長,就一定要手勤。補擦防晒品時,最好把身上的水分及汗水拭凈后再塗上防晒品。

曬后修復:如果皮膚輕微發紅,可以馬上用具有鎮靜效果的化妝水敷面,將化妝水放入冰箱冷卻,也是冰敷的好方法。皮膚感覺發熱疼痛說明已經是接近燙傷的重度灼傷,補救的方法就是以冰敷面,將冰塊放在疼痛部位或是用紗布蘸冰水敷臉,讓肌膚感到冰涼。這種情況下兩周內不能進行其他保養。嚴重晒傷后肌膚可能會脫皮,千萬不要使用需剝除的面膜,最好到醫院的皮膚科請大夫幫助處理。

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頭髮防晒:曬前可以使用含防晒配方的免曬護髮素,讓每根髮絲都能均勻吸收。游泳前,尤其是在海里游泳,最好能先塗護髮素再下水,減少海水鹽分對頭髮的傷害。對受到紫外線傷害的頭髮,要在頭髮上擦足潤發用品,再用熱毛巾熱敷然後洗凈。曬后還可以為頭髮做一次特別護理:把橄欖油塗在頭髮上,然後用毛巾包上靜置一小時,最後用洗髮水沖洗乾淨,就像給頭髮做了個「油療」,慢慢就會恢復光彩。

防晒幾項必要措施

要保護好肌膚,最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴晒在艷陽下,並使用適合膚質、適合場地的防晒品,再加上適當的防晒措施,如帽子、陽傘、長袖外衣等,就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外,選購防晒品還須考慮到防晒品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時,因反射作用比其他場所更強烈,更須使用防晒素數高的防晒品來阻擋紫外線,否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。

5 防晒 -選擇防晒霜

防晒防晒

趕在夏季到來前選擇一款合適的防晒霜,讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤,實在是愛美女性的頭等大事。那麼,到底該如何選擇防晒霜?

1、建議在購買防晒霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品;中性皮膚一般無嚴格規定,用乳液狀的防晒霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來,SPF指數越高,所給予的保護越大。一般環境下,普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防晒霜;對光過敏的人,SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防晒霜的適用人群。不同的防晒產品有不同的適用對象,最好的辦法是在購買之前,先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象,則說明自己對這種產品有過敏反應,可以試用比此防晒指數低一個倍數的產品。如果還有反應,則最好放棄該品牌的防晒霜。

防晒霜原理

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防晒霜是通過無機或有機活性成分起防晒作用的。

無機防晒成分通常是氧化鋅、氧化鈦等無機物,它們可以反射和散射紫外線輻射;有機防晒成分通常是OMC(octyl methoxycinnamate )、羥苯並唑(oxybenzone),它們可以吸收紫外線輻射,把輻射能量轉化成熱能。許多防晒霜同時保護皮膚不受到兩種紫外線(UVA,UVB)的傷害。UVA和UVB對皮膚會造成不同的傷害。除了美容問題外,紫外線還會造成更多的問題,最嚴重的就是皮膚癌!

從另外一個角度說:通過對光的反射和吸收兩種機制起作用。一般無機物是反射作用,有機物是吸收作用。最常見的紫外線化學吸收物質是PABA(對氨基苯甲酸,para-aminobenzoic acid),PABA吸收UVB。如果您的皮膚敏感,應該謹慎使用含有PABA的防晒劑,因為PABA容易導致敏感肌膚髮紅和過敏。其它的吸收紫外線的有機物還有:

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肉桂酸(Cinnamates),吸收UVB;
苯甲酮類(Benzophenones),吸收UVA;
臨氨基苯甲酸或脂(Anthranilates),同時吸收UVA和UVB。
根據波長的不同,紫外線分成三種:
UVA:這是波長最長的一種紫外線,不被大氣層頂端的臭氧層吸收,可以穿透皮膚表層,比UVB更能深入皮膚;
UVB:導致皮膚日光灼傷,大部分UVB被臭氧層吸收;
UVC:UVC會被大氣層幾乎完全吸收,只有極少的情況會上我們碰上。

6 防晒 -防晒霜與隔離霜的區別

現在很多mm都喜歡用隔離霜,但是對於隔離霜到底怎麼樣,又是起什麼作用卻不是很了解。說到隔離霜就不得不
防晒防晒
先說說他的起源,其實國內最先出現隔離霜這類產品是旁氏推出的隔離霜,當時提出的宣傳口號是「隔離紫外線,隔離臟空氣,隔離彩妝」。這三個作用也成為以後其他隔離霜的共同宣傳口號,甚至在很多消費者心中這也是隔離霜基本的功效。不過,當時那款隔離霜實質只是一款低SPF值的防晒霜,不過這款普通的防晒霜在改換了隔離霜的門庭后卻出乎意料的受歡迎,所以後來有越來越多的隔離霜面世。

隔離霜到底在隔離什麼?隔離霜真的可以想廣告上所說隔離紫外線,臟空氣,彩狀,還是能隔離電腦輻射? 無論他具有多少功效,隔離霜本質還是膏霜。隔離霜並不能真正隔離所謂的臟空氣,彩妝,因為它不可能在臉上形成一個「銅牆鐵壁」,所以臟空氣,彩妝多多少少還是不可避免會落到臉上。大家不能以為用了隔離霜就可以萬事大吉,不用擔心皮膚變壞。
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隔離霜對紫外線確實有隔離作用,而其實質就是防晒,隔離霜中所用的防晒劑和防晒霜中所用是一樣,通常分為有機防晒劑,物理防晒劑兩類。有機防晒劑和紫外線作用,改變紫外線波長,使原本對肌膚有害的紫外線,轉變為無害;物理防晒劑(鈦白粉,二氧化鋅等等)主要是靠折射原理來阻擋紫外線。從這個角度看,隔離霜和防晒霜是一回事。

對於電腦輻射的防護也是現在很多隔離霜的宣傳口號,但是這個以目前的技術來看是很難做的。電腦輻射的大部分屬於低頻輻射,它的波長約為6.5cm,而隔離霜和防晒霜針對的主要是波長0.01-0.40微米的紫外線。可見,隔離霜對電腦輻射根本沒有什麼作用。電腦除了輻射會對人體造成傷害以外,電腦屏幕的靜電效應會吸附大量空氣中的微塵。 使用電腦時,我們的皮膚是處在一個相當「臟」的環境中。至於對灰塵的防護,普通膏霜,乳液就可以做到。所以常用電腦的mm們不必非用隔離霜,倒是用完電腦後洗把臉,洗掉些灰塵比較實惠。

從化妝品分類來看,並沒有隔離霜這一類。最初的隔離霜只是低SPF值的防晒霜,現在有一些隔離霜也具備了遮暇,調整膚色,類似粉底的功效。因此很多mm對隔離霜的功效覺得很模糊。總結下來我覺得基本上可以分為兩類:
1. 只有防晒功效:也就是一般的低SPF值防晒霜,這類產品基本以歐美產品為主。
2. 具有防晒,修飾膚色的作用,這類產品以日系和韓系的居多。這類產品不僅可以作為防晒霜,還可以作為粉底,可謂多種功效集於一體。

7 防晒 -隔離霜介紹

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隔離霜基本分為兩類,即只具有防晒作用和兼有防晒,修飾膚色作用。大家在選擇的時候就要根據自己實際需要,如果只想有基本防晒作用那就選那些低SPF值的防晒霜或者隔離霜就可以了;如果還想有一些修正膚色,就可以選具有粉底功效的隔離霜。

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根據不同需求選擇最適合的隔離霜,你的需求的隔離霜,害怕瓶瓶罐罐,想要一瓶搞定 兼具防晒,修飾效果的日霜(隔離霜),希望膚色更均勻、順便遮瑕 具粉底效果的隔離霜,只是單純想要隔離紫外線 防晒隔離霜,渴望白皙膚色順便防晒 美白隔離霜,希望修飾泛紅、蒼白或暗沉膚色 潤色隔離霜,兼具粉底液效果的隔離霜 。

添加了粉底的隔離霜,除了能防護肌膚,質地輕爽,淡淡底妝,就讓皮膚有光澤感,最重要的是透氣、舒服。如今這種具有粉底,防晒,營養皮膚等多種功效的護膚品越來越多,也可以說是以後的一種發展趨勢。如果選用這種產品,那麼護膚就變得很簡單,不需要再一層一層地塗,只要塗一種產品就可是達到護膚,修正膚色,防晒三重功效。
在彩妝中的隔離霜和我們通常所認識的隔離霜並不一樣。化妝時在塗粉底前會需要塗一些乳液,化妝水,膏霜,主要是起到滋潤皮膚,幫助粉底在皮膚上更好的黏著,這類產品我們也通稱為隔離霜。大家在化妝時只需要用化妝水,乳液,膏霜來打底就可以,而不要用那些市場上買的隔離霜。因為那些隔離霜中含有不少粉劑(尤其是有粉底功效的產品),一般產品中如果有了粉劑,那麼膚感都比較干。如果用這種產品打底,那麼一來膚感會幹燥,緊繃,二來後面再塗粉底,散粉,腮紅等等都不容易使他們黏著,粉會容易掉下來,看上去妝容也不夠自然,要達到透明無暇狀態就很難。

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平時如果想化一些輕質的妝,且皮膚瑕疵也不是很多,那麼就可以只用具有修飾膚色功效的隔離霜,看上去會自然,感覺透氣,舒服。可惜雖具有潤飾效果,但是遮瑕、修飾粗大毛孔的能力,遠不及粉底液,可以先用遮瑕膏將黑眼圈、痘痘遮起來,再擦上隔離霜,膚質也可以很好喔。

隔離霜的清潔很重要。因為隔離霜充其量只能幫助你柔軟肌膚,並沒有隔離功能,所以沒有辦法隔離彩妝。其實,化妝並不會會讓皮膚變差,皮膚的好壞決定在「妝有沒有卸乾淨」。所以一定要重視清潔工作!

隔離霜中不僅有防晒劑,還會有色粉,所以在清潔上要採取和卸裝一樣的手段。對於一般防晒型隔離霜那麼可以只用無泡型洗面奶(洗完后如果覺得皮膚太油,可以再用泡沫洗面奶洗一次);對於粉底型隔離霜那麼就要用清潔油,清潔霜來卸裝。切記,一定要好好清潔,否則隔離霜會和彩妝一樣影響皮膚正常。

8 防晒 -防晒誤區

誤區一:按以前膚質選用護膚品

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夏季由於油脂分泌的不同,膚質會有所改變,應再做一次膚質檢測。油性的肌膚宜選擇清潔力較強的泡沫型潔面用品和滲透力較強的水性防晒用品;乾性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防晒用品;中性皮膚一般並無嚴格規定。而乳液狀的防晒霜則適合各種膚質使用。

誤區二:SPF值越高的防晒效果越好 

SPF值,即防晒係數,是這樣計算出來的:一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷,那麼使用SPF15的防紫外光用品,便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防晒時間,所以SPF的意思是皮膚能抵擋紫外光的時間倍數。日常護理、外出購物、逛街時可選用SPF5-8的防晒用品,外出遊玩時可選用SPF10-15防晒用品,游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防晒用品。

誤區三:室內、陰天無需使用防晒霜

即使是在室內,樹蔭下,紫外線仍可從沙灘、水池、窗戶或四周物體進行折射。就算是陰天,紫外光仍會侵害肌膚。 

誤區四:SPF值可以累加 

SPF值是不能累加的,塗兩層SPF10的防晒霜,都只有SPF10的保護。

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誤區五:臨出門才塗防晒霜

防晒霜跟一般的護膚品一樣,需要一定的時間才能被肌膚吸收。所以出門前10-20分鐘就應塗好防晒霜,而去海灘前30分鐘就應塗好。

誤區六:防晒霜不能在上彩妝之前使用 

現在新出的隔離霜,其目的就是要在彩妝、陽光、灰塵和皮膚之間形成一層保護膜。 

誤區七:只要塗上防晒品就萬事大吉 

使用防晒品一定要達到標準才有效果。通常防晒品在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時才能達到應有的防晒效果,一般雙臂一次應塗抹2-2.5克。

知道了以上七大誤區,紫外線再強,你也不用擔心了。盡情享受夏日的美好時光吧!

9 防晒 -正確使用防晒霜

很多人覺得使用防晒霜並沒有什麼效果,這主要是使用方法不得當,正確使用防晒霜要注意做到以下幾點:
防晒防晒

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⑴、根據所處場合選擇具有不同SPF 值的防晒霜。所選用防晒霜不僅要有防中波紫外線UVB(晒黑晒傷皮膚)功能,也要有防長波紫外線UVA(使皮膚衰老長皺紋)的功能。

防晒值越高,對皮膚的負擔越大,越容易引起皮膚過敏。所以選用防晒霜,並不是防晒係數越大越好。並且最好在回到家中后,將防晒霜及時清洗。

日常生活可選用SPF值在10-15之間,SP+的防晒霜,逛街購物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防晒霜,旅遊可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防晒霜,游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防晒霜(防水型),並且2-3小時補用一次,若進行水下活動,則需80分鐘補用一次。

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⑵、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天,在室內,在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下,紫外線強度只會減少大約30%。所以防晒霜的使用要四季堅持,風雨無阻。

⑶、防晒霜需要一定時間才能被吸收併發揮作用,所以應在出門前20-30分鐘塗抹。

⑷、SPF 值不可累加,並且不能在上彩妝前使用,在補用防晒霜時,需先卸妝后再塗抹。

⑸、防晒霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應有的效果,太厚又會給皮膚造成負擔.一般塗抹量為每平方厘米2毫克,一雙手臂一次應塗抹2-2.5克,面部一次應該塗抹1-1.5克。

10 防晒 -食物防晒

防晒食物防晒

多吃蔬菜和水果,能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火的夏日,除了遮陽傘、墨鏡和防晒霜,是否有可以滋養肌膚、防止晒傷的食物,幫助人們阻隔烈日的曝晒,就是人們最熟悉的某些蔬果,它們會神奇地轉換成防晒物質,而且比防晒霜更耐用,因為它們不會被水洗掉。

番茄:這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

檸檬:含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

堅果:空調、風吹、日晒都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影,通常需要30天就能令皮膚有所改善

11 防晒 -參考資料

[1] 健康 http://www.39.net/woman/ssnx/bjyh/103527.html
[2] 愛美網 http://www.lady8844.com/zhuanti/hf/st/2006-11-30/1164875256d13892.html
[3] 智聰網 http://info.beauty.hc360.com/html/001/001/007/10703.htm

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