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「Ayurveda」為梵文,中文一般譯為「阿育吠陀」或「生命吠陀醫學」,阿輸吠陀是梵文,由兩個字合成的:Ayur意指「生命」, Veda意為「知識」,因此阿育吠陀一詞的意思為生命的科學。阿育吠陀醫學不僅是一門醫學體系,而且代表著一種健康的生活方式。

1基本概述

印度的醫學體系包括阿育吠陀(Ayurveda,又稱生命吠陀)醫學和悉達(Siddha)醫學。它被認為是世界上最古老的醫學體系。五千多年來,它在無數印度傳統家庭中使用著。
阿育吠陀養生會所

  阿育吠陀養生會所

其影響波及南北半球幾乎所有的醫學系統,因此印度阿育吠陀被譽為「醫療之母」。由早期的文獻可看出,阿育吠陀的醫生對於植物的強力醫療特性具有先知灼見,可說是現代藥理學的開山鼻祖。他們也對體內的運作極為了解,甚至有證據指出阿輸吠陀醫師動過人體手術。此外,此系統從古到今都同樣強調飲食與靈性的重要性,中國的中醫以及「現代醫學之父」希波克拉底(Hippocrates)的醫療方法,都可見到阿育吠陀的影子。
學科研究
以下為阿育吠陀醫學的八
阿育吠陀梵醫館

  阿育吠陀梵醫館

大分支:
1. Kayachikitsa(內科學)
2. Shalakya Tantra(頭頸外科學及治療、眼科學和耳鼻喉科學)
3. Shalya Tantra(外科學)
4. Agada Tantra(毒物學)
5. Bhuta Vidya(精神病學)
6. Kaumarabhritya(兒科學)
7. Rasayana(延緩身體老化的老年學)
8. Vajikarana(生育學)
上述八大分支最早的論述出現在《阿提耶集》(Atreya Samhita)中,它至今仍然在現實生活中應用。
基本原理
根據艾薇烏達的哲學,人的能量可分為以下三大類型:Vata(梵文:意指風為主), Pitta(意指火為主)與Kapha(意指水和土為主)。 所有的生命形態都具備這些元素, 當它們處於平衡狀態時, 人們的身心靈會向上提升, 否則就會生病。但因每個人Vata、Pitta與Kapha的組成比重不同, 治療的方法也會因人而異, 所以艾薇烏達也就成為一個非常個人化的醫學。
美麗指引
在美麗這個議題上, 艾薇烏達和化妝品界有著顯著的分歧, 它強調外在與內在的美麗密切關聯, 愈滋潤養護內在, 外在就愈閃耀明亮, 而且體形胖瘦完全不會影響這股自然流露
阿育吠陀:古印度神秘的美體按摩

  阿育吠陀:古印度神秘的美體按摩

的光芒。
艾薇烏達將美麗分為三部分:外在、內在與隱形——外在美麗:除了指一般對美的標準外,艾薇烏達認為真正的美麗更在於健康的身體。
內在美麗:一個人的內在素質, 包括情緒狀態與心智活動。就像形體可藉由飲食和生活形態來調整,一個人的心智也可以藉由訓練變得更積極正面, 這就是自我發現及珍愛自己的過程。隱形的美麗:則需要較長時間的培養, 它包含一個人的能量、靈感與洞悉力, 這是由內轉化為外, 真正圓滿豐潤、深刻永恆的成熟美。
獨特按摩油
芝麻油是艾薇烏達的基礎按摩油,一般要加熱以後使用。這是因為芝麻油對於調理女性的生理循環極為有利。此外,儘管芝麻油是艾薇烏達按摩中使用最廣泛的植物油,但大量的其他植物油也可以使用,包括玫瑰油、天竺葵、薰衣草、香檸檬、茉莉花精油等等。專業人士強調說,鑒於這些植物精油會滲透進人體肌膚,所以必須注意確保它的品質。
瘦身美草
已有2千多年歷史的印度古醫學系統Ayurveda,它的草本自然療法近
阿育吠陀還教導人們如何保持健康

  阿育吠陀還教導人們如何保持健康

來常被歐美時髦的Spa中心所採用,現在甚至連某些纖體中心與瘦身產品也聲稱取法Ayurveda的精神,使用印度的木苦沒藥樹抽取物Gugulipid作為瘦身成分。擁護者表示,這個成分可以刺激甲狀腺、加速脂肪分解,並促進蛋白質合成,理論上即可促使纖瘦肌群的增長。印度方面的研究指出,它可降低人體的膽固醇含量,但尚未獲得歐美學界的廣泛接受。食品藥物學家指出,Gugulipid成分是否有瘦身功效,目前尚未證實,所以必須注意使用上的安全性。而且賓州運動營養學家Clark博士也強調,甲狀腺是人體很敏感的部位,必須小心維持其均衡值;要減肥的話,還是均衡的飲食習慣,加上定時定量的運動最為可靠。
Ayurveda古療法新時髦 印度古醫療法阿育吠陀 張曦娜(班加羅爾) (2004-04-01) 《聯合早報》
所謂「Ayurveda」為梵文,中文一般譯為「阿育吠陀」或「生命吠陀醫學」,總公司在印度班加羅爾的天然草本保健品公司喜馬拉雅藥品公司(The Himalaya Drug Company)研究及技術部執行董事密特拉醫生(Dr. S K Mitra )說,「Ayus」指的是生命,「Veda」指的則是知識或者智慧,兩者結合在一起,其意思是指「生命的科學」,或是指生命或長壽的知識。

2治療保健

密特拉醫生說:「阿育吠陀醫學有兩大功能,它不單是一門治病的知識,同時還
阿育吠陀

  阿育吠陀

是一種教導人們如何生活,如何保持健康的學問。人們身體狀況正常,健康沒出現問題時,阿育吠陀醫學可作為保健養生的知識,生病了則可用以治療疾病。」
由於印度政府對於阿育吠陀醫學相當重視,因此在印度的衛生保健事業上,阿育吠陀醫學一直發揮著重要的作用。在當今的印度,要成為一名具有執業資格的阿育吠陀醫學的醫生都需要經過多年的專業培訓。
酒店提供阿育吠陀服務
密特拉醫生說,近年來阿育吠陀傳到歐美,影響力不小,尤其是在美國頗為盛行,一些名人如麥當娜、好萊塢影星狄美摩亞(Demi Moore)等都將阿育吠陀視為養生保健的方式。
阿育吠陀目前已逐漸演變成一種治療方法,稱為Ayurvedic medicine,被歐美人士視為現代醫學的一種「另類」(alternative)療法,一些患上慢性病的人在治療長期病痛時,並不選擇看西醫,而選擇像阿育吠陀這樣的「另類」醫療方式來調養身體。
在目前的印度,還有不少高級度假酒店提供西方人全套的阿育吠陀療程。若上網搜尋「Ayurveda」,可看到各種營利或非營利的相關機構的網址。
發展成時髦生活方式
目前也有一些著名的護膚品品牌推出Ayurveda產品系列 ,號稱以阿育吠陀醫學的原理開創護膚品。同時,Ayurveda在歐美並已悄悄發展成一種「生活方式」,在一些時髦城市悄然興起。
此外,阿育吠陀醫學的草本自然療法近來常被一些號稱回歸自然的Spa中心採用,發展出以草藥按摩的阿育吠陀按摩(Ayurvedic Massage),甚至連一些纖體中心與瘦身產品也聲稱取法阿育吠陀醫學的治療原理。

3醫療概念

密特拉醫生說,阿育吠陀講求的是整體醫療,它的醫療宗旨是全方位的。阿育吠陀療法將身、心、靈視為一個整體,它教導人們與自然界和諧共存,從而達到肉體、心靈和情緒上的健康。
阿育吠陀的功能也即改變人們對生活與生命的態度,以改正身體不平衡的狀態。
阿育吠陀的原理是:造成人們生病的原因是由於體內三大生命能量(稱為「doshas」)失去平衡造成的。人體中的三大能量分別是瓦塔(Vata)、皮塔(Pitta)和卡法(Kapha)。
阿育吠陀醫學認為,自然界和人體由乙醚、空氣、火、水、土五種元素構成。人體內的三大能量也是由這五種元素構成:乙醚和空氣結合形成瓦塔(Vata),火和水結合形成皮塔(Pitta),水和土結合形成卡法(Kapha);一旦這三大生命能量太多或是不足夠都會使到人們生病。
阿育吠陀認為,身體的不平衡是由於不適當的飲食習慣和不正確的生活方式,以及外傷、病毒等因素引起的。在這些因素中,有些因素是自己無法控制的,但是,生活方式和飲食卻是自己可以控制的。
阿育吠陀醫生在診療時,會以詢問的方式,先了解病患的飲食習慣、對壓力的感受、睡眠模式等;再從觀察中來做出結論,包括觀察舌頭、眼睛、皮膚和行為舉止,聽患者的聲音,一旦被醫生診斷出體內不平衡,那麼他們會建議病人改變生活模式和飲食習慣,以及使用草藥或按摩。
阿育吠陀與中國藥草學 異曲同工
天然草藥是自古以來人類用來醫療各種疾病的主要材料,在中國,很早以前就有由戰國及秦漢醫藥學家搜集整理成書的《神農本草》,而作為古文明發源地之一的印度,也是世界上最早使用藥草植物的國家之一,阿育吠陀和中國藥草學有異曲同工之妙,不但都強調追求身心和精神上的健康來達到預防疾病的目的,同時也都廣泛的應用草本植物。
去年初,當沙斯在新加坡肆虐之際,市井中輾轉相傳,一些印度傳統草藥和香料如鬱金香根(Turmeric,又稱薑黃)、羅勒(Sweet Basil,又稱九層塔)、印度楝樹(Neem Tree)具有殺菌、治療發燒和咳嗽的功能,小印度一些香料店的傳統草藥也因而在那段時間銷量增加。
阿育吠陀醫學認為,當身體的平衡受到擾亂時,將食物和草藥正確地配合起來使用,可使身體達到適當的平衡。
事實上,為了改善體質,延長壽命,自上世紀90年代以來,服用由天然草藥製成的保健品已成為許多現代人的新時尚。
在談到草本的藥物時,密特拉醫生說,印度醫學界多年來一直致力於參考、研究古印度阿育吠陀的草本知識,並以現代科學的方法研製出安全、有效的天然草本保健品,這些產品具有治療及保健功用,不僅在印度本土廣為使用,有一些也已漸漸在各地風行。
體質的判斷
風(vata)皮膚暗黑,體溫涼,頭髮少而粗,身形瘦,眼珠是棕色的,四肢長,關節脆,容易有失眠和關節炎的苦惱。對於飲食方面,濕潤且溫和的食物更適合,適當補充甜甜的食物可溫暖身體。減少苦澀食物的攝入。炅炅
火(pita)動作很敏捷,為人性格熱情,很有愛心,臉色紅潤,皮膚比較粉,容易長雀斑,頭髮細軟,容易有少年白,身材適中,身體代謝比較旺盛,所以體味比較重。在飲食方面要減少酸性食物的攝入,多吃一點苦味的食物。虎虎
水土(kapa)柔軟,穩定,容易憂傷,感傷 ,冷耐,會克制自己的感受,性格深沉,平靜,容易滿足,皮膚白,肌膚柔軟,光滑,頭髮多,油,粗,有光澤,身形高大,圓潤,性格柔和,臉龐圓潤,嘴唇大厚,眼光誘人。在飲食方面少食鹹鹹的東西,苦澀味的食物可以平衡體內環境。poniu
阿育吠陀主張的生活哲學:全新層次的幸福,身心的和諧。
阿育吠陀主張的生活方式(life  style) :日出之前起床,6點左右
洗漱,一大杯的水,排便,洗澡,清潔身體
早餐前運動,8點之前吃飯,為了促進消化可以在肚子上畫圈,36的倍
悅人悅己,花點時間在自己外在的裝扮上,整潔,簡單。
午餐,注意吃飯時不要喝水。
6點前吃晚飯,食物的消化大概是4個小時,不要帶著食物睡覺,可以
有更好的睡眠質量。
10點睡覺
要注意自己生活的節奏,保持自己的生活節奏。每個人都是很有節奏

4阿育吠陀治療大師

阿查利亞伽伲使   V.V.R.Ganesh
阿育吠陀生命醫學治療大師。來自南印度喀拉拉邦,是印度帕坦伽利瑜伽學院第五代傳人。
阿查利亞伽伲使V.V.R.Ganesh自12歲始開始學習瑜伽及阿育吠陀,不僅擁有深厚的學問,更重要的是他的正直、積極的態度和自然流露的平和氣質,令他成為受人歡迎和愛戴的導師。伽伲使Ganesh繼承了家族傳統,通過古老的東方修鍊法傳授身心健康之道。
目前伽伲使已受邀成為中國成都·ANHI亞洲自然療愈研習會專家。
阿育吠陀

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