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陽氣不足的體質具體特徵:陽氣來源有二:一為先天性的,來自於父親和母親,二為後天性,主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。而人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。陽氣不足最直接的表現為身體不能維持恆溫,常態下表現為基礎體溫下降,致使氣血運行速度變慢,機體物質代謝和生理功能下降,一些病理產物(如痰飲、瘀血、結石等)及外來物質(如風、寒、濕氣等)不能及時排出而瘀積成疾。如果陽氣稍有不足,人體功能基本能維持,但人會有肥胖、手腳冰涼、腰酸背痛等各種不適癥狀。如果陽氣不足程度加劇,人體基礎體溫就會進一步下降,在一些原有舊疾、舊傷或先天缺陷處瘀積堵塞現象更為嚴重,致使這些部位生理功能明顯失常,

1 陽氣不足 -陽氣釋義

  陽氣,生理學名詞。與陰氣相對。就功能與形態來說,陽氣指功能;就臟腑機能來說,指六腑之氣;就營衛之氣來說,指衛氣;就運動的方向和性質來說,則行於外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣。《素問·生氣通天論》:「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。」「陽氣者,精則養神,柔則養筋。」


  陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂「得陽者生,失陽者亡」。「陽氣」越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。

2 陽氣不足 -陽氣來源

  陽氣來源有二:一為先天性的,來自於父親和母親,二為後天性,主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。而人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。

3 陽氣不足 -疾病原因

  陽氣不足的原因即在於人體消耗的陽氣超過了補充的陽氣量,致使人體陽氣總量低於維持正常運轉所需。

4 陽氣不足 -臨床癥狀

  陽氣不足最直接的表現為身體不能維持恆溫,常態下表現為基礎體溫下降,致使氣血運行速度變慢,機體物質代謝和生理功能下降,一些病理產物(如痰飲、瘀血、結石等)及外來物質(如風、寒、濕氣等)不能及時排出而瘀積成疾。如果陽氣稍有不足,人體功能基本能維持,但人會有肥胖、手腳冰涼、腰酸背痛等各種不適癥狀。如果陽氣不足程度加劇,人體基礎體溫就會進一步下降,在一些原有舊疾、舊傷或先天缺陷處瘀積堵塞現象更為嚴重,致使這些部位生理功能明顯失常,因其堵塞部位與程度的不一樣而外在突出表現為某一部位的病變。癌症只是堵塞程度更為嚴重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脈象上均顯示肝部有堵塞,只是堵塞程度逐次加深。癌症則可稱為「寒凝重症。」

5 陽氣不足 -治療原則

  陽氣不足導致的寒凝諸症的治療之本則在於「補充陽氣,驅除陰邪」,提升五臟六腑的運化功能,增強機體的自愈能力,待到陽氣充足,六脈平和,自然諸病已愈,身體素質全面恢復。

6 陽氣不足 -生活保健

  著名中醫朱良春經驗:


  散步、慢跑都屬於「慢運動」,可以讓全身的經絡、氣血、骨骼、肌肉動起來,有助於調節五臟六腑的功能,促進新陳代謝。但是,運動要注意適量,不要超過自己身體的承受能力,青壯年運動量可大一些,老年人適合散步、慢跑、太極拳、自我按摩等慢運動。


  要保持精力旺盛,首要條件就是生活要有規律。以前在我擔任院長的20多年中,白天既要上門診,又要體會、處理行政事務,晚上回到家還要寫文章,給患者回信,但是我都盡量在晚12點之前入睡,晚上23點到午夜1點,也就是子時,是人體陰陽交接的時候。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。《黃帝內經》說:「陽氣盡則卧,陰氣盡則寐」。所以,這個時候是睡眠的最好時間。也就是要學會順應大自然晝夜的陰陽變化,如果繼續熬夜,或過了午夜1點入睡,就會耗損人體的陽氣,第二天陽氣不足,就打不起精神了。即使你睡到第二天10時都補不過來。

7 陽氣不足 -扶陽固本

  80%的現代人都陽氣不足——萬病皆損於一元陽氣,如何扶陽固本呢?在生活中,我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣,在夏天經常喝冰鎮飲料,吹空調,露宿雨淋,很容易患傷陽之病,比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理,如果在冬天衣著太厚,久居溫室,大汗淋漓或過用辛熱,多患傷陰之病,如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。應該要多吃一些溫補的食物,比如,牛肉、羊肉、蝦、泥鰍、黃鱔,對於陽氣虧損比較嚴重的,除了在食補,也應該經常用扶陽罐溫灸關元、歸來、命門及腎俞,中國與世界衛生組織合作的中醫治未病項目中,實驗證明,扶陽罐對於陽氣的虧損是有療效的,扶陽」的「扶」字,清.阮元解釋為:《助也》、「護也」、「治也」,意指「扶」有幫助、保護、調節治理之義。而「扶陽」一詞本身就具有宣通、保護、溫助、調理陽氣,從而使人體陽氣宣通、強盛之含義。


  宣通是針對陽氣被郁,運行不暢而言,溫補是針對陽氣虛損,失於溫壯而言,二者是有區別的,但臨床病變錯綜複雜,運行不暢,和失於溫壯往往是陽氣病變的兩個方面。故治療中,當重視兩方面共同互濟的聯繫,宣通陽氣使陽氣運行宣暢,可以促進和發揮陽氣的功能,如辛溫解表祛邪,宣暢陽氣,使衛陽營陰得以和調;溫壯陽氣也可以促進陽氣的活動力,如溫陽化氣,氣化水行,使陽氣暢旺。

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