標籤: 暫無標籤

集體攔網(Combination block)是指室內排球比賽中,由二名或三名隊員彼此靠近實施攔網,當其中一名隊員觸到球時即完成集體攔網。集體攔網分雙人攔網和三人攔網。

1目的

集體攔網的目的是為了擴大攔網的截擊面。
集體攔網

  集體攔網

攔網是指近網隊員伸手高過網頂以攔截對方來球的動作。只有前排隊員允許完成攔網。
快、狠、准
試圖攔網:試圖攔網是指攔網時並沒有觸到球的動作。
完成攔網:攔網行為終止於球被一名攔網隊員所觸及之時。
攔網是防守的第一道防線,是反攻的重要環節,也是得分的重要手段。現今排球比賽的網上爭奪日益激烈,攔網和扣球是決定勝負的兩大關鍵因素。有效的攔網可對扣球者造成心理上的威脅,削弱對方進攻的銳氣和信心。
快、狠、准

  快、狠、准

攔網技術應貫徹「快、准、狠」的要求。
---快:判斷要快、起動和移動要快、與同伴配合要快。
---准:判斷准、移動選位準、起跳時間准、與同伴協同動作準、攔擊部位準、壓腕蓋球准。
---狠:在快、準的基礎上,力求將對方扣球攔死或將球攔起。

2規則

一、攔網球員觸及球時,便算完成攔網,只有前排球員可以攔網。
二、攔網的觸球不計進球隊的擊球次數,攔網觸球后,該隊仍有三次擊球,將球擊入對方場區。
三、攔網后的第一次擊球,可由任何一人觸球,其中包括在攔網時觸球的球員。
四、在不妨礙對方球員活動的情況下,球員可在攔網球,將手及手臂伸越球網,但不能在對方球員完成攻擊前越過球網觸球。
五、對方的發球不可攔網。
一名或多名攔網隊員在一次攔網動作中可以連續(快速且連貫)觸球。攔網時攔網隊員可以將手或手臂伸過球網,但要在不干擾對方比賽的情況下。即在對方進行攻擊之前不允許越過球網觸球。攔網觸球不計算為一次球隊擊球。因此,攔網觸球后,該隊仍有三次擊球權將球擊回對方場區。攔網后本隊的第一次擊球可以由任何隊員執行,包括在攔網時觸到球的隊員。在對方發球時禁止攔網。以下屬於攔網犯規:在對方攻擊擊球之前或同時,攔網隊員在對方比賽空間內觸球。一名後排隊員或自由防守球員完成攔網或參與完成集體攔網。在對方發球時攔網。攔網使球出界。從標誌竿以外越過球網進入對方比賽空間內攔網。自由防守球員試圖攔網或試圖參與集體攔網。

3攔網過程

攔網過程大概分為五步:準備姿勢、移動、起跳、空中擊球、落地。流暢的完成每一步,才能達到良好的攔網效果。
移動
1、並步移動:適合於近距離移動,動作方法是單腳向右(左)邁一步,另一腳並步靠攏。
2、滑步移動:相距兩米左右可以採用滑步移動,連續的並步移動即是滑步。
3、交叉步移動:這種移動速度快,制動能力強,移動範圍大,適用於中、遠距離。動作方法是:向右移動時,身體稍向右轉,中心移向右腳,接著左腳從右腳前面向右交叉一大步,然後右腳再向右邊跨出一步,右腳落地時,腳尖內轉,使兩腳平行站立,身體正對球網。移動時,也可右腳向右邁一小步,其他動作與上相同。
4、跑步移動:移動距離較遠時採用。向右移動時,身體先向右轉,左肩對網,順網跑至起跳點時,左腳跨出一步制動,右腳再向前邁出一步,同時腳尖內轉,盡量使雙腳保持平行,接著屈膝起跳
空中擊球
起跳同時,兩手從額前貼近並平行球網,向網上沿的前上方伸出,兩臂伸直,前臂靠近網,兩手盡量伸向
空中擊球

  空中擊球

對方上空接近球,兩手自然張開,屈指屈腕成勺形,兩手之間距離不能超過一個球,以防止球從兩手之間漏過。當手觸球時,兩手要突然緊張,手腕要用力下壓蓋住球的上方,站在靠近邊線的攔網隊員,為了防止對方打手出界,外側手掌心在攔擊球時要內轉。
攔遠網扣球時,要盡量向上伸直手臂,不要採用壓腕動作,以提高攔擊點。
攔網的判斷
判斷是攔網技術的關鍵環節,在攔網的全過程中都要貫穿著判斷能力,應從以下幾個方面進行判斷:
1、判斷對方的戰術打法;
2、判斷對方一傳情況;
3、判斷對方二傳的方向、弧線、速度和落點;
4、判斷對方扣球隊員的助跑方向、起跳時間以及起跳後人與球的關係和空中揮臂擊球動作。
5、判斷對方扣球隊員的個人技術特點。

4分類

三人攔網
三人攔網時的防守陣形
對方主要扣球手進攻實力很強,不善吊球的情況下可採用3人攔網,3人後排接球的防守陣形。這種陣形加強了網上力量,但後防的空隙也相對增大。3人攔網時,後排防守的6號位隊員可以跟進到進攻線附近保護,也可以退至端線附近防守。三人攔網無論攔二號位、三號位還是四號位,因為中線基本上不會通過速度很快的球,所以一般中線不留人,如有打手出界的球,靠移動防守。
三人攔對方二號位球:五號位隊員提上防心,六號位隊員防直線,一號位隊員防斜線
三人攔對方三號位球:一、五號位隊員提上防心及兩側斜線,六號位隊員防打手高球
三人攔對方四號位球:一號位隊員提上防心,六號位隊員防直線,五號位隊員防斜線
三人攔網

  三人攔網

三人攔網

  三人攔網

5攔網技巧

集體攔網:球在中間時,兩邊人員迅速想中間靠攏,以中間人的手臂為基準象他(併攏),球在左邊時,左
集體攔網

  集體攔網

邊的人以標誌竿為基準攔,中間靠過來以左邊的人的手臂為基準併攏攔網,同樣,右邊也是如此。
1.注意二傳手的手---注視球傳出之前二傳手的手型。
2.隨著扣球手起跳---扣球者起跳扣球時距離球網越遠,攔網者起跳越晚。
3.留意扣球手的肩膀----當扣球者的肩膀轉動時,應儘快移動到他的對面。
4.緊盯扣球者的手---當扣球者仰手起跳時,儘快移動到他對面並跟著起跳。
5.觀察扣球者的雙眼---扣球者注視的地主往往是他扣球的方向,攔網者應做好相應準備。
6.攔網角度---正對扣球手。
注意事項
集體攔網有雙人攔網和三人攔網。集體攔網的目的是為了擴大攔網的截擊面。集體攔網除按個人攔網技術
集體攔網

  集體攔網

的要求外,更重要的是攔網隊員之間的配合。集體攔網配合時應注意以下幾個問題:
1、集體攔網要確定以誰為主,密切協同配合,防止各行其是。
2、主攔隊員確定攔網中心,配合隊員要及時選好起跳點,起跳時應避免互相衝撞和干擾。
3、起跳后,手臂在空中要保持適當距離,盡量擴大攔擊面,但手與手之間距離不要過大,以免造成漏球。
4、不同身高的隊員要加強起跳時間的配合,一般來說,高個子隊員起跳時間應稍晚於矮個子隊員。
5、把身材高、彈跳力強、攔網好的隊員換到3號位或換到對方扣球威力大的位置上,以加強本方攔網的威力。

6易犯錯誤

攔網常犯錯誤及糾正方法
集體攔網

  集體攔網

1、攔網起跳過早。
集體攔網
糾正方法:
(1)分析各種扣球的起跳時機,在練習中反覆體會攔網的正確起跳時間。
(2)運用信號刺激,提高起跳時
判斷的準確性。
2、攔網時雙手撲球,造成觸網犯規。
糾正方法:
(1)徒手模仿攔網練習。
(2)攔固定球。
(3)反覆練習提肩壓腕的攔球動作。
(4)在矮網原地攔扣球,體會手臂動作。
3、攔網起跳時,腳過中線或身體觸網。
糾正方法:
(1)看信號做原地或快速移動起跳攔網練習,學會最後一步制動和垂直起跳。
集體攔網

  集體攔網

(2)起跳后在空中做含胸收腹動作。
4、攔網時手離網較遠,球從手與網之間漏下。糾正方法:
(1)徒手練習近網起跳,雙手盡量伸到對方上空。
(2)結合扣球,練習網前起跳、手臂伸過網的動作。
5、對扣球路線判斷錯誤。
糾正方法:
(1)看清扣球人的助跑路線,選擇正確的起跳點。
(2)看準扣球人的揮臂動作,隨時準備變換攔擊路線。

7練習方法

1、鞏固提高技術練習
(1)對方在2、3、4號位扣球,本方在相對應的三個位置單人攔網。
集體攔網

  集體攔網

(2)對方在4號位扣球,本方3號位隊員向2號位移動組成雙人攔網。
(3)對方在2號位扣球,本方3號位隊員向4號位移動與4號位隊員組成雙人攔網。
(4)對方在2、4號位扣球,本方移動后組成雙人攔網。
(5)對方3號位強攻,本方2、4號位隊員向3號位移動與3號位隊員組成三人攔網。
(6)結合對方不同進攻戰術配合,本方組成雙人攔網。
(7)對方在2、4號位連續扣不同弧線、距離、速度的球,本方攔網隊員連續移動攔網。
2、在接近比賽條件下提高攔網技術
(1)對方做接發球一攻練習,本方前排攔各種戰術球。
(2)前排攔網,後排防守的反攻練習。
(3)攔網后,立即準備接後排傳起的球,進行反攻扣球或做轉移傳球。
(4)對方組織三點進攻,本方前排組成集體攔網。
(5)在攻防練習中提高攔網的效果。如四對四、六對六比賽。
上一篇[爵士駕到]    下一篇 [北公爵無歡]

相關評論

同義詞:暫無同義詞