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雙果石榴沙拉

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雙果石榴沙拉是一款美味菜譜,主要原料有奇異果,火龍果,石榴,葡萄。

1 雙果石榴沙拉 -菜名

  雙果石榴沙拉

雙果石榴沙拉

2 雙果石榴沙拉 -主料

  奇異果

  火龍果

  石榴

  葡萄

3 雙果石榴沙拉 -製作方法

  1:石榴洗凈用小刀開殼,沿紋路開口

  2:掰開石榴祛除裡面的白膜

  3:很輕鬆的掰出石榴了

  4:火龍果去皮切小粒

  5:奇異果去皮切小粒

  6:葡萄洗凈,全部原料放入玻璃杯里淋上蜂蜜、橄欖油即可食用

4 雙果石榴沙拉 -營養功效

  石榴的營養:

  1、防治口臭:用石榴籽煎汁后含漱,可以防治口臭和扁桃體炎;

  2、止瀉殺菌:果皮為強力治痢葯,有收斂作用。石榴皮內含有石榴根皮鹼,對痢疾、傷寒、結核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用;

  3、生津止渴:鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;

  4、美化肌膚:臉色蒼白的人可將石榴洗凈后切成片塗抹於面部,待汁干後用清水洗凈再敷以護膚品,可使皮膚紅潤起來。

  火龍果的營養:

  1、火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。

  2、火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症的作用。

  3、同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

  奇異果的營養就更別提了:

  金色的九月是奇異果大量上市的季節,工作之餘我也會到附近的超市去轉轉,因為我不會拒絕奇異果給我們帶來的天然營養!不知道大家對奇異果的營養價值了解多少,我自己平時上網什麼的也多少了解了一些!

  1、美麗肌膚:奇異果含豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質和鉀,可以給皮膚提供養分,更有清潔,活膚,去角質的功能!

  2、強力瘦身:雖然奇異果的營養價值很高,但是它自身的熱量卻很低,而且脂肪含量也很少,想減肥的MM可以多食用一些哦!

  3、柔順頭髮:奇異果每100克果肉裡面所含的維生素C可以到達100~420毫克,在所有水果中可是佼佼者,想要讓發質更順滑的MM可以多吃哦!

  4、清除毒素:奇異果中所含的微酸可以促進腸胃蠕動,減少腸胃脹氣,而且可以逐漸改善睡眠狀態,睡眠不是很好MM可以稍微多食用一些!

  葡萄的營養:

  1、葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人體吸收,特別是當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解。

  2、法國科學家研究發現。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。

  3、葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。

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