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1 雙節棍拳操 -李小龍雙節棍

  雙節棍拳操是講散手中的拳法、腿法、與長拳、雙節輥組合而成的一種武術健身操法。該操法又武術操、基礎長拳和雙節棍三個部分組合而成,其動作乘法優美,結構短小,易學易練,很適合青少年武術愛好者練習。集體演練是配上節奏強烈的音樂效果更佳。
  李小龍旅居美期間,曾向亦師、亦友、亦徒的美籍菲律賓棍術名家——丹·伊諾山度(Dan Inosanto)交流了雙節棍與菲賓律短棍,並成為一位用棍的專家。在好萊塢劇集《青蜂俠》中,李小龍首次使用雙節棍。雙節棍為兩節圓形的硬木,中間以鐵鏈或皮條相連,既可猛擊,又可絞殺,集棍的剛猛與鞭的陰柔於一身,美國一本武術專著曾如此介紹:「揮舞著的雙節棍的一端,其落點可產生1600磅的力,而人骨頭只需八磅半的力就可擊碎。一旦連接雙節棍的鐵鏈或皮條纏繞到對方的脖子上,只需輕輕一拉,便足以將人絞死。」生活中的李小龍常攜帶雙節棍防身。現在,美國的不少州以法律的形式禁止使用和擁有雙節棍。原因是有些美國青年看過李小龍的功夫片,或耳聞雙節棍的威力,也玩弄起雙節棍來,結果釀成人命,遭公眾輿論的譴責。《精武門》讓當時的香港觀眾見識了李小龍精湛的雙節棍術,嘆為觀止。《猛龍過江》時,李小龍手中的雙節棍變成兩對,表演難度極大,更是令人眼花繚亂。

2 雙節棍拳操 -雙節棍的介紹

  三節棍太長,使用不方便,雖然可以打擊較遠的目標,但收放不便,所需的氣力也要大一些。而雙節棍則不然,全長只不過72厘米,使用起來運動如飛,有如狂風掃落葉,所向披靡,乃是突破重圍的最佳兵器。雙節棍的技術分為攻擊、防守、反擊三部分。動作變化無究,其招分為劈、掃、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻擊對方的上三路、中路,而且對下三路(即腳跟或上下5寸 的部位)的攻擊尤為厲害。凡被擊中者疼痛難忍,終至倒地不起,失去抵抗能力。此外,它還可以絞奪敵方之兵器。它在發動攻擊時,不僅可用來橫掃、刺戳,猛擊和格擋,還能夠出其不意地絞殺對方,一旦連結雙節棍的繩索或鐵鏈繞住了對方的脖子,只需輕輕一夾,便可將對方勒死。實際上,雙節棍是一種很好的防身健體器械。它不僅簡便易學,攜帶方便,而且經常使用的話,不但能增強腕力,協調身手,而且還能大大地提高身體的靈活性和敏捷性,又可以鍛煉膽識,培養堅忍自律的美德,難怪國內外許多武術愛好者,特別是廣大青少年對雙節棍獨具鍾情,格外喜歡。
  雙節棍是一種精簡實用的奇門兵器,它短小精悍,實而不華。熟練後有如兩臂暴長,如虎添翼。

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