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「零帕族(pressure-free clan)」是指棲身於現代社會各種角色、承載於來自生活及工作中的各種壓力、仍能保持積極樂觀心態來面對的人群。該類人群並非是沒有壓力,卻是懂得如何化壓力為無形。族人皆擁有正確的價值觀,既不隨波逐流,也不屈從人生枷鎖,在物慾橫流的現實生活中淡定、樂觀並且積極向上的生活。他們大智若愚,深知人生的意義不在於走得更快,而在於走得更遠。

1 零帕族 -釋義

零帕族零帕族

「零」即為0;

「帕」是壓力的衡量單位;

所謂「零帕」就是沒有壓力。簡釋之:就是「無壓一族」。

2 零帕族 -詞源

「零帕族(pressure-free clan)」是互聯網突然興起一個新的族群。該詞來源於網路,始現於一篇名為《零帕族聯盟語錄徵集令》的網路熱帖,該帖現身網路后,立即引發眾多網友共鳴。此後,在眾多網友的瘋狂轉載和追捧之下,「零帕族」的網路搜索量呈幾何級增長,迅速風靡互聯網。

在盛產「房奴」、「孩奴」的當今,人人都在社會重壓下掙扎。而「零帕族」無疑是一陣清風過面,給人們提供了另一種生存方案。

3 零帕族 -價值觀

「零帕族」崇尚 無壓力生活‎「零帕族」崇尚無壓力生活‎

「零帕族」的人群並非是沒有壓力,而是懂得化壓力為無形,擁有正確的價值觀,既不隨波逐流,也不屈從人生枷鎖,在物慾橫流的現實生活中淡定、樂觀並且積極向上的生活。他們大智若愚,深知人生的意義,也許有些族人並沒有意識到自己的大道無形,但卻同樣的懂得過好每一天,不在於走得更快,而在於走得更遠。

1、要加薪,不要加班。

2、我的生活我做主。

3、沒有房子,一樣有生活。

4、不追隨流行,就永不會OUT。

5、壓力算什麼,擋不住我快樂的路。

6、聲色犬馬的是我的心,淡若天涯的是我的人。

7、即使當不了主角,也要做個有型格的咖哩啡。

8、生活要新鮮,快樂要保鮮。

9、誰不讓我零帕,我讓他一戶口本都怕怕。

10、除了零帕,我什麼都不怕。

4 零帕族 -群體特徵

年齡範圍
零帕族「零帕族」,因能夠以健康的心態,從容面對都市生活的種種壓力而著稱。

零帕族的年齡範圍集中在20-35歲之間,多由年輕白領和大學生組成,但不局限在該人群範圍,所有不畏工作、家庭、社會之壓力,保持豁然心態的人都可被稱為「零帕人」。

特質表現

零帕族的特質表現為:不拘泥於環境的限制、對世界有獨特而深刻的認知,雖然表現出無所謂的隨意態度,但實際卻有激昂的內心,周遭的人喜愛與其交往,因為他懂得如何讓自己輕鬆快樂過每一天。

所謂界限

零帕族雖沒有嚴格界限,仍有幾種類型是遠遠不能歸進族群的:焦慮暴躁型、猶豫不決型、怨天尤人型。對於整天沒事找事、逢人便說壓力大、看不懂犀利哥深邃的眼神、聽不懂鳳姐的萬種風情的人絕對要排除在外。

5 零帕族 -解壓妙招

沒有壓力在現代社會是完全不可能的,而化壓力為無形是零帕族群與苦於生計的現實生活博弈致勝的「零帕妙招」。只要是不畏工作、生活、社會之壓力,能時刻保持豁然心態的人都是零帕族人。

零帕妙招一:「心靈瑜珈」,運「內功」自如地舒緩壓力,釋放自我;

零帕妙招二:「戒、定、慧」,戒在工作學習上戒急功近利、急於求成,厚積薄發終有作為;定即定力,物慾橫流也只留住適合我們的,讓其它的流走;慧即大智慧,只做主,不做奴,不做房奴、不做車奴,不做卡奴、不做孩奴,從容不迫地快樂工作,享受生活。

6 零帕族 -語錄

零帕族的語錄就是:快樂工作,享受生活!

1、戀愛零帕:沒有「他(她)」不要緊,一定要有好幾個「他(她)」在追自己的自信。

2、生活零帕:月月光不要緊,與其痛苦節流,不如勇於開源。

3、深造零帕:北京的大學,其實和北大都很近。

4、理財零帕:沒房沒車不要緊,這樣更能享受財務自由。

5、精神零帕:朋友奚落不要緊,告訴他們,我什麼「奴」都不是。

6、工作零帕:事業不順不要緊,三十歲前就是魔鬼訓練營的課時。

7 零帕族 -零帕族特點

在「裸婚族」、「捏捏族」、「房奴」、「孩奴」、「奔奔族」等族群風靡網路之後,2010年,互聯網又驚現一個全新族群,「零帕族」。「零帕族」,「零」即為0,「帕」是壓力的衡量單位,所謂零帕族簡單說就是無壓一族,他們因能夠以健康的心態,從容面對都市生活的種種壓力著稱。據了解,「零帕族」始現於一篇名為《零帕族聯盟語錄徵集令》的網路熱帖。帖子中,「零帕族」宣稱:沒有壓力在現代社會是完全不可能的,而化壓力為無形是我們族群與苦於生計的現實生活博弈制勝的「零帕妙招」。只要是不畏工作、生活、社會之壓力,能時刻保持豁然心態的人都是我們的族人。

同其他紅極一時的網路族群相比,「零帕族」是唯一一個成功衝出都市重壓,自在地遊走其中而不為其左右的網路族群。也正因如此,「零帕族」成為最受網友尊重的網路族群。

8 零帕族 -如何成為「零帕」?

1.不攀比、不苛求、不加班,零聽無謂的要求!

2.敢於宣洩情感,大膽而合理的釋放內心的壓力與憤懣。

3.遇到壓力適當轉移注意力,多看看好的一方面,瀟洒一些,干點快樂的事。

4.睡眠更要「零聽」!保證睡眠質量,休息好。

9 零帕族 -代表人物

趙薇
零帕族趙薇是明星中「零帕族」的代表人物

「小燕子」趙薇成熟而理性的蛻變成喬花時,其身份也伴隨著巨大的轉變。但不可否認的是趙薇在被一次次的推向娛樂圈的風口浪尖時,也依然一笑了之,保持樂觀而開朗的態度坦然面對。她似乎從不流言困擾,堅強而向上的努力工作、積極生活。

湯唯

湯唯紅到發紫,同時卻被成名的銳利鋒芒所傷,突然從公眾視線中消失,在眾人都以為她將徹底淡出公眾視線時,她又回來了。湯唯始終以「零帕族」的精神支撐著自己挺過來——從零到零,能怕什麼,經歷了大風大浪人情冷暖,已沒有什麼可再值得焦慮與緊張的了。湯唯說:「要讓自己像不死草。」

謝霆鋒

與張柏芝已育一子,而太太再度懷孕,和睦溫馨的家庭令人羨慕。張柏芝暫別影壇,全身心享受相夫教子的生活,這一切都離不開謝霆鋒對她的包容與疼愛。風波后,張柏芝在具有零帕族精神的謝霆鋒的安慰和影響下,愈來愈積極樂觀,謝霆鋒給了張柏芝一個溫暖的懷抱一個溫馨的港灣,張柏芝給了謝霆鋒所有的愛。他始終堅信快樂才是努力的源頭。

10 零帕族 -2010年年度新詞語

此詞經國家語言資源監測與研究中心等機構專家審定入選2010年年度新詞語,並收錄到《中國語言生活狀況報告》中。 
提示性釋義:指輕鬆應對生活和工作中的壓力,保持積極樂觀心態的人。參見「零帕」。
例句:在各種壓力面前,「零帕族」悄然而生,對待壓力,他們勇於說「NO」。(2010年9月9日《新民晚報》)

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