標籤: 暫無標籤

一些人沉迷於網路世界,寧願上網路聊天室和社交網站,也不願意參加現實生活中的社交活動。還有1.2%的調查對象程度更甚,已經上網成癮。有研究發現,長期較長時間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮症、抑鬱症及強迫障礙等心理疾病。調查得知上網成癮者的抑鬱得分比普通網民高5倍,達到中度至重度抑鬱。英國心理學家調查發現,沉迷網路與抑鬱症密切相關。長時間的連續上網和網路成癮與抑鬱構成聯繫的主要因素

「只要考得好,家裡就獎勵你一台電腦。」當父母的萬萬沒有想到作為獎品的電腦,竟會變成扼殺孩子前途的「殺手」。心理諮詢中心最近收治多起青少年電腦 抑鬱 症。


張某原是本市一重點中學初中學生,性格開朗,成績一直處於年級前列。初二那年,媽媽許諾:只要考上第一名就獎勵一台電腦,沒多久,他就如願以償。整個寒假他都在新買的電腦邊度過,上網、玩遊戲,昏天黑地地玩了整整一個月。開學后,他的性格大變:沉默、憂鬱,成績一落千丈。電腦里的精彩世界一直吸引著他,他要買全市面上所有的電腦遊戲軟體,父母不答應,他就揚言跳樓,家長只能讓步。就在「跳樓」、「買軟體」的交換中,他勉強進入初三。4月26日是初三會考的最後一門學科---生物,但在前一天晚上,他又提出「買軟體,否則不參加會考」。挨了父親的一頓教訓后,第二天他真的沒去考試。缺少一門會考成績不能升入高中,他又威脅校長:「讓我升高中,否則我就跳樓。」校長不理會,他就揚言要割脈自殺。

1 電腦抑鬱症 -專家建議

 由於長時間盯著屏幕,眼睛疲勞,引起頭部發緊;感到精力不足,自覺「心累」,注意力不容易集中,記憶力和理解能力下降;整天絕大部分時間面對機器,與人缺乏交流,造成缺乏生活熱情,接受新事物和適應新環境的能力減弱,沒有創造力和事業心;生活簡單隨便,很難提起興趣;變得敏感多疑,自我中心,忌妒心重,容易因一些小事與人爭執,或因自己看不慣的人和事而耿耿於懷;固執己見,沒有改變現狀的願望,沒有興奮感,情緒始終沒有高潮期等。
  經常長時間使用電腦,確實需要防止心理早衰,首先,保持合適的慾望,擁有快樂的心態。有一個寓言能夠很好地說明這個道理。一個漁夫打魚若干后休息去了,路人問:「為什麼不繼續打魚?」漁夫答:「已經夠養活自己了。」路人說:「繼續打魚可以攢錢買新船、僱人、開公司、買別墅,然後舒舒服服躺在海邊曬太陽。」漁夫答:「可是我現在已經在海邊舒舒服服地曬太陽了呀!」所以,生活是否快樂,由你自己做主。
  其次,多跟親人、朋友聯絡,通過面對面的交流增進感情。親人是最安全舒適的交際對象,「常回家看看」不僅僅是歌里唱的,維護心理健康也應該從融洽家庭和睦關係入手;此外,每逢周末、節假日、紀念日,除了發簡訊、打電話問候友人,何不嘗試用最「原始」的方式:約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣,或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由,放假了就閉門不出,反而沒有出去散散心得到的放鬆效果好。
  另外,積极參与體育鍛煉能大大釋放心理壓力,緩解疲勞。運動能改善中樞神經系統的功能,提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。

相關評論

同義詞:暫無同義詞