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養生黑棗鱸魚

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養生黑棗鱸魚是由黑棗、枸杞子、百合、姜等食材製作而成的一道美食。

1 養生黑棗鱸魚 -材料:

黑棗10顆,枸杞子3錢,百合5錢,姜3片,鱸魚一隻。

2 養生黑棗鱸魚 -作法

先將鱸魚處理后,百合川燙,再將所有的材料一起放入鍋中,加水適量,待鱸魚熟透后,
調味后即可食用。
作用:此道葯膳可針對身體疲營倦怠、面色萎黃、病後及開馬後身體的復原尤其是黑棗含豐富維生素A、
鈣、鉀、鐵等,因此可以說,是最好的養生葯膳。
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