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1簡介

嚴格意義上說,骨量是指:單位體積內,骨組織[骨礦物質(鈣、磷等)和骨基質(骨膠原、蛋白質、無機鹽等等)]含量。
現在很多人用骨量來形容和表示骨骼,特別是四肢骨骼的粗細。如果按照嚴格意義上的骨量來看,無論對任何脊椎動物,也無論他們是老還是少,骨量都是非常重要的。骨量代表它們骨骼健康的情況。
對人而言,今天我們已經發現,骨量同遺傳、營養、運動、日照、保健都有關係。對藏獒的幼子而言,我認為骨量的概念應該對應上述概念;換言之,骨量不能作為骨骼,特別是四肢骨骼粗壯程度的代名詞,而應堅固其本意。
另一方面,通常意義上,四肢比較粗大的狗,它的骨骼發育相對是好的,因此「誤用」到也無礙判斷骨骼發育情況;但對有些情況,比如:骨發育過程中的病變,或空腔等現象,特別是,老年脊椎動物,它們骨量減少不等同於骨骼變細!骨量的本義才能正確詮釋出骨骼的實際問題。

2骨骼的強度與骨量的關係

人體骨骼的強度與骨量 的多少密切相關。
一生中不同年齡時期骨鈣 的含量是不同的。出生時,全身鈣含量僅為25克,成人體內鈣含量可達12百克,30歲左右人 的骨量達到一生中的高峰,50歲起骨量平均每年丟失0.5%~1%,絕經後婦女平均每年平均丟失骨量3%~5%,婦女骨丟失最終可達峰值骨量 的30%~40%,男性丟失20%~30%。因此峰值骨量就比如同人體內的「骨銀行」,年輕時峰值骨量越高,相當於在「銀行」中 的「儲蓄」越多,可供人們日後消耗的骨量就越多。峰值骨量的多少主要是由遺傳因素、營養狀況、生活習慣等決定 的。兒童生長期與婦女懷孕哺乳期鈣 的足量供應,成人克服不良嗜好(比如吸煙.飲酒等),加強負重運動,都可以增加「骨銀行」 的骨量儲備。
骨量變化

  骨量變化

人到老年,由於體內組織器官功能減退,各種激素分泌減少,骨代謝紊亂,吸收的鈣不能補償排泄的鈣,體內就處於負鈣平衡狀態。這時候為保證生理功能的正常發揮,體內主管鈣代謝的系統就會動用骨庫中的鈣來維持血鈣的平衡。

3增加骨量,就是補充鈣

盡量通過改善飲食結構,達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中,含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等,特別是牛奶,每100克鮮牛奶含鈣120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供鈣300毫克;每天喝牛奶500克,便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足人體對鈣的需要,值得注意的是,在食用這些含鈣豐富的食品時,應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物,以免影響鈣的吸收。
骨量判定表

  骨量判定表

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