標籤:骨關節

骨與骨間接連接稱骨關節。骨關節由相鄰的骨之間借結締組織構成的囊相連。

1簡介

骨關節由相鄰的骨之間借結締組織構成的囊相連。相對的骨面之間有腔隙,腔內含有少量滑液。它的活動幅度較大,每個關節都有關節面、關節囊、關節腔。某些關節還有韌帶、關節盤和半月板等輔助結構。

2保養

人體之所以能夠活動自如,就是因為有骨關節的結構,大部分的骨關節,不但是提供人體活動之需,並經由軟骨保護骨頭避免磨損,
膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具,骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑,它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。因此,只要攝入足夠的膠原蛋白,就能保證正常機體鈣質的攝入量,膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。

3骨關節病

臨床表現

骨關節圖冊

骨關節圖冊
幾乎所有病例都有不同程度的疼痛,隨病程緩慢進展。主要表現關節開始活動時疼痛明顯,稍活動后疼痛減輕,然而負重和骨關節活動過多時,疼痛又會加重,這是骨關節病的特點。有時疼痛可呈放射性,如髖關節疼痛可放射至大腿內側,膝關節附近。早期可見關節僵硬,如膝關節長時間處於某一體位時,自覺活動不利,起動困難,后逐漸出現關節不穩,關節屈伸活動範圍減少及步行能力下降,尤以上下台階,下蹲,跑,跳等能力下降更加明顯。有些骨關節病晚期病人還可能出現一些下肢畸形,以膝內翻最常見,即俗稱的「羅圈腿」。

治療

1.功能鍛煉:合理的鍛練可恢復肌肉收縮力,關節靈活度和防治骨質疏鬆,不合理的鍛練則會增加關節負荷,引起軟骨的進一步損傷,從而加重臨床癥狀。常常可以見到有些患者盲目地進行走長路、跳迪斯科,甚至 跑步、爬山等不適的鍛練后癥狀加重。我們主張鍛練應盡量在關節不負重下屈伸活動,建議健肢立地負重,患肢屈伸關節活動,或坐位進行關節屈伸鍛煉。盡量不要做下蹲等會加重關節負荷的活動。針對髖關節、膝關節可以在床上練習仰卧起坐、直腿抬高等,次數越多越好。游泳是一項非常適合膝骨性關節炎患者的運動項目,它對膝關節無多大的負擔,可使肌肉充分的活動。但蛙泳要求膝關節使出扭動得力。有時會造成不好的結果,故建議採用自由泳、仰泳。
2.提高防範意識:患者要了解該病的危害性及早期治療的重要性,提高患者對危險因素的認識,消除和避免致病因素,有利於控制疾病和功能的恢復,同時要樹立戰勝疾病的信心。
3.保護關節:應限制關節負重活動,避免過久站立或長距離步行,可使用手杖以減輕受累關節負荷;體重超標者宜減輕體重;要注意患病關節保暖,避風寒; 嚴重時可短期卧床休息,完全制動。
4.局部理療:急性期關節發熱,腫脹宜先進行局部冷敷,退熱消腫后可應用熱敷。慢性期還可應用紅外線、超短波、針灸、蠟療、按摩等。  
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