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骨骼疾病健身方案

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1 骨骼疾病健身方案 -骨骼疾病健身方案

  

骨骼疾病健身方案

作 者: 趙之心 編著


  出 版 社: 機械工業出版社


  出版時間: 2004-6-1


  I S B N : 9787887091017


  定價:¥58.00

2 骨骼疾病健身方案 -內容簡介

  誰會遭遇「猝死」?你打掃「血液衛生」了嗎?你的生命中有沒有「死海」現象?想讓你的孩子長得更高嗎?想減輕你的頸椎痛苦嗎?你有沒有「滑鼠手」?「亞健康」引發的慢性端正已成為現代社會最恐懼的健康殺手!預防醫學正主導人類健康的發展方向,主動地、科學地健身是其中最重要的環節。


  打破靜態生活!顛覆你的藥箱!


  遠離慢性疾病!提高生命質量!

3 骨骼疾病健身方案 -作者簡介

  趙之心,中央電視台、北京電視台、北京人民廣播電台等多家媒體特約專欄講師。1997年,健康專家趙之心開始了他的全國巡迴演講。他推廣的預防醫學理念,配合科學健身方法,針對不同病理人群,易學有效,受到了社區、學校、企業、機關的熱烈推崇。所到之處,引發一場健身革命。

4 骨骼疾病健身方案 -目錄

  骨關節病


  骨骼健壯在人類健康中的意義


  為什麼女性一生中都要關注骨骼健康


  骨骼關節易出現問題的部位及相關因素


  下列因素會導致骨質疏鬆發病率提高


  骨質健康的「四大基石」


  關注骨骼的「用進廢退」現象


  怎樣使骨骼關節強壯


  肌肉鍛煉是使骨骼強壯的手段


  跑步是使骨骼運動方式


  哪些人易患頸椎病


  「四大素質」:造就骨骼健康的基礎


  男性各時期的健身方法


  女性健美骨骼簡易六法


  逆向健身法


  防治骨質疏鬆症的體育鍛煉方法


  強身健骨操

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