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體位法是瑜伽中的一種動作,它影響身體各個層面,它們活絡肌肉和神經系統,強壯僵硬的韌帶與肌腱,使關節靈敏並且按摩內部組織。


 

1 體位法 -相關資料

瑜伽體位法的意思是「在舒適的動作上維持一段時間」,在緩慢的動作中,身體保持放鬆和做

體位法體位法
深沈的呼吸,使得血夜很自然的能夠攜帶大量氧氣並且吸收。瑜伽體位法影響身體各個層面,它們活絡肌肉和神經系統,強壯僵硬的韌帶與肌腱,使關節靈敏並且按摩內部組織。

 

2 體位法 -原理說明

由於瑜伽體位法的動作,在一段時問中維持靜止不動,可以壓迫腺體而促使內分泌平衡,

體位法體位法
如此就能避免生病,保持身體柔軟。瑜伽動作可以一個一個調理那些不好的習性﹑傾向,心靈也就變成寧靜﹑平和與集中了。

 

3 體位法 -修身養性

身體與心靈是無法分割的,身體是心靈的最外層,也是靜坐的堡壘,一個完整的瑜伽

體位法體位法
課程,應包括身體鍛煉﹝瑜伽體位法﹞,以凈化和強化身體,以及使心靈全力前進以達到宇宙意識合一。

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