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體重body weight為 裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量。在中醫體重為病狀名。身體倦怠沉重。 素問·《陰陽應象大論》:「年五十,體重,耳目不聰矣。」

成人BMI 法
體重指數 =體重(公斤) 除以 身高(米)的平方 kg/m2
正常體重 : 體重指數 = 18 - 25
超重 : 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 : 體重指數 > 30
中度肥胖 : 體重指數 > 35
重度肥胖 :體重指數 > 40
另外幾種計算方法
①成年:(身高(cm)-100)×0.9=標準體重(kg)
②男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法,基本已被廣泛採用。
另外,軍事科學院還推出一種計算中國人理想體重的方法:
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
這一計算方法,似乎比較適合南北地區中國人。
兒童標準體重的計算,簡便的方法是:
1~6個月:出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)
7~12個月:出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)
1歲以上:8+年齡×2=標準體重(kg)

1體重與長壽

體重超標準值10%~20%更長壽
美國老年學家思德列斯教授研究發現,美國加利福尼亞州70歲的老人中,超過標準體重10%~20%者死亡率最低。當體重過低或過高於30%時,才容易導致疾病發生,影響壽命。
較胖的人之所以比較長壽是因為胖人的皮下脂肪層較厚,抗寒、抗病能力比常人強,更經得起疾病的「折磨」。而瘦人抵抗力相對較弱,對環境的適應性差,特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病,所以多病短命
醫學研究還發現,女性如果從50歲時體重顯著減輕的話,她們易發生骨折,尤其是髖關節骨折的可能性大大增加。另外,體瘦者內臟下垂的發病率很高,最明顯的是胃下垂。
所以,人到暮年,雖然不可過胖,但也不可不過瘦,最好就是稍胖一點,當然,平時的運動和心理健康也很重要。

2標準體重對照表

男女標準體重及精確胖瘦分級

  男女標準體重及精確胖瘦分級

男子標準體重對照表
男子體重對照表

  男子體重對照表

女子標準體重對照表
女子體重對照表

  女子體重對照表

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